Skúste z avokáda urobiť nového menovateľa receptov na plnené papriky alebo paradajky: rozpoľte ho a vložte doň, čo máte radi - vajce, pikantnú čiernu fazuľu či vegetariánsku quinou a pečte ho, kým vnútro nezmäkne. Je to zdravšie ako chlieb.Prevention.com
Avokádo je superpotravina súčasnosti.
Síce je sladké, ale obsahuje sacharid, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi. Napriek tomu sa pripravuje väčšinou s kontrastnými surovinami na zvýraznenie chuti, teda na slano - ako nátierka, v zálievkach či polievkach, v ovocných či zeleninových šalátoch, s krabím mäsom.
Avokádo obsahuje kvalitné mastné kyseliny, čiže "dobré tuky", je zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov, vitamínov B6, E, C, draslíka, železa, horčíku a fosforu.
Podporuje tvorbu žalúdočnej kyseliny, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje trávenie a pôsobí ako silné afrodiziakum, či dokonca anestetikum pri menštruačných bolestiach.
Napriek svojej sladkosti, nie každému však samotné chutí, respektíve ho nedostaneme v ideálnom stave - štádiu zretia.
Pozrite si šesť neobvyklých spôsobov magazínu Prevention, ako ho pripraviť.
01 - Modified: 2025-11-21 23:00:00 - Feat.: - Title: Odpovede na rôzne záhady. Môžu zvieratá bez mozgu myslieť? A je bezpečné jesť avokáda, keď zhnednú?
02 - Modified: 2025-08-24 09:00:00 - Feat.: - Title: ROZHOVOR Jedlo na týždeň do predu za pár eur: Nákup pre trojčlennú rodinu nás vyjde do 50 eur, hovorí Agát
03 - Modified: 2025-07-28 08:58:39 - Feat.: - Title: PatrikPlates varí na želanie celebritám: Najviac ma potrápila krabia polievka bez kraba pre Bena Cristovaa. Odmietol ma len Sofian
04 - Modified: 2025-06-10 11:08:51 - Feat.: - Title: Stačí jedno ovocie denne? Testovali tri skupiny. Tá posledná mala výborné výsledky
05 - Modified: 2025-02-18 10:52:51 - Feat.: - Title: Stačí malá zmena a z klasickej žemľovky je luxusný dezert: Vyskúšajte tento jednoduchý recept
