Množstvo surovej stravy je plné antioxidantov. To znamená, že okrem odstránenia toxínov sa omladzujú bunky tela.Pixabay
StoryEditor

Uvažujete nad vegánstvom? Toto sú jeho výhody a riziká

30.05.2018, 14:49
Autor:
sansan
Vegetariánska strava je často načrtnutá ako model zdravej výživy, má však svoje výhody a nevýhody a nemusí prospievať nášmu telu. 

Medzi prínosy vegetariánskej stravy patrí nízky príjem nasýtených tukov, ktoré obsahujú produkty živočíšneho pôvodu, ako aj nulový príspevok cholesterolu, ktorý sa nachádza iba v živočíšnej ríši. Okrem toho do vegetariánskej stravy môžeme zaradiť väčšie množstvo vlákniny a navyše konzumácia celozrnných obilnín súvisí s nižším výskytom rakoviny prostaty a hrubého čreva.

Vegetariánstvo spočíva v tom, že je zo stravy vylúčené iba zvieracie mäso, vegáni však nejedia ani vajcia, mliečne výrobky či med. Aké sú teda body vo váš prospech, aké sú riziká a ako podporiť zdravie prijímaním vegánskej stravy? Pozrite si v našej galérii:

01 - Modified: 2024-07-01 05:00:00 - Feat.: - Title: Zdraví a krásni vďaka vegánstvu? Tieto celebrity majú v stravovaní jasno a vedie prečo 02 - Modified: 2024-05-31 13:35:34 - Feat.: - Title: Vegetariánske diéty výrazne znižujú riziko vzniku rakoviny a srdcových chorôb, tvrdí rozsiahla štúdia. Rolu tu hrá aj životný štýl 03 - Modified: 2023-09-06 12:00:00 - Feat.: - Title: Nikoleta Kováčová známa ako Surová dcérka: "Pred vegánstvom som sa dokázala prejedať sladkosťami" 04 - Modified: 2023-07-24 11:30:00 - Feat.: - Title: Vegánska strava je pre planétu výrazne lepšia. Neobstojí proti nej nič, čo obsahuje mäso, tvrdia vedci z Oxfordu 05 - Modified: 2023-06-24 11:00:00 - Feat.: - Title: V Amerike je kvôli vegánom prebytok mlieka. Plánujú z neho vyrábať vodku či biopalivo
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
28. október 2024 02:47