StoryEditorCez víkend si opäť posúvame hodinky dopredu. Zmena času ovplyvní biorytmy
V nedeľu skoro ráno poskočia hodinové ručičky dopredu. Ukroja jednu hodinu spánku. Mohlo by sa povedať, že to nie je také hrozné, veď bude nedeľa a väčšina ľudí si môže prispať. Lenže mnohí z nás sa s takýmto zásahom do vnútorných hodín vyrovnávajú aj niekoľko dní.
Chýbajúce ranné svetlo ľuďom, ktorí musia ráno skoro vstávať, je presne ten dôvod, prečo znášajú jarnú zmenu času oveľa horšie ako posun času na jeseň.
„Ľudia, ktorí už vstávali do svetla, sa po prechode na letný čas zase prebúdzajú do tmy. A potrebovali by práve to ranné svetlo, aby sa im biologické hodiny po zmene času ľahšie predbehli,“ potvrdzuje fyziologička Helena Illnerová.
Jesenný návrat je jednoduchší
Oproti tomu jesenný návrat k stredoeurópskemu času je podľa profesorky Illnerovej pre organizmus ľahší, pretože ľudské biologické hodiny majú tendenciu sa skôr oneskorovať.
U veľmi citliv...
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2025-12-30 18:00:00 - Feat.: - Title: Nie ste jediné, ktoré cez sviatky zle spia: Neuveríte, prečo to je a čo môže pomôcť
02 - Modified: 2025-12-16 10:30:00 - Feat.: - Title: Tesne pred spánkom sa deje v hlave niečo výnimočné. Vedci potvrdili, že v tomto momente vznikajú tie najlepšie nápady
03 - Modified: 2025-12-07 13:00:00 - Feat.: - Title: Spíš pri zasvietenej lampe? Môže to mať nepríjemné dôsledky, varujú experti
04 - Modified: 2025-12-07 11:00:00 - Feat.: - Title: Pre zdravý život je potrebná absolútna tma, zistila veda. Tu sú štyri pomôcky
05 - Modified: 2025-11-20 10:30:00 - Feat.: - Title: 13 snov, ktoré máme všetci: Čo ti chce mozog povedať, keď padáš, meškáš… alebo si zrazu nahý na verejnosti?
