Na začiatok je podľa iDNES potrebné pripomenúť, že žiadny alkoholický nápoj nie je práve zdravá záležitosť. Všetky majú vysoký obsah kalórií, všetky zvádzajú k ďalšiemu pitiu a len máloktorý obsahuje aspon niektoré užitočné živiny. Časté opíjanie sa má potom aj závažné zdravotné následky.
Snahe udržať si zdravú váhu alkohol tiež veľmi neprospieva. "Potláča rozštiepenie tukov - znemožňuje tak redukovať vlastné tukové zásoby, pokiaľ je v tele prítomný. Metabolizuje sa úplne inak ako bežné jedlo, "vysvetľuje Kristína Bačová, trénerka chudnutia Sveta zdravia. Organizmus podľa nej alkohol vyhodnotí ako toxín a snaží sa ho čo najskôr odbúrať.
"V minimálnom množstve majú niektoré druhy alkoholických nápojov, napríklad víno, pivo alebo slivovica, skôr prospešné účinky vďaka obsahu antioxidantov. Ale v kombinácii s väčším množstvom jedla alebo s nezdravými jedlami, na ktoré možno pri pití dostanete chuť, samozrejme vedie k rýchlejšiemu prírastku na váhe, "dodáva trénerka.
Pre všetkých má odporúčanie: "Keď piť alkohol, tak v dobrej spoločnosti a vyberať si kvalitný. Nepite raz za čas veľké množstvo, radšej menej párkrát za mesiac, a snažte sa obmedziť miešané alkoholické koktaily, ktoré majú najviac energie. Občas si dajte napríklad len domácu limonádu. "