Skúste z avokáda urobiť nového menovateľa receptov na plnené papriky alebo paradajky: rozpoľte ho a vložte doň, čo máte radi - vajce, pikantnú čiernu fazuľu či vegetariánsku quinou a pečte ho, kým vnútro nezmäkne. Je to zdravšie ako chlieb.Prevention.com
Avokádo je superpotravina súčasnosti.
Síce je sladké, ale obsahuje sacharid, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi. Napriek tomu sa pripravuje väčšinou s kontrastnými surovinami na zvýraznenie chuti, teda na slano - ako nátierka, v zálievkach či polievkach, v ovocných či zeleninových šalátoch, s krabím mäsom.
Avokádo obsahuje kvalitné mastné kyseliny, čiže "dobré tuky", je zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov, vitamínov B6, E, C, draslíka, železa, horčíku a fosforu.
Podporuje tvorbu žalúdočnej kyseliny, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje trávenie a pôsobí ako silné afrodiziakum, či dokonca anestetikum pri menštruačných bolestiach.
Napriek svojej sladkosti, nie každému však samotné chutí, respektíve ho nedostaneme v ideálnom stave - štádiu zretia.
Pozrite si šesť neobvyklých spôsobov magazínu Prevention, ako ho pripraviť.
01 - Modified: 2024-04-17 10:30:00 - Feat.: - Title: Foodblogerka Kristína Suchánková: Nie som fanúšikom jaterníc či držiek, vyskúšam však hocičo
02 - Modified: 2024-03-18 09:00:43 - Feat.: - Title: Bageta či bolonské špagety. Zoznám sa s ostro stráženými potravinami, kvôli ktorým sú niektoré krajiny ochotné sa súdiť
03 - Modified: 2024-03-13 10:38:48 - Feat.: - Title: Ľahký recept s obľúbeným ovocím: Tvarohové knedličky s jahodami
04 - Modified: 2024-02-29 10:53:55 - Feat.: - Title: Stávka na istotu: Plnené zemiakové knedličky
05 - Modified: 2024-02-26 10:42:42 - Feat.: - Title: Ovocie z Pandory či legendárny lembas. Tieto fiktívne jedlá z popkultúry potrebujeme aj v reálnom svete
