V článku nájdete aj rady, čo si pobaliť do exotiky. FOTO: Alex P/Pexels
StoryEditorJet lag, hnačka, komáre? Prinášame praktické tipy, ako sa pripraviť na dovolenku
- Predstavte si, že konečne dorazíte na vysnívaný ostrov – a namiesto pláže trávite prvé dni na izbe s teplotou a hnačkou.
- Jet lag, zmena klímy, iné baktérie či nedostatočná príprava môžu pokaziť aj tú najlepšie naplánovanú dovolenku.
- Ako sa pripraviť, aby ste si z ciest odniesli len zážitky – a nie zdravotné komplikácie?
Jet lag, odborne cirkadiánna dysrytmia, je bežným spoločníkom cestovateľov prelietajúcich niekoľko časových pásiem. Telo je zvyknuté na svoj rytmus – kedy spať, jesť, byť aktívny. Pri presune o niekoľko hodín sa tento rytmus rozhodí a výsledkom je únava, podráždenosť, tráviace ťažkosti či nespavosť.
„Cirkadiánna dysrytmia je narušenie biologických hodín, ktoré ovplyvňuje nielen spánok, ale aj trávenie, náladu a celkovú výkonnosť. Práve preto je dôležité pripraviť sa na zmenu časového pásma ešte pred odletom,“ vysvetľuje Tatia...
Pridajte sa k tým, ktorí vedia viac.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2025-05-27 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ako sa zbaviť strachu z lietania. Toto odporúčajú psychológovia a piloti
02 - Modified: 2025-06-06 08:43:45 - Feat.: 1 - Title: Rezort vnútra upozorňuje na nápor v súvislosti s vybavením cestovných dokladov
03 - Modified: 2025-06-02 09:23:07 - Feat.: 0 - Title: Slepota z vody. Ako rozpoznať prvé príznaky tejto letnej hrozby, čo vtedy robiť a ako jej predísť
04 - Modified: 2025-05-28 13:05:46 - Feat.: 0 - Title: Egypt zažíva turistický boom napriek hrozbám. Chce prilákať 30 miliónov dovolenkárov
05 - Modified: 2025-05-24 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Karcinóm v tele sa môže prejaviť aj na koži, upozorňuje dermatovenerologička
01 - Modified: 2025-11-29 23:00:00 - Feat.: - Title: Trumpovi dochádzajú sily, stráca sa v prejavoch, píše denník. Lacný plátok, ľavicoví šialenci, zúril prezident
02 - Modified: 2025-11-29 10:00:00 - Feat.: - Title: Vývoj nového lieku posúva boj s maláriou na novú úroveň
03 - Modified: 2025-11-29 09:00:00 - Feat.: - Title: Najlepšie darčeky „od seba pre seba“? Tu je 11 tipov, ktoré nakopnú tvoj mozog, podporia psychiku a posilnia tvoje zdravie
04 - Modified: 2025-11-28 23:00:00 - Feat.: - Title: Epidemiológ: Naposledy vírus mutoval tak, aby nakazil čo najviac ľudí, ale neusmrtil veľa svojich hostiteľov
05 - Modified: 2025-11-28 10:30:14 - Feat.: - Title: Počet diagnóz spojených s HIV a AIDS stúpa, ukazuje VšZP. Najväčšiu skupinu tvoria muži v zrelom veku
