Ľudia urobia čokoľvek, aby sa zbavili nechcených kilogramov. A tak si každá diéta, nech už je akokoľvek šialená, nájde svojich priaznivcov. Zoznámte sa s tými, ktoré môžu ohroziť vaše zdravie a odborníci ich rozhodne neodporúčajú. Atkinsonova diéta, diéta podľa krvných skupín, tukožrútska polievka, delená strava, zónová diéta, to je len malý výpočet populárnych diét, podľa ktorých sa stravujú milióny ľudí na celom svete v snahe dosiahnuť dokonalú postavu.
Nutričná špecialistka Sveta zdravia Kristýna Báčová však za najúčinnejší spôsob, ako schudnúť, považuje zmenu životného štýlu, pretože je to zmena trvalá a zdravá. "Diéty nie vždy rešpektujú požiadavky organizmu. Odporúčam viac vnímať svoje telo, zaradiť pravidelný režim podľa potrieb daného organizmu, jesť kvalitnú stravu, piť dostatok tekutín, neprejedať sa, obmedziť príjem jednoduchých cukrov a nadmieru živočíšnych tukov. Dôležité je sústrediť sa na dostatok zeleniny a ovocia každý náš deň. Váhu si udržíme pravidelnou pohybovou aktivitou," radí Báčová. Navyše niektoré diéty sú nielen z dlhodobého hľadiska neúčinné, ale veľakrát aj nechutné a niektoré môžu dokonca ohrozovať naše zdravie. Prečítajte si, ktoré diéty radšej ani neskúšajte.
Pásomnicová diéta
Ako už názov napovedá, ide o celkom nechutnú diétu, ktorá spočíva v jedení pásomníc. Tento parazit v črevách pekne rastie a živí sa potravou, ktorú človek zje. To samozrejme vedie k chudnutiu, ale rozhodne nie bez vedľajších účinkov. Pásomnica, ktorá môže dosahovať dĺžku až niekoľkých metrov, môže spôsobiť zvracanie, hnačku, bolesti hlavy, očné problémy a ďalšie zdravotné komplikácie, ako sú epilepsia, demencia, upchatie čriev či žlčových ciest.
Pásomnica navyše odoberá telu dôležité živiny a vitamíny, čo môže viesť k podvýžive. Ľudia, ktoré si zvolia túto podivnú metódu chudnutia, sa potom spoliehajú na pilulku, ktorá pásomnicu zabije. Vylúčenie pásomnice z tela však nie je nič jednoduché. Verte, že existujú jednoduchšie a menej nebezpečné spôsoby, ako schudnúť.
Spermiová diéta
Mohlo by sa zdať, že za vynálezom tejto osobitnej diéty stojí muž a jeho túžba po orálnom sexe. S týmto nezmyslom však vyrukovala v roku 2002 pornohviezda vystupujúca pod umeleckým menom Kim Kelly. Spermiová diéta ju nakoniec preslávila viac než jej práca, aj keď svoju víziu vlastne nedokončila. Kelly sa v hlave zrodil trochu bláznivý plán a rozhodla sa svetu ukázať, že je možné schudnúť jedením spermií. Pornohviezda si naplánovala konzumovanie 3 až 6 lyžičiek mužského semena denne a k tomu banán a brokolicu, počas 30 dní.
Aby svoj odvážny čin doviedla do konca, musela samozrejme zohnať veľké množstvo spermií, čo sa nakoniec ukázalo ako problém. Aj keď Kim ponúklo túto "diétnu stravu" viac než 800 mužov, celý diétny pokus nakoniec trval len osem dní. Kým sa teda nenájde iná statočná dietárka, ktorá by túto chudnúcu metódu doviedla do konca, tak sa bohužiaľ nedozvieme, či spermiová diéta funguje.
Breathariánska diéta
Jedna z najdesivejších diét je založená na koncepte pôstu a jej priaznivci veria, že jedlo nie je pre udržanie života vôbec dôležité. Breathariáni sa údajne živia len vzduchom, slnečným svitom a takzvanou pránou, čo je podľa vyznávačov tejto filozofie neviditeľná vesmírna energia a životná sila. Niektorí ľudia praktizujú breathariánstvo len ako dočasný pôst a nejakú dobu prežívajú len na vode a bylinných čajoch, než sa vrátia k normálnemu stravovaniu. Iní však veria, že takto môžu žiť celý život. Dlhodobo je však táto praktika neudržateľná a vedie samozrejme k vyhladovaniu a následne k smrti hladom.
