Ľudská sexualita nie je nikdy jednoduchá. Je to biologická i genetická realita a primitívny pohlavný pud, agresívny, plodivý, dožadujúci sa ukojenia: zároveň závisí od spoločenských a kultúrnych dejín hodnôt a predstáv, ktoré ovplyvňujú normy a zvyklosti sexuálneho života bez toho, aby si to jednotlivci uvedomovali. Psychoanalýza nás učí, že sexualita zasahuje vývoj každého jedinca. Ľudí utvára ľudská reč, a preto môžu svoje sexuálne popudy opisovať a vyjadrovať ako túžbu.
Hľadanie osobnej rovnováhy
Odkiaľ pochádza naša sexuálna túžba? Predstavy o sexualite sa v priebehu stáročí a v jednotlivých spoločenských triedach vyvíjali. Logické spojenie lásky a sexuality je v našej spoločnosti predurčené židovsko-kresťanskou morálkou, ktorú neskôr vystriedala morálka svetská. Spoločnosť je šíriteľkou noriem milostného správania sa a ich odovzdávanie viac-menej účinne zabezpečujú aj naši rodičia. Vo svojom vnútri musíme akceptovať rozdiel pohlaví. Aby sme uznali sami seba za odlišných a stali sa mužom medzi mužmi alebo ženou medzi ženami, musíme prejsť vývojovými etapami, ktoré opísal Freud.
Život vo dvojici
Spôsob, akým každý prežíval jednotlivé fázy psychického a afektívneho vývoja, je určujúci pre naplnenie v dospelosti. Prejaví sa to na budovaní života vo dvojici. Partnerská dvojica, je spoločenská štruktúra všeobecne rozšírená v rôznych kultúrach a obdobiach. Existuje toľko modelov partnerského spolužitia, koľko je dvojíc. Sexuálna harmónia je zásadným faktorom dobrej zhody vo dvojici. Opakované neuspokojenie v tejto oblasti je ničivé. Do sexuality musí byť človek zasvätený a musí k nej byť vychovaný. Na učenie sa láske je potrebná inteligencia a citlivosť. Vyjadreniu túžby môžu stáť v ceste rôzne tabu a predsudky, túžba naráža na to, či sa určitá sexuálna praktika považuje za normálnu alebo nenormálnu, za zakázanú alebo dovolenú. Neexistuje však žiadna norma. Ďalší rozvoj sexuálneho života dvojice umožňuje iba vzájomná dohoda a rešpekt. To znamená priznať si, že sexualitu a lásku treba ustavične prispôsobovať aktuálnej psychickej a fyzickej realite oboch partnerov. Ľúbostná a zmyselná predstavivosť nie je žiadna zvrhlosť.
S vekom prichádzajú aj choroby
Staroba neznamená koniec sexuálnych aktivít. Túžba sa s vekom nezmierňuje, ale ťažšie sa vyjadruje alebo uznáva. Dôležitým sexuálnym prvkom v tomto období vzájomného vzťahu je nežnosť a maznanie. Treba venovať zvýšenú pozornosť svojmu telesnému a duševnému zdraviu. Sexuálne zdravie je významným parametrom celkového zdravia. Absencia telesného styku môže spôsobiť patologické fyzické i duševné stavy. Telesné rozkoše sú pre život nevyhnutné, dodávajú človeku silu a chuť do života.
Predčasná ejakulácia je častý symptóm. Ejakulácia nastáva skôr, než by si muž, žena alebo obaja partneri želali. Je to porucha, ktorá súvisí s časom. Predčasná ejakulácia nemáva žiadne somatické príčiny, alebo len veľmi vzácne neurologické príčiny (úraz miechy). Táto porucha zasahuje oboch partnerov. Keď muž zlyhá, je veľmi dôležité, ako sa zachová partnerka. Čím viac mu bude zlyhanie vyčítať, tým neúspešnejší muž bude. Dostane sa do situácie, keď pohlavný akt bude považovať za akúsi skúšku, a zlyhanie sa opakuje. U mužov môže ísť o podvedomý spôsob, ako ženu pripravovať o rozkoš a tak ju potrestať.
