Byť na toalete bez mobilu je podľa lekárov to najlepšie, čo pre seba môžete urobiť.FOTO: Brainee X Canva
StoryEditorNa toalete seďte maximálne 10 minút. Inak vám hrozia zdravotné problémy, varujú lekári
- Zašívate sa na záchode s mobilom, novinami alebo knižkou?
- Podľa lekárov tým oslabujete panvové svalstvo a koledujete si o hemoroidy aj ďalšie závažné zdravotné problémy.
- Prečo je vysedávanie nezdravé a ako mu odolať?
Poznáme to asi všetci - stačí sa začítať alebo zabrať do hrania na telefóne, a dvojminútová návšteva WC sa ľahko pretiahne na štvrť hodiny. Vyzerá to nevinne, ale podľa odborníkov je už desať minút veľmi dlho. Príliš časté a dlhé vysedávanie na toalete môže viesť aj k vážnym zdravotným komplikáciám, píše iDnes.cz.
„Keď ku mne príde pacient s ťažkosťami, pýtam sa predovšetkým na to, koľko času na toalete trávia,“ uviedol pre CNN Lai Xue, kolorektálny chirurg, ktorý pôsobí v zdravotníckom centre Texaskej univerzity v Dallase.
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-11-24 10:52:27 - Feat.: 0 - Title: Ako na boľavé kríže? Fyzioterapeutka aj o tom, že existuje lacné riešenie a kedy obstreky nemajú zmysel
02 - Modified: 2024-11-21 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako znížiť vysoký tlak? Stačí päť minút denne a správny pohyb
03 - Modified: 2024-09-29 08:19:37 - Feat.: 1 - Title: Sedavá práca ničí chrbticu, pomôcť môže aj krabica od topánok, tvrdí fyzioterapeutka
04 - Modified: 2024-08-09 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Odborník na manuálnu terapiu: Aj črevá vám môžu brániť v správnom držaní tela
05 - Modified: 2024-04-17 13:04:13 - Feat.: 0 - Title: Naťahujte sa počas dňa. Bez toho je sedenie v kancelárii deštruktívne, hovorí fyzioterapeut
01 - Modified: 2024-11-28 13:00:00 - Feat.: - Title: KVÍZ: Záchrana planéty vďaka jedlu? Zistite, čo viete o vegánstve
02 - Modified: 2024-11-28 10:58:55 - Feat.: - Title: Pravidelná mierna pohybová aktivita prináša zlepšenie zdravia
03 - Modified: 2024-11-28 09:10:00 - Feat.: - Title: Prevratný objav si odmietol dať patentovať. Salk je pre Američanov hrdinom, ktorý zachránil ich deti
04 - Modified: 2024-11-27 17:00:00 - Feat.: - Title: Horúca verzus studená sprcha: Kedy pomôžu a kedy naopak uškodia?
05 - Modified: 2024-11-27 14:59:21 - Feat.: - Title: Je céčko nenahraditeľný vitamín alebo len preceňovaný doplnok? A čo dokážu infúzie? Lekár búra mýty
