Opálená pleť vyzerá príťažlivo a túži po nej väčšina z nás. Opaľovanie má však jeden háčik. Kto nedodržiava pravidlá prevencie pri opaľovaní, riskuje spálenie pokožky, rýchlejšie starnutie pleti, vznik alebo prehĺbenie vrások a ďalšie kožné problémy, ktoré môžu skončiť až rakovinou kože. Naša pokožka je najväčší, najcitlivejší a najviditeľnejší ľudský orgán a zaslúži si preto aj najväčšiu starostlivosť.
Ideálne riešenie ochrany pokožky ponúka príroda. Ovocie ako marhule, alebo zeleninu ako mrkvu či papriku, chráni pred priamym zásahom nemilosrdných slnečných lúčov betakarotén. Ten im vlastne dodáva aj typické oranžové zafarbenie. Podobný účinok má betakarotén aj na ľudí. Je to prirodzené prírodné farbivo, ktoré funguje podobne ako pigment pokožky -- melanín tým, že odráža slnečné lúče na jednej strane, a zafarbuje pokožku na strane druhej. Ale betakarotén je hlavne silným antioxidantom odbúravajúcim škodlivé voľné radikály, ktoré sa v tele vytvárajú, keď vystavíme pokožku slnečnému žiareniu. Aby mohol betakarotén pôsobiť a plniť svoju funkciu je potrebné, aby sa v tele čo najlepšie absorboval, a teda aby výrobca zaručoval jeho vysokú biologickú dostupnosť. Takýmto prípravkom ponúkaným v lekárňach je Bio-Karotén, ktorý v každej kapsli obsahuje 9 mg biologicky aktívneho betakaroténu. Denná odporúčaná dávka vitamínu A (retinolu) je 5 000 m. j. (medzinárodných jednotiek). Aby sa toto množstvo v tele vytvorilo, potrebujeme 10 -- 15 000 m. j. betakaroténu, čo je 6 -- 9 mg betakaroténu (to zodpovedá asi štyrom veľkým mrkvám). Na trvalú ochranu pokožky, jej zlatohnedé zafarbenie, podporu zraku a videnia, ako prevenciu civilizačných chorôb sa odporúča celoročne užívať jednu kapsulu prípravku Bio-Karotén. Telo premieňa betakarotén na vitamín A v tenkom čreve. Prebytočný betakarotén sa vylúči alebo sa ukladá v pokožke, ktorej tým dodáva bronzový nádych.