Jet lag, odborne cirkadiánna dysrytmia, je bežným spoločníkom cestovateľov prelietajúcich niekoľko časových pásiem. Telo je zvyknuté na svoj rytmus – kedy spať, jesť, byť aktívny. Pri presune o niekoľko hodín sa tento rytmus rozhodí a výsledkom je únava, podráždenosť, tráviace ťažkosti či nespavosť.
„Cirkadiánna dysrytmia je narušenie biologických hodín, ktoré ovplyvňuje nielen spánok, ale aj trávenie, náladu a celkovú výkonnosť. Práve preto je dôležité pripraviť sa na zmenu časového pásma ešte pred odletom,“ vysvetľuje Tatia...
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2025-05-27 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako sa zbaviť strachu z lietania. Toto odporúčajú psychológovia a piloti
02 - Modified: 2025-06-06 08:43:45 - Feat.: 1 - Title: Rezort vnútra upozorňuje na nápor v súvislosti s vybavením cestovných dokladov
03 - Modified: 2025-06-02 09:23:07 - Feat.: 0 - Title: Slepota z vody. Ako rozpoznať prvé príznaky tejto letnej hrozby, čo vtedy robiť a ako jej predísť
04 - Modified: 2025-05-28 13:05:46 - Feat.: 0 - Title: Egypt zažíva turistický boom napriek hrozbám. Chce prilákať 30 miliónov dovolenkárov
05 - Modified: 2025-05-24 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Karcinóm v tele sa môže prejaviť aj na koži, upozorňuje dermatovenerologička
01 - Modified: 2026-01-13 12:54:09 - Feat.: - Title: Zomrela mladá influencerka Andrea: Svoj boj s poruchou príjmu potravy zdieľala s tisíckami ľudí
02 - Modified: 2026-01-12 12:27:49 - Feat.: - Title: Tipy od odborníkov, ktoré vám pomôžu bezpečne cvičiť v zimnom chlade
03 - Modified: 2026-01-10 09:00:00 - Feat.: - Title: Influencerka spravila každý deň 20 000 krokov: Takto sa moje telo zmenilo po jednom mesiaci
04 - Modified: 2026-01-09 14:27:35 - Feat.: - Title: Výskum prekvapuje: Denná dávka syra je spojená s nižším rizikom demencie
05 - Modified: 2026-01-09 12:00:00 - Feat.: - Title: Ľahneš si do postele a počuješ tlkot vlastného srdca? Banálna vec sa môže rýchlo zmeniť na desivý problém
