Zvládnem to lepšie! To je najlepšia metóda, ako zlepšiť svoj výsledok. Štúdia BBC Lab UK, ktorá skúmala schopnosť motivovať sa na 44-tisíc účastníkoch, hľadala najlepšiu metódu a psychickú schopnosť, ako zvýšiť svoje skóre v online hre.
Testovali preto viacero spôsobov, napríklad rozprávanie samého so sebou, vizualizácie či ak-tak plánovanie, a sledovali štyri rozličné časti úkonov: proces, výsledok, kontrolu vyburcovania sa a inštrukcie. Ľudia, ktorí sami seba povzbudzovali a vraveli si, že nabudúce to zvládnu lepšie, mali vo všetkých štyroch častiach lepšie výsledky ako ostatné kontrolné skupiny. Výsledky ukázali, že najmenej účinné bolo ak-tak plánovanie, napriek tomu, že táto metóda sa ukazuje úspešná v bežnom živote, napríklad pri boji s nadváhou.
01 - Modified: 2025-12-04 23:00:00 - Feat.: - Title: Ghostning, gaslightning, breadcrumbing. Áno, aj o to dnes v randení ide a treba si na tie výrazy zvyknúť
02 - Modified: 2025-12-03 15:00:52 - Feat.: - Title: V hlave beží desať otvorených okien a žiadne sa nedá zavrieť. Čo robiť, keď nám overthinking ničí život?
03 - Modified: 2025-11-28 07:30:00 - Feat.: - Title: VYSVETĽUJEME Čo robí Black Friday s tvojím mozgom? Vieme, prečo nakupuješ rýchlo, impulzívne a často úplne zbytočne
04 - Modified: 2025-11-15 09:30:00 - Feat.: - Title: Ventiluješ hnev krikom? Toto jednoduché pravidlo ťa upokojí rýchlejšie než čokoľvek iné
05 - Modified: 2025-11-11 07:00:00 - Feat.: - Title: Narcisti vraj nie sú beznádejné prípady. Odborníci odhalili, čo ich dokáže skutočne zmeniť
