Máme po vianočných sviatkoch, cítime sa „plní", nakoľko sme hodovaniu nechali voľný priestor. Ak to však s nesprávnym stravovaním preženiete, nezostate vám nič iné, iba navštíviť lekára či priamo pohotovosť.
Žiadny pohyb a zbytočné prejedanie sa
Ako hovorí gastroenterológ Jozef Klucho zo súkromnej gastroenterologickej ambulancie v Nových Zámkoch, ťažkosti pacientov sa opakujú každý rok. Od klasického prejedania sa cez žlčníkové záchvaty až po hnačky, vzniknuté z konzumácie zle skladovaných alebo zle skombinovaných potravín. Ochorenia zažívacieho traktu nie raz súvisia s prejedením sa, alkoholom, žiadnou pohybovou aktivitou, stresom či nedostatkom spánku. Najčastejšie ide o akútne prípady s ochoreniami žlčníka a žlčových ciest, podráždenej podžalúdkovej žľazy a žalúdočné ťažkosti. Prevažujú dospelí pacienti, ktorí neodhadli správnu mieru v jedle a pití.
Uprednostnite ľahké jedlá a nápoje
Ako dlho potrvá, kým sa váš žalúdok dostane opäť do „normálu“? Ak netrpíte vážnym ochorením, jeho funkcie sa obnovia pri striedmom režime už za pár dní. Treba vyradiť najmä alkohol, ťažké jedlá a sladkosti. Dajte prednosť popíjaniu stolových alebo vhodných minerálnych vôd, ovociu, ľahkým jedlám s nízkym obsahom tukov a cukrov. Vhodné je začať s pohybovou aktivitou na vzduchu a v prírode.
Mnoho ľudí si po sviatkoch dáva mnohé predsavzatia do nového roka – začnú držať diétu, pijú očistné šťavy, jednoducho, začínajú nový život. Podľa odporúčaní gastroenterológa predsavzatia by ste si mali dávať len vtedy, ak je reálna šanca na ich splnenie. „Inak je úplne jedno, kedy si ich dávate. Pár dní diéty nikdy nie je na škodu. Treba to robiť radšej pravidelne ako nárazovo,“ radí na záver Jozef Klucho.
Kde ošetria lekári deti i dospelých v krajských mestách (31.12. a 1.1.2015):
Prešov - Jurkovičova 19
Silvester: od 15.00 do 7.00, Nový rok nepretržite
Žilina - Medipraktik, Vojtecha Spanyola 43
Silvester: od 15.30 do 7.00, Nový rok nepretržite
Košice - Toryská 1
Silvester: od 16.00 do 7.00, Nový rok nepretržite
Banská Bystrica - Horná 60
Silvester: od 16.00 do 7.00, Nový rok nepretržite
Trenčín - Legionárska 24
Silvester: od 15.30 do 7.00, Nový rok nepretržite
Trnava - Žarnova 11
Silvester: od 16.00 do 7.00, Nový rok nepretržite
Nitra - Špitálska 6
Silvester: od 16.00 do 7.00, Nový rok nepretržite
Bratislava - Ružinovská 10 a Strečnianska 13, pre deti Detská fakultná nemocnica, Kramáre
Silvester: od 19.00 do 07.00 hodiny, Nový rok nepretržite
Zdroj: VÚC krajských miest