Suplementácia

Suplementácia je cielené dopĺňanie živín prostredníctvom výživových doplnkov s cieľom podporiť zdravie, regeneráciu a športový výkon. Využíva sa najmä v prípadoch, keď strava nedokáže zabezpečiť dostatočný príjem všetkých potrebných látok, ako sú proteíny, vitamíny, minerály, aminokyseliny, kreatín alebo elektrolyty. Správna suplementácia môže pomôcť zlepšiť regeneráciu, zvýšiť silu, vytrvalosť, imunitu alebo koncentráciu. Je však dôležité, aby bola pod dohľadom odborníka a prispôsobená individuálnym potrebám športovca. Nadmerné či nevhodné užívanie doplnkov môže byť neúčinné alebo aj zdraviu škodlivé.