Kristýna Báčová sama pôst podstúpila a súhlasí s tým, že môže byť prospešný, ale podľa jej názoru nie je reálne nejesť vôbec a len dýchať. "Breathariánska diéta je podľa môjho názoru škodlivá. Dnešná doba udáva náročné tempo, a preto stúpa aj potreba kvalitnej stravy, vzduchom ju nezabezpečíme." Odborníčka na výživu Pavlína Dostalíková z Inštitútu zdravého životného štýlu - NutriCentrum tiež považuje za najbláznivejšie diéty hladné pôsty len na vode. "Objavujú sa jedinci, ktorí odporúčajú dokonca vodu destilovanú, zbavenú všetkých minerálnych látok. Tento prístup naruší rovnováhu minerálov v organizme. Pri dlhodobom držaní to môže končiť kolapsom, opuchom mozgu a dokonca aj smrťou," varuje Dostalíková.
A dodáva, že pri pôste chýba telu potrebné živiny, predovšetkým sacharidy a z nich využívaná glukóza. Organizmus musí ísť do útlmu, zhoršuje sa koordinácia, dochádza k stratám svalovej hmoty, vyčerpaniu, strate energie a následným jojo efektom. Obvykle človek vydrží deň, dva, tri, čo u zdravého jedinca väčšinou život ohrozujúce reakcie nevyvolá. "Organizmus je dômyselný stroj, ktorý si s 'hladomorom' chvíľu poradiť dokáže, ale rovnako tento prístup neodporúčam v dnešnej hektickej a stresujúce dobe. Nechajme tieto praktiky meditujúcim mníchom, ktorí žijú úplne iný život a nepracujú 12 hodín denne," hovorí Pavlína Dostalíková.
Batoľacia diéta
Bolo len otázkou času, kedy si niekto všimne, že batoľacia strava, ktorá spočíva v rozmixovanej zelenine a ovocí bez ochucovadiel, konzervantov, tukov a olejov, je vlastne zdravá a ľahko stráviteľná a presadí ju ako metódu na chudnutie. Dieru na trhu s diétami zaplnila slávna fitness trénerka Tracy Anderson, ktorá vytvorila takzvanú "Baby Food Diet". Tú si okamžite obľúbili aj také hviezdy, ako sú herečky Reese Witherspoon a Jennifer Aniston alebo speváčka Madonna.
Pri jedení detských výživ a rozmixovanej varenej neochutenej zeleniny si síce moc nepochutíte, ale ak nebudete jesť nič iné, s najväčšou pravdepodobnosťou pár kilogramov zhodíte. Bohužiaľ ako pri väčšine radikálnych diét hrozí nielen nedostatok dôležitých živín, ale aj takzvaný jojo efekt, ktorý nastane hneď po tom, čo sa vrátite k bežnej strave.
Diéta posledná šanca
Z názvu vyplýva, že táto diéta by vám mala pomôcť schudnúť, keď už ste bez nejakých výsledkov vyskúšali všetko možné. Bohužiaľ, alebo skôr našťastie, už nebudete mať možnosť túto naozaj nechutnú a život ohrozujúcu diétu vyskúšať. "Last Chance Diet" vynašiel v sedemdesiatych rokoch doktor Robert Linn, ktorý svojim pacientom radil prestať úplne jesť a užívať len ním vytvorený špeciálny proteínový koktejl s príznačným názvom Prolinn.
"Na vypitie tohto kokteilu bolo potrebnej veľa guráže a sebazaprenia, skladal sa totiž z drvených zvieracích rohov, koží, šliach, kopýt, kostí a ďalších vybraných pochúťok, ktoré zostávajú ako odpad na bitúnku. Táto mňamka navyše obsahovala veľké množstvo chemických farbív a príchutí, aby sa vôbec dala vypiť. Bohužiaľ niektorí ľudia po tejto diéte zomreli, a tak bol tento superkoktejl stiahnutý z trhu," píše server worldoffemale.com.
Vatová diéta
Drastické a bizarné metódy chudnutia je najčastejšie možné vidieť u tých, čo diétu vlastne vôbec nepotrebujú. Svet modeliek je o úplnej dokonalosti tela, ktorá je podľa súčasných štandardov ešte stále synonymom vychudnutosti a éterický vzhľad naozaj nie je zadarmo.
Metódy chudnutia manekýnok sú preto niekedy veľmi drsné a zúfalé. V snahe udržať si vystúpené kľúčnej kosti a medzeru medzi stehnami jedia tieto dievčatá aj veci, ktoré sú nejedlé. Trebárs aj také chuťovky, ako sú vata alebo odličovacie tampóny. Že sa to nedá ani prehltnúť? S tým si slečny ľahko poradia. Stačí kúsok vaty namočiť do pomarančového džúsu a hneď máte výbornú desiatu, ktorá vám zaplní žalúdok, bez toho aby ste prijali nejaké kalórie, ak sa teda nepočíta pár kalórií z pol deci pomarančovej šťavy. Výživová poradkyňa Kristýna Báčova považuje túto diétnu metódu za veľmi nebezpečnú. Môže totiž privodiť aj smrť a rozhodne ju nikomu neodporúča skúšať.
idnes.cz
StoryEditor