StoryEditor

Prečo sa vlastne ľudia sťažujú na zmenu času? Za zlý spánok môže skôr niečo iné

30.10.2021, 12:00
Blíži sa koniec októbra a s ním posun času, tentoraz o hodinu vzad. Keď si prispíme, ocitneme sa zase v štandardnom čase. Prečo sa niektorí ľudia na túto zmenu sťažujú?

Posledného októbra prestane platiť tzv. letný čas, hodinky sa vrátia o hodinu späť a ocitneme sa v čase, ktorému sa nesprávne hovorí zimný.

Nesprávne preto, že ide o čas úplne regulárny. Niektorým jedincom zmeny času na jar a jeseň vadia. Sú na nich viac senzitívní, aj keď vlastne ide len o jednu hodinu.

„Spravidla mladší ľudia sa ľahšie prispôsobia, ale starším jedincom môže časový posun robiť určité problémy,“ opisuje problémy niektorých ľudí so zmenami času Soňa Nevšímalová, profesorka neurológie.

Významná česká lekárka sa dlhodobo zameriava práve na spánkovú medicínu. „Na jeseň si o jednu hodinu prispíme, čo je určite príjemnejšie ako jarný časový posun, kedy je noc naopak o hodinu kratšia,“ vysvetľuje.

„Náš takzvaný voľne bežiaci cirkadiánny – denný – rytmus je totiž mierne dlhší ako ten astronomický, dvadsaťštyri hodín trvajúci rytmus.“

Pamäť aj obezita

Podľa neurologičky Nevšímalovej je pre človeka dostatočný a kvalitný spánok nesmierne dôležitý v dospelom aj v detskom veku.

V...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2022-06-28 12:00:00 - Feat.: - Title: Jedno pivo na večeru spánok nezhorší, naopak pozor na lieky, hovorí neurologička 02 - Modified: 2022-06-24 04:00:00 - Feat.: - Title: Spánková paralýza je desivá, nemôžete sa pohnúť ani rozprávať. Takto sa jej dokážete vyhnúť 03 - Modified: 2022-05-25 13:00:00 - Feat.: - Title: Horúčavy zvyšujú hospitalizácie. V budúcnosti nás pripravia aj o spánok, varujú vedci 04 - Modified: 2022-05-01 14:01:56 - Feat.: - Title: Spánok nič nenahradí. Kedy naposledy jesť a ako pomôže tenisová loptička proti chrápaniu? 05 - Modified: 2022-04-27 10:34:31 - Feat.: - Title: Prebudíte sa štyridsaťkrát za hodinu, bolí vás ráno čeľusť? Naučte sa rozpoznať spánkové problémy
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
01. júl 2022 17:04