1. Odmietnuť baviť sa s klientom po pracovnej dobe
a) je pre mňa neprijateľné a neslušné (3b)
b) je pre mňa nevyhnutné (2b)
c) je samozrejmé – nikto mi to nepreplatí (1b)
2. Dovolenku a spoločenské akcie trávim
a) zásadne ďaleko od kolegov a myšlienok na prácu (1b)
b) len s kolegami, ktorí sú zhodou okolností moji najbližší priatelia (2b)
c) väčšinou s kolegami, sú mi najbližší (3b)
3. Moja profesia je
a) jednou z variant môjho uplatnenia (2b)
b) jediná, ktorá ma môže napĺňať (3b)
c) najjednoduchší spôsob, ako sa môžem uplatniť (1b)
4. Úlohy, ktoré je treba urobiť, v poslednej dobe
a) stíham v termíne (2b)
b) plním stále rovnakým tempom v pracovnej dobe (1b)
c) nestíham (3b)
5. Atmosféra a vzťahy na pracovisku sú
a) dobré (2b)
b) zlé a trápi ma to (3b)
c) zlé a je mi to jedno (1b)
6. Osobné príbehy klientov
a) ma často dojímajú a zaujímajú do detailov (3b)
b) čas od času ma dojmú (2b)
c) so mnou nič nerobia (1b)
7. Požiadavky na seba
a) mám asi rovnaké ako na iných (2b)
b) mám určite vyššie než na druhých (3b)
c) na druhých som väčšinou prísnejší (1b)
8. Odborné semináre a kurzy zvyšujúce kvalifikáciu
a) beriem ako ktorúkoľvek inú činnosť (1b)
b) navštevujem aktívne sám (2b)
c) nestíham, práca je prednejšia (3b)
9. Nadčasy, ktoré musím odslúžiť
a) sa snažím vyvažovať voľnom (2)
b) si strážim presne podľa zákonníka práce (1b)
c) ani nepočítam (3b)
10. Koníčky, záujmy, mimopracovné aktivity
a) sú neoddeliteľnou súčasťou dňa či týždňa (2b)
b) nemám, práca ma potrebuje celého (3b)
c) nemám, po práci odpočívam pasívne (1b)
Vyhodnotenie
24 – 30 bodov
Hrozí vám syndróm vyhorenia. Do práce idete s nasadením, ktoré sa nedá dlhodobo udržať. Väčšina vašich životných cieľov je spojená s prácou. Situácie, ktoré riešite, sa budú stále opakovať a klienti vám začnú byť na obtiaž. Včas tomu zabráňte tak, že si od nich udržíte profesionálny odstup. Mimo prácu si nájdite záujmy, ktoré ju doplnia. Hľadajte si odpočinok a nepracujte nadčas, keď nemusíte.
17 – 23 bodov
Máte zdravý vzťah k práci. Dokážete citlivo vyvažovať pracovný a súkromný život. Nerobíte ju len pre peniaze, ale nie je ani jediným zmyslom vášho života. S týmto prístupom sa pravdepodobne vyhoreniu ubránite. Únava ktorej sa nikto nevyhne, prejde po dvojtýždennej dovolenke, ktorá vám dodá energiu.
10 – 16 bodov
Hrozí vám únava z práce. Vyhorenie vám určite nehrozí. Už od začiatku totiž nepracujete s veľkým nasadením. Nezažijete preto nepríjemný pokles výkonu, výčitky, stres. Práca vás od začiatku nebaví a v odbore nemáte ani veľké ciele. Pravdepodobne ste sa tu omylom. Plníte len to, čo musíte. Časom sa prejaví obyčajná únava. Poobzerajte sa, či v okolí neponúkajú prácu, ktorá by lepšie odpovedala vašej povahe a záujmom.
Výsledky testu sú orientačné.
Zdroj: idnes.cz