Skúste z avokáda urobiť nového menovateľa receptov na plnené papriky alebo paradajky: rozpoľte ho a vložte doň, čo máte radi - vajce, pikantnú čiernu fazuľu či vegetariánsku quinou a pečte ho, kým vnútro nezmäkne. Je to zdravšie ako chlieb.Prevention.com
Avokádo je superpotravina súčasnosti.
Síce je sladké, ale obsahuje sacharid, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi. Napriek tomu sa pripravuje väčšinou s kontrastnými surovinami na zvýraznenie chuti, teda na slano - ako nátierka, v zálievkach či polievkach, v ovocných či zeleninových šalátoch, s krabím mäsom.
Avokádo obsahuje kvalitné mastné kyseliny, čiže "dobré tuky", je zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov, vitamínov B6, E, C, draslíka, železa, horčíku a fosforu.
Podporuje tvorbu žalúdočnej kyseliny, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje trávenie a pôsobí ako silné afrodiziakum, či dokonca anestetikum pri menštruačných bolestiach.
Napriek svojej sladkosti, nie každému však samotné chutí, respektíve ho nedostaneme v ideálnom stave - štádiu zretia.
Pozrite si šesť neobvyklých spôsobov magazínu Prevention, ako ho pripraviť.
01 - Modified: 2025-05-19 13:17:16 - Feat.: - Title: Agát plánuje a varí jedlo na týždeň dopredu: Nákup pre trojčlennú rodinu nás vyjde do 50 eur
02 - Modified: 2025-02-18 10:52:51 - Feat.: - Title: Stačí malá zmena a z klasickej žemľovky je luxusný dezert: Vyskúšajte tento jednoduchý recept
03 - Modified: 2025-02-16 06:56:49 - Feat.: - Title: Robili ho babky aj mamy. Poznáte tento recept na tradičné španielske vtáčiky s ryžou?
04 - Modified: 2025-02-13 08:09:37 - Feat.: - Title: Lacná valentínska večera, ktorou ohúrite polovičku? Túto uvaríte iba za pár eur
05 - Modified: 2025-02-11 10:25:47 - Feat.: - Title: Suroviny s vysokým obsahom sacharidov, ktoré sú prekvapivo zdravé? Existujú, dokonca ich môžete jesť denne
