Byť na toalete bez mobilu je podľa lekárov to najlepšie, čo pre seba môžete urobiť.FOTO: Brainee X Canva
StoryEditorNa toalete seďte maximálne 10 minút. Inak vám hrozia zdravotné problémy, varujú lekári
- Zašívate sa na záchode s mobilom, novinami alebo knižkou?
- Podľa lekárov tým oslabujete panvové svalstvo a koledujete si o hemoroidy aj ďalšie závažné zdravotné problémy.
- Prečo je vysedávanie nezdravé a ako mu odolať?
Poznáme to asi všetci - stačí sa začítať alebo zabrať do hrania na telefóne, a dvojminútová návšteva WC sa ľahko pretiahne na štvrť hodiny. Vyzerá to nevinne, ale podľa odborníkov je už desať minút veľmi dlho. Príliš časté a dlhé vysedávanie na toalete môže viesť aj k vážnym zdravotným komplikáciám, píše iDnes.cz.
„Keď ku mne príde pacient s ťažkosťami, pýtam sa predovšetkým na to, koľko času na toalete trávia,“ uviedol pre CNN Lai Xue, kolorektálny chirurg, ktorý pôsobí v zdravotníckom centre Texaskej univerzity v Dallase.
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-11-24 10:52:27 - Feat.: 0 - Title: Ako na boľavé kríže? Fyzioterapeutka aj o tom, že existuje lacné riešenie a kedy obstreky nemajú zmysel
02 - Modified: 2024-11-21 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako znížiť vysoký tlak? Stačí päť minút denne a správny pohyb
03 - Modified: 2024-09-29 08:19:37 - Feat.: 1 - Title: Sedavá práca ničí chrbticu, pomôcť môže aj krabica od topánok, tvrdí fyzioterapeutka
04 - Modified: 2024-08-09 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Odborník na manuálnu terapiu: Aj črevá vám môžu brániť v správnom držaní tela
05 - Modified: 2024-04-17 13:04:13 - Feat.: 0 - Title: Naťahujte sa počas dňa. Bez toho je sedenie v kancelárii deštruktívne, hovorí fyzioterapeut
01 - Modified: 2026-01-10 09:00:00 - Feat.: - Title: Influencerka spravila každý deň 20 000 krokov: Takto sa moje telo zmenilo po jednom mesiaci
02 - Modified: 2026-01-09 14:27:35 - Feat.: - Title: Výskum prekvapuje: Denná dávka syra je spojená s nižším rizikom demencie
03 - Modified: 2026-01-09 12:00:00 - Feat.: - Title: Ľahneš si do postele a počuješ tlkot vlastného srdca? Banálna vec sa môže rýchlo zmeniť na desivý problém
04 - Modified: 2026-01-09 10:59:50 - Feat.: - Title: Manželka princa Pavla Trávnička po hercovej operácii: Znovu sa narodil, bojoval o život
05 - Modified: 2026-01-09 09:30:00 - Feat.: - Title: Zima nie je výhovorka: Ako cvičiť vonku bez zranení aj v mraze, základ pri obliekaní je táto jedna vec
