Útok na pleť
Teplomer sa pohybuje pod bodom mrazu, striasa nás od zimy a celkom prirodzene túžime po teplom prostredí. Netušíme, že pri prechádzaní z chladu do vykúrených miestností pokožku vystavujeme stresu.
Mohlo by sa zdať, že pokožka zvádza najväčší boj so suchom v lete, ale paradoxne je to v zime. Prvou príčinou sú teploty pod bodom mrazu, keď sa zužujú póry, kožný maz má hustejšiu konzistenciu a pokožka nevie správne hospodáriť s vlhkosťou. Druhou príčinou je suchý vzduch v uzavretých a málo vetraných vykurovaných priestoroch. Vieme, ako sa o ňu treba starať?
"Každá pleť si vyžaduje individuálny prístup," hovorí dermatologička MUDr. Zuzana Lukáčová z I. laserového dermatokozmetického centra v Bratislave. "Inak sa staráme o zdravú mastnú či suchú pleť, inak o aknóznu a iné ošetrenie potrebuje pleť ženy v strednom veku. Pozornosť treba venovať najmä výberu vhodnej kozmetiky. Zdravá pleť mladých dievčat, na rozdiel od starnúcej pokožky žien stredného a staršieho veku, nepotrebuje veľmi mastné ani iné špeciálne krémy obohatené vitamínmi. Staršie ženy však musia ošetrenie pleti doplniť aj výživnými maskami najmä na noc. Ženy so suchou pleťou by sa však mali vyhýbať krémom s AHA kyselinou."
Čo potrebuje pokožka v zime
Pokožka v období s mínusovými teplotami všeobecne potrebuje mastnejšie a o stupeň výživnejšie krémy ako v lete, pretože ju chránia pred chladom a vlhkosťou. A keďže v zime konzumujeme menej vitamínov, dermatológovia odporúčajú špeciálne vitamínové a kolagénové masky doplnené vitamínmi A a E, ktoré podporujú regeneráciu kožných buniek. Na pokožku v zime i na celkový vzhľad pleti blahodarne pôsobí ošetrenie a masáž v kozmetickom salóne. Je to aj príjemná relaxácia pre celý organizmus.
Do mrazivých rán obyčajne vstupujeme z vykúrených miestností, ktoré vysušujú najmä citlivú pleť. Preto treba doma i na pracovisku dbať na dostatočnú vlhkosť vzduchu, ktorú možno dosiahnuť pomocou elektrických zvlhčovačov, odparovačov pripevnených na vykurovacie telesá, ale aj izbovými rastlinami. Ak sa vzduch v miestnosti nedá osviežiť žiadnym z tých spôsobov, ženy, najmä so suchou a citlivou pokožkou, by mali mať pri sebe fľaštičku pleťovej minerálnej vody v spreji a ňou si osviežiť tvár aj počas dňa. Netreba sa báť o mejkap, drobné kvapôčky z rozprašovača ho neporušia. Okrem toho neslobodno zabúdať ani na dostatočný príjem tekutín a denne vypiť aspoň dva litre: vody, minerálky alebo čaju. Aj to je výborná hydratácia pleti. Ak pocit suchosti a napätia pleti neustúpi, pokožka zdrsnie a tvoria sa na nej nepríjemné šupinky. Na extrémne suchú pleť sú krémy, ktorými ju treba "premastiť" viackrát cez deň. Prirodzene, že netrpí len ženská pleť, ale aj mužská. Dnes je úplne samozrejmé, že muži sa o pokožku starajú. K dispozícii majú celý rad pánskych kozmetických prípravkov špeciálne určených na použitie v zime.
Pleť a zimné športy
Pokožka v zime veľmi trpí poveternostnými vplyvmi, zvlášť pri zimných športoch na horách, počas mrazivého, ale aj slnečného dňa. Pri celodennom pobyte vonku, pri lyžovaní či dlhších túrach v prírode, treba používať mastný krém s vysokým ochranným faktorom proti UV žiareniu. "Ľahké emulzie a hydratačné krémy nie sú vhodné. Najmä pri rýchlom zjazde na lyžiach teplota povrchu pleti výrazne klesá a hydratačné preparáty môžu v póroch zamrznúť na drobné kryštáliky a pleť mechanicky poškodiť. V zime sa odporúča používať vhodný mejkap, ktorý pleť určitým spôsobom chráni. Mastnejšej pleti viac vyhovuje kompaktný (s púdrom), na suchšiu pleť je vhodný tekutý. Kvalitný mejkap je obohatený aj o vitamíny a iné účinné látky, navyše obsahuje ochranný faktor proti UV žiareniu. Rovnakú pozornosť ako pleti treba venovať aj krku a dekoltu," vysvetľuje MUDr. Lukáčová.
