StoryEditorŠesť vecí, ktoré podporia vašu imunitu na maximum
Keď sa okolo seba pozriete na ulici alebo v hromadnej doprave, zistíte, že sezóna viróz trvá po väčšinu roka: v jesenných pľuštiach, počas zimy, ale aj na jar, kedy sú telá, vyčerpané nedostatkom slnka, silne oslabené. Poradíme vám, ako si posilniť imunitu, aby ste útokom bacilov odolali, píše portál idnes.cz.
1. Spánok
Vedci si nie sú stopercentne istí, akým mechanizmom spánok presne k imunite prispieva. Štúdie však ukazujú, že ak sa dobre vyspíte, je to pre vaše telo úplne kľúčové. Dospelý človek by mal denne prespať sedem až deväť hodín.
Vo fotogalérii nájdete ďalšie tipy.
01 - Modified: 2008-01-03 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Ženy chráni tetovanie pred zlými duchmi
01 - Modified: 2024-04-25 08:08:08 - Feat.: - Title: Cvičiť ráno, alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie rolu, hovoria odborníci. Pomôžeme ti nakopnúť tvoje zdravie
02 - Modified: 2024-04-24 09:13:53 - Feat.: - Title: Posilníte si svalstvo, podporíte pevnejšie zdravie a spálite kalórie: Vyskúšajte tento štýl chôdze
03 - Modified: 2024-04-24 10:40:01 - Feat.: - Title: Najlepší šéfkuchári a reštaurácie na Slovensku sú známe. Kto tento rok získal zlatú vidličku?
04 - Modified: 2024-04-22 09:39:06 - Feat.: - Title: Cvičiť ráno, alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie rolu, hovorí štúdia
05 - Modified: 2024-04-22 22:00:00 - Feat.: - Title: Nutričná poradkyňa: Nie som prísny typ poradcu, aj malé zmeny totiž môžu mať veľký efekt (aj) na zdravie
