No zároveň viac ako polovica opýtaných mužov (51,6 percenta) nepozná spôsoby, akými môžu podporiť svoju plodnosť.
Kým voľakedy sa deti rodili, takpovediac, ako na bežiacom páse, dnes 10 až 15 percent párov zápasí s problémami a pri počatí potomka musia vyhľadať pomoc odborníkov. Pritom už dávno neplatí, že pokiaľ sa nedarí splodiť alebo donosiť dieťa, niečo nie je v poriadku so ženou. Zrejme to tak nemuselo byť ani v minulosti, no dnes už vedecké a medicínske poznatky hovoria jasne.
Polovica prípadov
„O neplodnosti páru hovoríme vtedy, ak k otehotneniu nedôjde po roku pravidelných nechránených pohlavných stykov. Celosvetové štúdie ukazujú, že problém otehotnieť má jeden z ôsmich párov pri pokuse o prvé dieťa a jeden zo šiestich pri pokuse o dieťa druhé,“ hovorí andrológ MUDr. Martin Hrivňák, PhD.
„Zároveň vieme, že na neplodnosti páru sa významne podieľa aj mužský faktor. Najmenej 30 % prípadov infertility je spôsobených mužským faktorom a v ďalších 20% ide o poruchu plodnosti oboch partnerov súčasne. Infertilita muža je teda príčinou neplodnosti páru približne v polovici prípadov.“
Čo pomôže?
Ešte pred rozhodnutím mať dieťa určite netreba zmeniť svoj život o stoosemdesiat stupňov, no je namieste začať sa správať zodpovedne voči budúcemu potomkovi. V prípade mužov to znamená to isté, čo v prípade žien – dobre a zdravo jesť, eliminovať alkohol a fajčenie, a stravu obohatiť aj o vhodné výživové doplnky, aby spermie boli čo najvitálnejšie.
Čo im reálne pomáha? „Správna kombinácia antioxidantov, aminokyselín a vitamínov, konkrétne myo-inozitolu, L-karnitínu, L-arginínu, zinku, selénu, vitamínu E a kyseliny listovej," odporúča Hrivňák.
Muž by mal určite tiež absolvovať vyšetrenie u urológa. "Ak sa mu s partnerkou nepodarilo počať dieťa po roku pravidelných nechránených pohlavných stykov, a už po polroku, ak má jeho partnerka viac ako 35 rokov. Vyšetrenie je však namieste aj vtedy, keď u ženy opakovane dochádza k spontánnym potratom a keď muž prekoná akékoľvek ochorenie, ktoré môže mať vplyv na jeho plodnosť,“ upozorňuje Hrivňák.
„Pre mužov je ich plodnosť veľmi citlivá téma, lebo sa dotýka samotnej evolučnej podstaty mužnosti. Myslím si, že ak sa s ňou muž naozaj konfrontuje, dotkne sa (vedome či nevedome) aj tohto bazálneho ohrozenia. Návšteva urológa už znamená čeliť tomuto ohrozeniu. Iste závisí aj od osobnostnej zrelosti konkrétneho muža, ako je schopný sa s takouto frustráciou vyrovnať. Dnes je táto téma aj vzhľadom na životný štýl, bohužiaľ, stále aktuálnejšia,“ hovorí socioterapeutka a vzťahová poradkyňa Mgr. Mária Kubišová.
Dobré správy
Vyšetrenia u urológa či andrológa zvyčajne nie sú bolestivé a ich nepríjemnosť je najmä v hlave. Navyše, vyšetrenie a jeho výsledky, prípadne liečba, môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života muža, jeho potomstva aj kvalitu vzťahu. „Diagnostika mužskej neplodnosti je v súčasnosti dobre prepracovaná a okrem mužov by mali viac spolupracovať aj lekári navzájom. Nestačí urobiť spermiogram a skonštatovať, že nie je najlepší, treba pátrať po príčinách, lebo iba keď poznáme príčinu, je možné ju ovplyvniť. A to dnešná medicína naozaj vie,“ uzatvára Hrivňák.
Ako môže muž prispieť k splodeniu potomka?
- zmenou životosprávy (vyvážená strava, eliminácia alkoholu a cigariet, dostatočným oddychom...)
- užívaním vhodných výživových doplnkov na podporu plodnosti mužov
- vyšetrením spermiogramu (vyšetrenia musia byť minimálne dve, aby z nich vzišli adekvátne výsledky, a mali by sa vyhodnocovať podľa kritérií WHO)
Ktoré látky podporujú životaschopnosť spermií?
- myo-inozitol: má dôležitú úlohu pri prenose hormónov v bunke a medzi bunkami
- antioxidanty: látky, ktoré obmedzujú, menia alebo potláčajú tvorbu voľných radikálov, ktoré môžu poškodiť spermie a spôsobovať tak neplodnosť, alebo pôsobia priamo proti ich akcii. Vhodnými sú vitamín E a kyselina listová
- selén: základný prvok pre normálny vývoj semenníkov, podporuje pohyblivosť, zvyšuje počet a kvalitu spermií
- zinok: zúčastňuje sa na delení buniek, z ktorých sa tvoria spermie, zohráva významnú úlohu pri dozrievaní spermií a zachovaní zárodočného tkaniva
- L-karnitín: aminokyselina zapojená do metabolických procesov, ktoré ovplyvňujú pohyblivosť a zrenie spermií, rovnako aj proces tvorby spermií tým, že dodávajú spermiám energiu
- L-arginín: dôležitý pre množstvo procesov v semenníkoch a penise, v jadrách spermií je zastúpený až v 50 % percentách obsahu, nutrične nevyhnutná aminokyselina na delenie buniek
- Kyselina listová: silná antioxidačná vlastnosť efektívne eliminuje voľné radikály, dôležitá pri raste a replikácii buniek