(2 800 kJ za hodinu pri štýle prsia)
Pokiaľ sa nebojíte strčiť hlavu pod vodu, môžete premeniť dovolenkové plávanie v plný tréning. Dajte si polhodinku súvislého plávania. Možno si pri tom funení od jedného okraja bazéna k druhému budete pripadať ako škrečok v koliesku, ale aj táto rutina sa dá obzvláštniť.
Už ste skúšali spočítať všetky dlaždičky na dne? A spočítať, na koľko záberov v ktorom štýle preplávate celý bazén? Alebo na koľko nádychov ho celý podplávate? Požičajte si od plavčíka doštičku a vráťte sa späť na lekcie plávania na základnej škole. Bavte sa a vedzte, že štýlom kraul spálite ešte o niečo viac kalórií ako pri štýle prsia, zvlášť ak tento štýl poriadne neovládate. Odmenou za plávanie namiesto kúpania vám bude krásne opálenie, vyrysované ramená a uvoľnená chrbtica.flickr
StoryEditorPlavci dostanú pomoc. Rozpočet je aj tak nízky
Z finančnej koronapomoci od Medzinárodnej plaveckej federácie vo výške 6,5 milióna dolárov sa ujdú prostriedky aj Slovenskej plaveckej federácii.
V ťažkých časoch im pomôže strešná organizácia svetového plávania. Slovenské plávanie sa môže v čase pandémie koronavírusu tešiť aspoň na finančnú dotáciu priamo od Medzinárodnej plaveckej federácie FINA. Organizácia sídliaca v Lausanne totiž „odklepla“ pre jednotlivé zväzy, ako aj konkrétnych plavcov okamžitú pomoc vo výške 6,5 milióna dolárov. Pomoc je rozdelená do troch hlavných skupín: štyri milióny sa rozdelia medzi jednotlivé národné zväzy, dva milióny pôjdu vo forme štipendia pre stovku plavcov usilujúcich sa o splnenie olympijského limitu a zvyšný pol milión poputuje kontinentálnym federáciám....
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-11-15 20:00:00 - Feat.: - Title: Tam, kde oddychovala šľachta: Spoznajte región Dolného Rakúska vzdialený len dve hodiny od slovenských hraníc
02 - Modified: 2024-11-15 18:40:00 - Feat.: - Title: Chcú od žiakov viac pohybu, no telocviční niet. HN hovorili s riaditeľmi škôl, kde cvičia deti v zime
03 - Modified: 2024-11-12 09:49:49 - Feat.: - Title: FOTO Extrémne premeny s extrémnym Palim: Manželka ho obézneho nechce
04 - Modified: 2024-11-08 14:40:56 - Feat.: - Title: Dominika Cibulková už schudla 20 kíl. Manželovi sa páči stále viac: „Bola som taká teta," hovorí
05 - Modified: 2024-11-05 14:55:07 - Feat.: - Title: TIPOS sa stal generálnym partnerom slovenského biatlonu