StoryEditor

Známy herec radikálne schudol. Jeho tréner prezradil, ako

14.11.2015, 13:30
Autor:
lillil

Americký herec John Goodman, ktorého tvár, či hlas môžete poznať z filmov Vo štvorici po opici 3, Big Lebowski alebo zo seriálu Roseanne prekvapil svojich fanúšikov obrovskou zmenou výzoru. V priebehu posledných mesiacov schudol viac ako štyridsaťpäť kilogramov.

Britský denník Independent priniesol informácie približujúce, čo stojí za rapídnym schudnutím herca. Ten totiž všetkých prekvapil tým, v akej forme sa objavil na premiére svojho posledného filmu Trumbo.  Fitness tréner Mackie Shilstone, ktorý mu pomáhal s touto premenou vysvetlil, ako sa hercovi po rokoch podarilo dostať na „zdravú“ váhu, a vďaka čomu sa mu darí bojovať so svojimi zlými stravovacími návykmi.

Ak si pamätáte tohto 63-ročného herca z obdobia, kedy vážil stoosemdesiat kilogramov, je to už minulosť. „Som si vedomý, že chudnutie je proces, ktorý bude trvať už do konca môjho života,“ vyhlásil.

V súčasnosti sa John Goodman stravuje podľa takzvaného stravovacieho plánu v stredomorskom štýle. Zameriava sa nato, aby základ jeho stravy tvorili ryby, olivový olej, zelenina a ovocie. Podľa viacerých štúdií stredomorská strava podporuje zdravie, dlhovekosť a pomáha v boji proti starnutiu. Skladá sa najmä z olivového oleja, avokáda, orechov a potravín s vysokým obsahom nenasýtených tukov, rovnako ako šaláty, špenát, zeler a iná zelenina.

Ako však prízvukuje tréner Mackie Shilstone, efekty nie je možné očakávať hneď. Ide o trvalý proces. „U Johna Goodmana úspech spočíva v tom, že zmenil spôsob svojho života v priebehu posledných dvoch rokov.“ Okrem zmeny v stravovaní doplnil aj pohyb. Každý deň sa snaží prejsť desať až dvanásť tisíc krokov.
 


 

01 - Modified: 2007-11-07 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Spomienky na Lenina
01 - Modified: 2022-11-29 16:00:00 - Feat.: - Title: Dlhodobo štíhlejší aj bez diét: Skúste tieto drobné zmeny a výsledky uvidíte do pár týždňov 02 - Modified: 2022-11-26 18:00:00 - Feat.: - Title: Schudnite počas zimnej prechádzky: Stačí obyčajná lavička a nadbytočné kilá sú preč 03 - Modified: 2022-11-25 13:52:55 - Feat.: - Title: Ako kofeín pomáha chudnúť? Tu je vysvetlenie! 04 - Modified: 2022-11-25 16:00:00 - Feat.: - Title: Zasýtia a môžete ich jesť takmer bez obmedzení: Tieto potraviny majú minimálnu energetickú hodnotu 05 - Modified: 2022-11-25 10:02:15 - Feat.: - Title: Wanda Hrycová pravidelne posilňuje, no telo modelky neprichádza. Toto jej odkazujú kolegovia z brandže
menuLevel = 2, menuRoute = science/veda, menuAlias = veda, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
30. november 2022 18:44