Tréning

Tréning je systematická, plánovaná a cieľavedomá pohybová činnosť zameraná na rozvoj a udržiavanie športovej výkonnosti, technických zručností, kondície a psychickej pripravenosti športovca. V rámci tréningu sa využívajú rôzne metódy a formy, ktoré zodpovedajú cieľom prípravy, úrovni športovca a špecifikám daného športu. Tréning môže byť individuálny alebo skupinový, kondičný, technicko-taktický, mentálny či regeneračný. Je základným nástrojom športového rozvoja a jeho efekt závisí od správneho dávkovania objemu, intenzity, frekvencie a regenerácie.