Choroba prichádza pozvoľna a rýchlosť, ktorou postupuje, sa líši prípad od prípadu. Bojovať proti nej však môžete už dávno pred prvými príznakmi.
Možno si to ani neuvedomujete, ale to, čo jete, môže zásadne ovplyvniť nielen stav vášho tela, ale aj mozgu. "Existuje celý rad vecí, ktoré môžeme urobiť pre svoje zdravie a tým znížiť riziko rozvoja ochorenia demencie," vysvetľuje Markéta Šplíchalová.
"Patrí sem napríklad zdravá životospráva, strava bohatá na ovocie, zeleninu a tiež napríklad zdraviu prospešné tuky obsahujúce nenasýtené mastné kyseliny, ako je olivový olej alebo ryby, najlepšie morské. Všeobecne sa odporúča tzv. stredomorská strava."
Naopak úplne vyhnúť by ste sa mali konzervovaným alebo priemyselne vyrábaným potravinám, príliš tučnému alebo sladkému jedlu.pxhere.com
StoryEditor
Predchádzajte demencii, pokiaľ je čas. Tu sú spôsoby
Najčastejšou príčinou demencie býva Alzheimerova choroba, ktorá narúša časť mozgu a spôsobuje problémy s pamäťou, myslením alebo úsudkom.