Keď sa okolo seba pozriete na ulici alebo v hromadnej doprave, zistíte, že sezóna viróz trvá po väčšinu roka: v jesenných pľuštiach, počas zimy, ale aj na jar, kedy sú telá, vyčerpané nedostatkom slnka, silne oslabené. Poradíme vám, ako si posilniť imunitu, aby ste útokom bacilov odolali, píše portál idnes.cz.
1. Spánok
Vedci si nie sú stopercentne istí, akým mechanizmom spánok presne k imunite prispieva. Štúdie však ukazujú, že ak sa dobre vyspíte, je to pre vaše telo úplne kľúčové. Dospelý človek by mal denne prespať sedem až deväť hodín.
Vo fotogalérii nájdete ďalšie tipy.
01 - Modified: 2008-01-03 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ženy chráni tetovanie pred zlými duchmi
01 - Modified: 2025-12-07 11:00:00 - Feat.: - Title: Pre zdravý život je potrebná absolútna tma, zistila veda. Tu sú štyri pomôcky
02 - Modified: 2025-12-05 23:00:00 - Feat.: - Title: Výživové doplnky: Aké zvoliť, prečo si dať pozor na vajcia, nebehať nalačno a ako je to s proteínmi?
03 - Modified: 2025-12-05 14:43:46 - Feat.: - Title: Smartfón vo veku 12 rokov? Súvisí s týmito zdravotnými problémami
04 - Modified: 2025-12-02 23:00:00 - Feat.: - Title: Invazívne, škodlivé. Štúdia sumarizuje vpád jedného druhu produktov do stravy
05 - Modified: 2025-12-02 12:29:12 - Feat.: - Title: Eva Pavlíková prehovorila o zdravotných problémoch: Predstavenie odohrala v takomto stave
