StoryEditor

Cez víkend si opäť posúvame hodinky dopredu. Zmena času ovplyvní biorytmy

25.03.2022, 12:17
V nedeľu skoro ráno poskočia hodinové ručičky dopredu. Ukroja jednu hodinu spánku. Mohlo by sa povedať, že to nie je také hrozné, veď bude nedeľa a väčšina ľudí si môže prispať. Lenže mnohí z nás sa s takýmto zásahom do vnútorných hodín vyrovnávajú aj niekoľko dní.

Chýbajúce ranné svetlo ľuďom, ktorí musia ráno skoro vstávať, je presne ten dôvod, prečo znášajú jarnú zmenu času oveľa horšie ako posun času na jeseň.

„Ľudia, ktorí už vstávali do svetla, sa po prechode na letný čas zase prebúdzajú do tmy. A potrebovali by práve to ranné svetlo, aby sa im biologické hodiny po zmene času ľahšie predbehli,“ potvrdzuje fyziologička Helena Illnerová.

Jesenný návrat je jednoduchší

Oproti tomu jesenný návrat k stredoeurópskemu času je podľa profesorky Illnerovej pre organizmus ľahší, pretože ľudské biologické hodiny majú tendenciu sa skôr oneskorovať.

U veľmi citliv...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2023-05-28 05:00:00 - Feat.: - Title: Nová štúdia o spánku: Zlé spánkové vzorce môžu zvýšiť genetickú náchylnosť na astmu 02 - Modified: 2023-05-24 09:05:08 - Feat.: - Title: Ako vyladiť formu na maratón? 03 - Modified: 2023-03-24 10:26:10 - Feat.: - Title: Zabíja váš partnerský život spoločná prikrývka? Toto je šokujúco jednoduché riešenie 04 - Modified: 2023-03-20 12:24:06 - Feat.: - Title: Medzinárodný deň zdravého spánku: Pozor si dajte predovšetkým na modré svetlo z obrazoviek! 05 - Modified: 2023-03-13 10:32:07 - Feat.: - Title: Nedospávajte a viac sa hýbte: Takto pripravíte svoje telo na zmenu času
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
29. máj 2023 11:41