(2 800 kJ za hodinu pri štýle prsia)
Pokiaľ sa nebojíte strčiť hlavu pod vodu, môžete premeniť dovolenkové plávanie v plný tréning. Dajte si polhodinku súvislého plávania. Možno si pri tom funení od jedného okraja bazéna k druhému budete pripadať ako škrečok v koliesku, ale aj táto rutina sa dá obzvláštniť.
Už ste skúšali spočítať všetky dlaždičky na dne? A spočítať, na koľko záberov v ktorom štýle preplávate celý bazén? Alebo na koľko nádychov ho celý podplávate? Požičajte si od plavčíka doštičku a vráťte sa späť na lekcie plávania na základnej škole. Bavte sa a vedzte, že štýlom kraul spálite ešte o niečo viac kalórií ako pri štýle prsia, zvlášť ak tento štýl poriadne neovládate. Odmenou za plávanie namiesto kúpania vám bude krásne opálenie, vyrysované ramená a uvoľnená chrbtica.flickr
StoryEditorPlavci dostanú pomoc. Rozpočet je aj tak nízky
Zdieľať
23.07.2020, 00:00
Z finančnej koronapomoci od Medzinárodnej plaveckej federácie vo výške 6,5 milióna dolárov sa ujdú prostriedky aj Slovenskej plaveckej federácii.
V ťažkých časoch im pomôže strešná organizácia svetového plávania. Slovenské plávanie sa môže v čase pandémie koronavírusu tešiť aspoň na finančnú dotáciu priamo od Medzinárodnej plaveckej federácie FINA. Organizácia sídliaca v Lausanne totiž „odklepla“ pre jednotlivé zväzy, ako aj konkrétnych plavcov okamžitú pomoc vo výške 6,5 milióna dolárov. Pomoc je rozdelená do troch hlavných skupín: štyri milióny sa rozdelia medzi jednotlivé národné zväzy, dva milióny pôjdu vo forme štipendia pre stovku plavcov usilujúcich sa o splnenie olympijského limitu a zvyšný pol milión poputuje kontinentálnym federáciám....
Tento článok je určený pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