Pozor na pery, ruky a oči
V chladnom počasí by sme nemali zabúdať ani na pery. Ich tenká koža v zimných mesiacoch ľahko vysychá a praská. Sú najsuchšou časťou tváre. Pokožka, ktorá ich pokrýva, je až sedemnásobne tenšia než na chrbte rúk. Preto ľahko vysychajú a často sa z nich odlupujú drobné či väčšie šupinky. Puklinky na suchých perách môžu byť vstupnou bránou pre infekciu. Dnes je na trhu široká paleta prípravkov, balzamov na pery, vďaka ktorým si pery môžeme udržať zdravé a krásne aj v zime. Rúže už neobsahujú len základné farbivo, pridávajú sa do nich špeciálne prísady, ktoré priaznivo vplývajú na jemnú pokožku a ochraňujú ju pred vysychaním. V zime sú vhodnejšie mastnejšie ruže obohatené vitamínmi a výťažkami z liečivých rastlín. Kto trávi veľa času vonku, mal by si zvoliť rúž s ochranným faktorom proti lúčom UVA aj UVB. Na ochranu pier dobre poslúži aj kvapka medu.
Na snehu, ktorý niekoľkonásobne odráža slnečné lúče, treba používať slnečné okuliare. Prudké svetlo očiam veľmi škodí. Očné partie je vhodné natierať špeciálnym málo dráždivým očným krémom bez konzervačných prostriedkov. Chladné a mrazivé počasie pôsobí nepriaznivo i na pokožku rúk, preto ich treba po každom umytí dobre premastiť špeciálnym mastným krémom. Na noc sa odporúča použiť krém s glycerínom a na ruky natiahnuť bavlnené rukavičky. Okrem toho by sme nemali zabúdať ani na pokožku celého tela. Vhodné sú krémové mydlá s menším obsahom parfumovaných prísad, aby nedráždili pokožku. Po každom kúpeli treba celé telo natrieť telovým mliekom. Na suchú pokožku je vhodný olejový sprchovací gél, ktorý na nej zanechá mastný film.
Soláriu sa radšej vyhýbajte
Hovorí sa, že kým je slnko dlhší čas ukryté za obzorom, mali by sme našej pleti i celému telu dopriať rozumnú dávku pobytu v soláriu. Čo je však rozumná dávka? "Z výskumov vyplýva, že solárne žiarenie má karcinogénne účinky a podieľa sa na niektorých nepriaznivých pochodoch v organizme, napríklad na vzniku malígneho melanómu. Navyše výrazne podporuje starnutie pokožky, preto ani v zimných mesiacoch pobyt v soláriu neodporúčam. Ak niekto potrebuje byť opálený z profesionálneho hľadiska, nech si radšej zvolí samoopaľovacie krémy. Tie neškodia. Ich nevýhodou je iba to, že niektoré môžu farbiť bielizeň. Tá sa dá vymeniť i vyprať, chorá pokožka však nie," zdôraznila MUDr. Lukáčová.
Chladné zimné obdobie žičí najrozličnejším skrášľovacím zákrokom a vitalizačným kúram proti predčasnému starnutiu pokožky. Možno ich vhodne využiť aj na odstránenie nevzhľadných pigmentácií spôsobených vekom, hormonálnymi zmenami alebo nadmerným opaľovaním v lete.
Treba vedieť, že:
-- Vysokohorské zimné slnko škodí rovnako ako slnečné lúče v lete.
-- Pre opaľovanie v zime na horách platí, že čím vyššia poloha, tým opatrnejší treba byť pri dávkovaní slnečného žiarenia.
-- Sneh odráža slnečné lúče a prudké svetlo očiam škodí. Chráňte si ich tmavými okuliarmi.
-- Dbajte na dostatočnú vlhkosť vzduchu rôznymi zvlhčovačmi a odparovačmi.
-- Pleti prospievajú tekutiny: čaje, ale i ovocné a zeleninové šťavy.
Rady na domáce ošetrenie:
-- Na prekrvenie pleti zmiešajte lyžicu medu s lyžicou citrónovej šťavy a malým množstvom vody.
-- Na unavenú pleť naneste masku s vyšľahaného bielka a lyžičky medu. Nechajte pôsobiť 20 minút.
-- Podráždenú pleť upokojí maska z tvarohu, zo žĺtka a smotany.
-- Na unavené oči priložte čerstvo nakrájané kolieska uhorky a nechajte pôsobiť 10 minút.
StoryEditor