Existujú rôzne typy impotencie a porúch erekcie. Postihnutí ich pociťujú bolestne, pretože okrem sexuálnej výkonnosti je ranená aj ich predstava mužskej sily, moci a identity. Príčiny môžu byť somatické. Lekár teda najskôr urobí jednoduché a starostlivé vyšetrenie. Je dobré vedieť, či impotentný muž pociťuje túžbu alebo nie. Absencia túžby môže postihovať mužov v každom veku. Neprítomnosť sexuálnej túžby môže maskovať problémy brániace po niekom túžiť. K problémom
súvisiacim s nedostatkom túžby možno pristupovať za pomoci psychoanalytika, psychológa alebo psychoterapeuta. Po klinickom vyšetrení bývajú vhodné ešte doplnkové vyšetrenia, aby sa zistilo, či sa dostatočne vylučujú hormóny, či sa u pacienta neprejavuje začínajúca cukrovka, či má dostatočne priepustné tepny. Jednou z príčin problémov s erekciou býva pravidelné užívanie liekov na zníženie krvného tlaku a neurotropných prípravkov. Cukrovku a hormonálnu nedostatočnosť možno liečiť. Pri nedostatočnosti prekrvenia existujú najmenej dva druhy liečby: injekcie do intrakavernóznych priestorov špongiózneho tkaniva a pri špecifických indikáciách sa používajú protézy. Ak boli somatické príčiny vylúčené alebo sa liečili, zostáva obrovské pole psychologických príčin.
Nezostávať sám
Keď život začína byť príliš ťažký, taký ťažký, že ho nedokážete uniesť, keď je príliš neuspokojivý, keď rozdiel medzi tým, ako žijete a ako by ste žiť chceli, je príliš veľký, odporúča sa zveriť sa niekomu, kto by vám mohol poradiť.
Na koho sa obrátiť?
Rodinný lekár alebo gynekológ by mal vaše želanie zvážiť, urobiť potrebné somatické vyšetrenia a potom vás poslať k najvhodnejšiemu špecialistovi. V strediskách plánovaného rodičovstva, v centrách duševnej hygieny či v ordináciách sexuológov, urológov alebo gynekológov vám môžu pomôcť alebo vás správne usmerniť. Existuje mnoho prístupov k sexuálnym problémom a k ich liečbe -- od psychoanalýzy cez najrôznejšie psychoterapeutické, relaxačné a sexuologické metódy k najradikálnejšej behaviorálnej terapii. Existujú skupinové metódy, vo dvojici alebo individuálne metódy.
Psychoanalýza
Pri psychoanalýze nastáva pochopenie a riešenie problémov pomocou skúmania podvedomia, teda všetkých v detstve potláčaných popudov a sexuálnej túžby, ktorých sme sa dospievaním nedokázali úplne zbaviť. Psychoanalýza sa okrem vyriešenia určitého problému navyše snaží nájsť pravdu o našich podvedomých túžbach. Umožňuje nám odpútať sa od rodičovského obrazu, relativizovať traumatizujúce zážitky z detstva, zriecť sa nenaplnenej túžby po rodičoch, ktorá nás deformovala. Ide o prebudovanie najhlbšej podstaty jedinca. Analýza vyžaduje, aby bol človek ochotný, aby si želal ísť v poznávaní svojho životného príbehu až za hranice toho, čo o sebe vieme. Terapia vychádza z voľných asociácií slov, myšlienok a predstáv, ktoré sa nám preháňajú v hlave a ktoré vyslovíme nahlas.
Výsledky sú najrôznejšie: úspech, zlyhanie, zabudnutie na poruchu a nové stmelenie vzájomného vzťahu.
Relaxácia
Relaxácia sa zvyčajne zaraďuje do prírodného lekárstva. Existujú rôzne metódy a prístupy, od autogénneho tréningu koncentrácie po terapeutickú relaxáciu, kde sa spája psychologický hĺbkový prístup s uvoľňovacou technikou. Relaxácia nie je ani telocvik, ale ani joga. Je to učenie o tom, ako uvoľniť povrchové i hĺbkové svalstvo, spočiatku pod vedením terapeuta. Umožňuje znovu získať fyzickú i psychickú rovnováhu. Ak chce mať človek z relaxácie úžitok, musí splniť tri podmienky: musí byť rozhodnutý a motivovaný podstúpiť relaxáciu; musí vytrvať a po dlhé mesiace robiť jednu až dve relaxácie denne; musí si zapamätať na celý život, čo počas relaxačného cvičenia v duchu i na tele pociťoval, čo prežíval a čo sa o sebe naučil.
Život s chorým srdcom
Dnes sa ľuďom s poruchami srdca odporúča, aby žili plným životom a nepovažovali sa za invalidov. To platí aj pre sexuálny život. Pretože ak zvládnete námahu spojenú s chôdzou po schodoch, potom sex prospeje nielen vášmu srdcu, ale aj vášmu šťastiu.
.