Množstvo surovej stravy je plné antioxidantov. To znamená, že okrem odstránenia toxínov sa omladzujú bunky tela.Pixabay
StoryEditorUvažujete nad vegánstvom? Toto sú jeho výhody a riziká
Vegetariánska strava je často načrtnutá ako model zdravej výživy, má však svoje výhody a nevýhody a nemusí prospievať nášmu telu.
Medzi prínosy vegetariánskej stravy patrí nízky príjem nasýtených tukov, ktoré obsahujú produkty živočíšneho pôvodu, ako aj nulový príspevok cholesterolu, ktorý sa nachádza iba v živočíšnej ríši. Okrem toho do vegetariánskej stravy môžeme zaradiť väčšie množstvo vlákniny a navyše konzumácia celozrnných obilnín súvisí s nižším výskytom rakoviny prostaty a hrubého čreva.
Vegetariánstvo spočíva v tom, že je zo stravy vylúčené iba zvieracie mäso, vegáni však nejedia ani vajcia, mliečne výrobky či med. Aké sú teda body vo váš prospech, aké sú riziká a ako podporiť zdravie prijímaním vegánskej stravy? Pozrite si v našej galérii:
01 - Modified: 2024-07-01 05:00:00 - Feat.: - Title: Zdraví a krásni vďaka vegánstvu? Tieto celebrity majú v stravovaní jasno a vedie prečo
02 - Modified: 2024-05-31 13:35:34 - Feat.: - Title: Vegetariánske diéty výrazne znižujú riziko vzniku rakoviny a srdcových chorôb, tvrdí rozsiahla štúdia. Rolu tu hrá aj životný štýl
03 - Modified: 2023-09-06 12:00:00 - Feat.: - Title: Nikoleta Kováčová známa ako Surová dcérka: "Pred vegánstvom som sa dokázala prejedať sladkosťami"
04 - Modified: 2023-07-24 11:30:00 - Feat.: - Title: Vegánska strava je pre planétu výrazne lepšia. Neobstojí proti nej nič, čo obsahuje mäso, tvrdia vedci z Oxfordu
05 - Modified: 2023-06-24 11:00:00 - Feat.: - Title: V Amerike je kvôli vegánom prebytok mlieka. Plánujú z neho vyrábať vodku či biopalivo