Kondícia

Kondícia je súhrn pohybových a funkčných schopností organizmu, ktoré umožňujú vykonávať fyzickú činnosť efektívne, vytrvalo a bez nadmernej únavy. Zahŕňa zložky ako sila, rýchlosť, vytrvalosť, pohyblivosť a koordinácia. Dobrú kondíciu charakterizuje schopnosť zvládať fyzickú záťaž, rýchlo sa zotaviť a odolávať únave. V športe je kondícia základom výkonnosti, no dôležitá je aj pre zdravý životný štýl. Rozvíja sa pravidelným tréningom, správnou výživou a regeneráciou, pričom jej úroveň sa prispôsobuje typu športu, veku a cieľom športovca.