StoryEditorCez víkend si opäť posúvame hodinky dopredu. Zmena času ovplyvní biorytmy
V nedeľu skoro ráno poskočia hodinové ručičky dopredu. Ukroja jednu hodinu spánku. Mohlo by sa povedať, že to nie je také hrozné, veď bude nedeľa a väčšina ľudí si môže prispať. Lenže mnohí z nás sa s takýmto zásahom do vnútorných hodín vyrovnávajú aj niekoľko dní.
Chýbajúce ranné svetlo ľuďom, ktorí musia ráno skoro vstávať, je presne ten dôvod, prečo znášajú jarnú zmenu času oveľa horšie ako posun času na jeseň.
„Ľudia, ktorí už vstávali do svetla, sa po prechode na letný čas zase prebúdzajú do tmy. A potrebovali by práve to ranné svetlo, aby sa im biologické hodiny po zmene času ľahšie predbehli,“ potvrdzuje fyziologička Helena Illnerová.
Jesenný návrat je jednoduchší
Oproti tomu jesenný návrat k stredoeurópskemu času je podľa profesorky Illnerovej pre organizmus ľahší, pretože ľudské biologické hodiny majú tendenciu sa skôr oneskorovať.
U veľmi citliv...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2025-03-29 08:16:36 - Feat.: - Title: V nedeľu začne platiť stredoeurópsky letný čas, posúva sa o hodinu dopredu
02 - Modified: 2025-03-31 07:42:27 - Feat.: - Title: Zmena zimného času na letný ovplyvní náš biorytmus: Ako sa s ňou vyrovnať?
03 - Modified: 2025-03-24 13:33:01 - Feat.: - Title: Blíži sa zmena času, pospíme si o hodinu menej. Koho ohrozuje a ako sa jej prispôsobiť
04 - Modified: 2025-03-21 14:54:12 - Feat.: - Title: Spánkový dlh cez víkend nesplatíte, prichádza aj s úrokom. Dá sa vôbec niekedy dohnať?
05 - Modified: 2025-03-18 12:05:21 - Feat.: - Title: VYSVETĽUJEME Prečo sa náhodne budíte o druhej ráno? Môže za to kľúčový minerál, takto ho nahradíte
