Pivo, víno či iné alkoholické nápoje vám môžu pomôcť sa pred spaním uvoľniť a často aj rýchlejšie zaspať. Bohužiaľ podľa odborníkov z kliniky Mayo sa naša krčné svaly vďaka popíjaniu alkoholu uvoľní až príliš, tkanivo v krku sa rozšíri, zablokujú dýchacie cesty a výsledkom je nepríjemné chrápanie. The National Sleep Foundation odporúča dať si posledný alkoholický nápoj najneskôr štyri hodiny pred spaním. V opačnom prípade je chrápanie takmer nevyhnutné.Flickr
StoryEditor

Chrápanie strojnásobuje riziko demencie. Tu sú spôsoby, ako s ním skoncovať

04.03.2018, 23:00
Autor:
sansan
Chrápanie strojnásobuje riziko vzniku demencie, zistil nový výskum.

Štúdia od University of Queensland ukázala, že spánkové apnoe - keď sa dýchanie pravidelne zastaví 10 sekúnd alebo dlhšie, zvyčajne po silnom chrápaní - môže viesť k poškodeniu mozgu, pretože to znižuje jeho prívod kyslíka, píše server iNews.

Táto porucha spánku sa môže liečiť nosením spánkovej masky, ktorá fúka vzduch do krku, aby sa dýchacie cesty udržali otvorené a aby sa udržali správne úrovne kyslíka.

"Liečba spánkového apnoe môže znížiť riziko demencie. Ľudia, ktorí trpia spánkovým apnoe, majú dva až trikrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby. Mohlo by to byť preto, že hypoxia - nižšia hladina kyslíka v krvi z dôvodu slabého dýchania - spôsobuje smrť nervových buniek," povedala profesorka Elizabeth Coulsonová z Brain Institute v Queenslande.

Spánkové apnoe môže tiež viesť k ďalším zdravotným problémom vrátane vysokého krvného tlaku, spôsobiť infarkt a mŕtvicu. Príznaky zahŕňajú extrémnu ospalosť a únavu v priebehu dňa a vystavenie pacientov riziku zaspávania na pracovisku, čo by mohlo byť nebezpečné a dokonca život ohrozujúce pre tých, ktorí riadia a používajú ťažké stroje.

Iní sa stávajú depresívnymi, podráždenými a majú problémy s koncentráciou, čo narúša ich každodenný život a vzťahy. 

Pozrite sa na niektoré zaujímavé a účinné spôsoby, ako môžu ľudia riešiť svoj problém s chrápaním:

01 - Modified: 2022-07-21 16:00:00 - Feat.: - Title: Chrápete vy alebo váš partner? Pozor, môže to signalizovať aj zdravotný problém, takto sa ho zbavíte 02 - Modified: 2022-07-19 10:00:00 - Feat.: - Title: V akej pozícii zaspávate? Poloha ovplyvňuje kvalitu vášho spánku, ale aj zdravotný stav 03 - Modified: 2022-05-27 20:30:57 - Feat.: - Title: Varovné príznaky možnej demencie. Čomu venovať pozornosť a kedy problém riešiť? 04 - Modified: 2022-05-05 06:40:05 - Feat.: - Title: Máte problémy s pamäťou? Tieto vyzerajú ako Alzheimerova choroba, ale nie sú 05 - Modified: 2022-04-21 12:00:25 - Feat.: - Title: Zápal pľúc z covidu zvyšuje riziko demencie, tvrdí štúdia
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
14. august 2022 20:57