Ak ste aj napriek dostatočnému spánku stále unavený, naznačuje to, že vitamín D vo vašom tele je chronicky nízky. "Keď ľudia dostanú viac vitamínu D, majú oveľa viac energie," hovorí Smallová. Konzumujte preto viac fortifikovaných mliečnych výrobkov (jogurt, mlieko), mliečnych výrobkov (mandľové alebo sójové mlieko), niektoré ryby (sardinky) a dokonca aj huby pestované pod UV svetlom.Flickr
StoryEditor

Únava po covide je skutočný problém. Päť tipov, čo s tým môžete urobiť

12.04.2022, 00:00
Autor:
sansan
U niektorých ľudí sa únava vlečie aj vtedy, keď je covid preč. Jednoducho viac odpočívať nerobí žiadny rozdiel. Odborníčka ozrejmuje, čo vieme o únave po covide a čo môže pomôcť.

Ľudia sú často prekvapení, akí sú počas covidu unavení. Ide o nadmernú únavu, ktorá pretrváva napriek odpočinku alebo dobrému spánku. Je to pravdepodobne dôsledok silnej imunitnej odpovede nášho tela na vírus.

Ale u niektorých ľudí sa únava vlečie aj vtedy, keď je infekcia preč. To môže byť vyčerpávajúce a frustrujúce. Jednoducho viac odpočívať neznamená žiadny rozdiel. Tu je to, čo sa o únave po covide vie a čo môže pomôcť.

"Pojem únava môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci. Niektorí ľudia tým myslia, že ich svaly ľahko ochabnú. Pri obyčajnej chôdzi k poštovej schránke majú pocit, akoby zabehli maratón. Iní opisujú celkové vyčerpanie, či už sa hýbu alebo nie. Ľudia môžu pociťovať fyzickú, duševnú alebo emocionálnu únavu alebo akúkoľvek ich kombináci...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2022-04-10 17:44:33 - Feat.: 0 - Title: Najnovšie zistenia o štvrtých dávkach vakcín proti Covid-19 02 - Modified: 2022-04-10 09:36:43 - Feat.: 0 - Title: Riziko krvných zrazenín je vyššie pol roka po covide. Po ťažkom priebehu je až takmer tristonásobné 03 - Modified: 2022-04-07 11:47:38 - Feat.: 0 - Title: Rozsiahla štúdia potvrdzuje, ktorý typ imunity najlepšie chráni pred covidom
01 - Modified: 2023-01-30 08:47:50 - Feat.: - Title: Vírusová nálož koronavírusu v odpadových vodách stúpla v štyroch krajoch 02 - Modified: 2023-01-26 07:44:43 - Feat.: - Title: Počet úmrtí súvisiacich s covidom v Číne klesol o takmer 80 percent, tvrdia úrady 03 - Modified: 2023-01-23 13:59:44 - Feat.: - Title: Ako budú farmaceutickí giganti bojovať proti COVID-19 v roku 2023? 04 - Modified: 2023-01-16 10:15:45 - Feat.: - Title: Náhly obrat spustil katastrofu. Si sa dopustil fatálneho omylu, jeho kľúčový naratív je v troskách (analýza) 05 - Modified: 2023-01-16 09:25:18 - Feat.: - Title: Čína hlási takmer 60-tisíc úmrtí v spojitosti s covidom od uvoľnenia opatrení
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
31. január 2023 19:19