Najlepší štart do dňa. Toto je podľa vedy optimálna ranná rutina Prinášame osem jednoduchých, výskumom podložených spôsobov, ako začať svoje ráno rozumne. Biológia a chémia
Čo môže za obezitu? Nedostatok pohybu nie je vinníkom, vyvracia mýty rozsiahla štúdia Štúdia ponúka vysvetlenie. Má napomôcť efektívnejšiemu boju s nadváhou a obezitou. Gastro
Viac ako polovica Slovákov podľa prieskumu zaháňa bolesti užívaním voľnopredajných liekov Podľa odborníka to nie je dobrá cesta. Medicína
Muži potrebujú cvičiť dvakrát viac ako ženy, rozsiahla štúdia srdca zistila presné množstvo Výskumníci navrhujú stratégie špecifické pre pohlavie po analýze zlepšení kardiovaskulárneho zdravia. Biológia a chémia
Čo môže za obezitu? Nedostatok pohybu nie je vinník, hovorí štúdia Nový výskum má napomôcť efektívnejšiemu boju s nadváhou a obezitou. Biológia a chémia
Naozaj spaľuje cvičenie nalačno viac tuku? Tu je to, čo hovorí veda Kto má pravdu a čo hovoria vedecké dôkazy? Odkiaľ pochádza tento nápad? Biológia a chémia
Dlhý život bez chorôb: jeden návyk je najúčinnejší, hovorí expert Recept má niekoľko odporúčaní, v článku ich prejdeme postupne. Biológia a chémia
Arménsko a USA začali spoločné vojenské cvičenia, krajiny chcú posilniť pripravenosť Vojenské manévre sa konajú od 12. do 20. augusta a zapájajú sa do nich príslušníci arménskych mierových brigád, americkej armády v Európe a Afrike a Národnej gardy Kansasu. Svet
Nie je sila ako sila. Pre zdravú dlhovekosť je dôležitý špeciálny druh Verdikt, ktorý výskum vyniesol, je jednoznačný. Biológia a chémia
Ako spomaliť starnutie? Tieto obyčajné veci majú najväčší vplyv na dlhý a kvalitný život „Ukazuje sa, že zdravý životný štýl môže predĺžiť dĺžku života o desať až pätnásť rokov oproti priemeru bežnej populácie, ktorá obvykle nežije zdravo,“ upozorňuje terapeut Miloslav Šindelář. Téma
Po desaťročiach dohadov veda možno našla skutočný trik proti opici Nová štúdia priniesla prekvapivý záver. Biológia a chémia
Pre extrovertov kardio. Rôzne osobnosti ocenia iné typy cvičení, ukazuje štúdia Druh fyzickej športovej aktivity by sme mali voliť podľa svojej osobnosti. Navýšime šance, že od nej neutečieme. Biológia a chémia
Tento tréning je rýchly, efektívny a pomáha naštartovať metabolizmus. A spaľovať budete hodiny po cvičení Táto forma cvičenia si získava čoraz väčšiu obľubu, a to predovšetkým medzi ženami. Aké sú jeho hlavné benefity a prečo by ste ho mali vyskúšať aj vy? Osobnosti
Sedenie aj napriek cvičeniu potichu ničí mozog. Protilátka však existuje Ako ilúziu rozbíja aktuálna štúdia nádej, ktorú malo mnoho z nás. Biológia a chémia
Len päť minút denne. Štúdia ponúka konkrétny cvičebný plán pre lepšie zdravie Skladal sa z celkom štyroch cvikov, všetky mali silový charakter, a určeného počtu opakovaní. Biológia a chémia
Stačilo dodržať týchto päť pravidiel a žena schudla tridsať kíl za rok Prvým pravidlom pre ňu teda bolo rozhýbať sa a šport nevynechávať. Osobnosti
Ako na svaly a chudnutie? Štúdia skúmala silový tréning a kardio, toto je výsledok Silový tréning a kardio sú potom jej časté typy, stratégie. Práve tie sa odborníci rozhodli preveriť. Osobnosti
Sadnúť a postaviť sa. Vyskúšajte jednoduchý zdravotný test, ktorý odhalí, ako starnete V článku nájdete návod, ako ho urobiť správne. Biológia a chémia
POHYB môže predĺžiť život. Medzi najprirodzenejšie druhy patrí chôdza Pri sedavom spôsobe života netrpí len naša chrbtica, ale aj vnútorné orgány. Fyzická aktivita pritom redukuje napätie, zlepšuje kvalitu spánku, rýchlejšie spaľuje kalórie... Pohyb
Disciplínu na cvičenie nepotrebujete, hovorí populárny tréner a pohybový terapeut "Motiváciu veľmi neriešim. Pripadá mi to ako krátkodobá vec. Dôležitejší je pre mňa zmysel." Osobnosti
