Ak ste aj napriek dostatočnému spánku stále unavený, naznačuje to, že vitamín D vo vašom tele je chronicky nízky. "Keď ľudia dostanú viac vitamínu D, majú oveľa viac energie," hovorí Smallová. Konzumujte preto viac fortifikovaných mliečnych výrobkov (jogurt, mlieko), mliečnych výrobkov (mandľové alebo sójové mlieko), niektoré ryby (sardinky) a dokonca aj huby pestované pod UV svetlom.Flickr

Kognitívny vplyv ťažkého covidu je prirovnateľný k 20-ročnému starnutiu, zistila štúdia

Všetci vieme, že covid môže viesť k pretrvávajúcej únave a zahmlievaniu mozgu. Ale jedno z doteraz najprísnejších vyšetrení dlhodobých kognitívnych dopadov závažnej infekcie práve prinieslo dosť znepokojujúce výsledky.

V štúdii publikovanej v eClinical Medicine porovnávajúcej 46 pacientov s ťažkým covidom so 460 zhodnými kontrolami vedci zistili, že jeho mentálne dopady o šesť mesiacov neskôr môžu byť ekvivalentné starnutiu o 20 rokov – od 50 do 70 rokov.

Špecifické mentálne zmeny boli tiež odlišné od tých, ktoré sa pozorovali pri ranej demencii alebo všeobecnom starnutí.

Strata 10 bodov IQ

"Poškodenie kognitívnych funkcií je spoločné pre širokú škálu neurologických porúch vrátane demencie a dokonca aj bežného starnutia, ale vzorce, ktoré sme videli – kognitívny „odtlačok prsta“ covidu – boli odlišné od všetkých," uviedol neurológ David Menon z University of Cambridge vo Veľkej Británii, ktorý bol hlavným autorom štú...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

#COVID #KORONAVÍRUS

Kognitívny vplyv ťažkého covidu je prirovnateľný k 20-ročnému starnutiu, zistila štúdia

Štúdia: Ochrana z očkovania aj prekonania covidu klesá pri omikrone rýchlejšie ako pri delte

Long covid zasiahol už desaťtisíce Slovákov, očakáva sa ďalší nárast

Zápal pľúc z covidu zvyšuje riziko demencie, tvrdí štúdia