Dovolenku môže pokaziť zlé trávenie.ILUSTRAČNÉ FOTO: Andrea Piacquadio/Pexels

Vyhnite sa dovolenkovým „pomstám“. Pomôžu praktické tipy od odborníka

Cestovateľská hnačka či zápcha dokážu pokaziť aj tú najlepšie naplánovanú dovolenku.
Ako sa im vyhnúť? Aké triky fungujú v praxi? A v čom spočíva prevencia?
Farmaceut Jakub Ďurčík z lekárne Dr. Max v Martine prináša tipy, vďaka ktorým si nepokazíte radosť z cestovania.

Cestovateľská hnačka nie je žiadna rarita – postihne 30 až 70 percent dovolenkárov, v závislosti od destinácie a ročného obdobia. Najčastejšie sa s ňou stretneme v krajinách, kde sú nižšie hygienické štandardy. Určite ste už počuli o „Faraónovej pomste“ v Egypte alebo „Montezumovej pomste“ v Mexiku.

„Za problémami stojí kontaminovaná voda alebo jedlo, ktoré obsahuje baktérie ako E. coli, Salmonella, Shigella či Campylobacter. Niekedy však stačí len ochutnať miestnu špecialitu alebo si dať pohár vody z kohútika a už vás trápia kŕče a bolesti brucha, nevoľnosť a časté návštevy toalety,“ tvrdí Ďurčík.

Jet lag, hnačka, komáre? Prinášame praktické tipy, ako sa pripraviť na dovolenku

Pozor na rehydratáciu

Hnačku však nemusí spôsobiť len ...

Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

#TRÁVENIE #HNAČKA #ZÁPCHA

Vyhnite sa dovolenkovým „pomstám“. Pomôžu praktické tipy od odborníka

Pozor na rehydratáciu

Nafukovanie, bolesti, pálenie záhy, nadmerná únava: Týmto bojkotujeme trávenie a škodíme žalúdku a črevám

Jet lag, hnačka, komáre? Prinášame praktické tipy, ako sa pripraviť na dovolenku

Miniatúrne hrozby pre naše zdravie. Ako eliminovať rizikové parazity a baktérie

Ako jesť a piť, aby ste bezpečne prežili leto. Odborníci prinášajú veľký manuál

Na toalete seďte maximálne 10 minút. Inak vám hrozia zdravotné problémy, varujú lekári