StoryEditor

Šesť bodov proti bezmocnosti. Terapeutka radí, čo posilní psychiku aj imunitu

21.04.2021, 00:00
Autor:
livliv
Každý deň navliecť jeden korálik či viac objímať svojich blízkych. To sú niektoré z "bodov proti bezmocnosti", ktoré vznikli k výročiu prvého lockdownu.

"Naše body nie sú ani o tom, ako si udržať a zlepšiť psychickú pohodu, ale skôr sú to krízové body, ako neprepadať do apatie a bezmocnosti," hovorí pre iDNES.cz zakladateľka českého Centra Locika Petra Wünschová.

V spolupráci so Sociálnou klinikou a Českým inštitútom biosyntézy ste vytvorili takzvaných "Šesť bodov proti bezmocnosti". V čom ľuďom tieto body môžu v súčasnej situácii pomôcť?

Najdôležitejšie je uvedomenie si toho, že sme v nenormálnej situácii a že je úplne v poriadku cítiť sa v nej zle či bezmocne. Nie náhodou sa hovorí o tom, že až tretina dospelých bojuje s pocitmi úzkosti, depresie a strachu. Ale je potrebné si uvedomiť, že to je tým, že sme v neštandardnej situácii, ktorá raz skončí.

Je strašne dôležité držať sa nádeje, nejakého svetla na konci tunela a po dobu, keď táto veľká záťaž trvá, hľadať nejaké spôsoby, ako si pomôcť. Naše body nie sú ani o tom, ako si udržať a zlepšiť psychickú pohodu, ale skôr sú to krízové body, ako neprepadať do apatie, do bezmocnosti.

Čo vás k ich vytvoreniu viedlo?

Keď budem úplne úprimná, tak k vytvoreniu stránok zMůžeš víc a Šiestich bodov proti bezmocnosti nás viedla osobná skúsenosť. Jednak sme všetci zasiahnutí aktuálnou situáciou, všetci sa s bezmocnosťou v nejakej miere stretávame u seba a u svojich blízkych.

Predovšetkým nás k tomu ale viedli skúsenosti klientov, ktorí prichádzali do súkromnej praxe alebo do Centra Locika a čím ďalej tým častejšie sme u nich videli apatiu, to, ako bojujú s bez...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-10-23 06:00:00 - Feat.: - Title: Plody jesene, ktoré vám zaručia zdravie počas celej zimy. Často ich máte na dosah 02 - Modified: 2024-10-08 12:00:00 - Feat.: - Title: Superpotraviny, ktoré vás ochránia pred vírusmi. Začnite ich konzumovať čo najskôr 03 - Modified: 2024-09-21 22:00:00 - Feat.: - Title: Budiče a tlmiče našej imunity. Ako posilniť vlastnú obranyschopnosť 04 - Modified: 2024-09-19 13:46:52 - Feat.: - Title: Správna výživa a posilnenie imunity detí počas školského roka? Čo radí farmaceutka 05 - Modified: 2024-07-01 15:03:22 - Feat.: - Title: Najvyšší súd USA vrátil otázku Trumpovej imunity nižšiemu súdu, proces ďalej viazne
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
21. november 2024 11:31