Predplatné

Chudnutie po sviatkoch? Tvrdý tréning nestačí, tvrdí odborníčka

Posviatočné obdobie chce mnoho z nás využiť na revitalizáciu tela.

Ako to urobiť zdravo a ktoré praktiky a diéty sú len marketingovým výmyslom, nám povedala odborníčka na výživu a cvičenie Tina Zlatoš Turnerová.

#CVIČENIE #TINA TURNEROVÁ

Viac o tejto téme

Test vstávania zo sedu ukáže aj to, aká silná je dolná časť vášho tela.

Týchto päť jednoduchých testov vám môže odhaliť, ako dobre vaše telo starne „Čím sme starší, tým viac sa nám dejú zmeny v kĺboch, svaloch a tele, ktoré môžu viesť k miernemu spomaleniu,“ hovorí pre ... Biológia a chémia

Začni sa hýbať tak, aby ťa to fakt bavilo

Ako začať cvičiť? Máme pre teba tipy, ako sa hýbať tak, aby ťa to fakt bavilo 💡 Zhrnutie pre tých, ktorí rýchlo scrollujú: Nájdi pohyb, ktorý ti reálne robí radosť. Zabudni na dokonalosť, dôležitá ... AKO NA TO

Pred tréningom sa snažte urobiť 20-minútovú rozcvičku.

Tipy od odborníkov, ktoré vám pomôžu bezpečne cvičiť v zimnom chlade Poľa Jen Wilsonovej, vedúcej odborníčky na cvičenie a zdravie na Nottingham Trent University a Athalie Redwood-Brownovej, ... Biológia a chémia

Ako sa hýbať v zime bezpečne?

Zima nie je výhovorka: Ako cvičiť vonku bez zranení aj v mraze, základ pri obliekaní je táto jedna vec To však neznamená, že by si s tým mal prestať. S trochou prípravy sa dá cvičiť vonku aj v zime bezpečne a bez zbytočných ... ŠPORT