Chudnutie po tridsiatke je ťažšie, ale ide to. Stačí len dodržiavať tieto jednoduché pravidlá Nedarí sa vám po tridsiatke schudnúť? Nevzdávajte to. Odborníci totiž tvrdia, že pokiaľ prispôsobíte chudnutie zmenám, ktoré v tele prebiehajú s pribúdajúcim vekom, môžete sa nadváhy zbaviť kedykoľvek. Gastro
Strategicky aplikujte nadávanie. Štúdia radí, ako sa zlepšiť pri cvičení Nadávanie podľa nej vykázalo pozitívne účinky nedosiahnuteľné konvenčným jazykom. Biológia a chémia
Kľúč k prevencii demencie. Zníži riziko až o 40 percent, zistila štúdia Cieľom bolo zachytiť príznaky ochorenia a dať ich do súvislosti so zdravotnou kondíciou skúmanej vzorky. Biológia a chémia
Obézni, ale fit. Štúdia nabáda k novému pohľadu na zdravý život Hoci sú jej závery provokatívne, dávajú nádej. Biológia a chémia
Dobrá správa. Svalová pamäť je silnejšia, ako sa zdá, ukazuje štúdia Maximálna sila odolala pauze dokonca ešte lepšie ako veľkosť svalovej hmoty. Biológia a chémia
Ako znížiť vysoký tlak? Stačí päť minút denne a správny pohyb Štúdia sa rozhodla pre originálny prístup. Biológia a chémia
Prechádzky so zastávkami alebo nepretržitá chôdza? Vedci zistili, čo spotrebuje viac energie Výskumníci narazili na nezvyčajný tip pre chodcov, ktorí chcú spáliť viac kalórií. Biológia a chémia
Ako čeliť cholesterolu bez potu. Štúdia zistila, ako cvičiť, ale priniesla aj prekvapenie Ukázala, že fyzickou činnosťou sa dá množstvo „zlého“ cholesterolu významne znížiť. Biológia a chémia
Je prospešné pre mozog cvičiť len cez víkend? Štúdia preverila, čo pomáha proti demencii a mŕtvici Hlavným cieľom bolo zistiť, či a ako prospieva mozgu nepravidelné cvičenie. Biológia a chémia
Päť najlepších cvikov, ktoré vám pomôžu pri bolestiach chrbta Príčinou bolesti býva aj prehnaná fyzická aktivita. Osobnosti
Taiwan počas cvičenia čínskej armády v okolí ostrova zaznamenal 62 lietadiel Čínske vojenské cvičenie "Joint Sword-2024A" sa začalo už vo štvrtok ráno. Počas prvého dňa v okolí ostrova zaregistrovali 49 čínskych lietadiel. Svet
Vedci odhalili optimálny denný pomer sedenia, státia, spánku a pohybu Pribúdajúce dôkazy naznačujú, že to, ako trávite deň, môže mať zmysluplné dôsledky pre vaše zdravie. Biológia a chémia
Ďalší trik, ako vylepšiť zdravie. Jednoducho, zadarmo a počas dňa Vedcov prekvapilo, že jednoduchá forma cvičenia dokáže znížiť úmrtnosť zo všetkých dôvodov, nás prekvapilo. Biológia a chémia
Cvičiť ráno, alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie rolu, hovorí štúdia Osem rokov sledovala desaťtisíce ľudí, ktorých vek bol nad štyridsať rokov. Biológia a chémia
Naťahujte sa počas dňa. Bez toho je sedenie v kancelárii deštruktívne, hovorí fyzioterapeut Pri bicykli je problém aj to, že svaly, ktoré rovnajú chrbticu, sa pri jazde nezapoja. Medicína
Na toalete trpieť nemusíte. Naučte sa cviky na uvoľnenie a lepšie vyprázdňovanie Pri hemoroidoch je potrebné zamerať sa na posilňovanie svalov, aby sme ich uvoľnili. Biológia a chémia
Každý piaty Slovák vôbec necvičí, ukázal prieskum. Odhalil aj to, aká je najobľúbenejšia aktivita Nedostatok pohybu má podľa osobného trénera na telo mnoho krátkodobých aj dlhodobých negatívnych dopadov. Biológia a chémia
Účinok ako viagra. Problémy s erekciou majú alternatívnu a účinnú verziu terapie, tvrdí štúdia Larry Miller a jeho tím považujú svoju metódu za natoľko presvedčivú a pôsobivú, že by sa mala zvažovať ako prvotná liečba. Osobnosti
Presvedčí vaše svaly, že cvičia. Tabletka má simulovať účinky telesnej aktivity Liek by dokázal bojovať so svalovou atrofiou, ale tiež s neurodegeneratívnymi chorobami. Medicína
Vojaci NATO v rámci cvičenia prekročia rieku Visla. Putinove hrozby Západu treba brať vážne, vyzýva Tusk Poľsko sa pre svoju polohu cíti výrazne ohrozené Ruskom, mnohí jeho obyvatelia sa obávajú, že ich Rusko tiež napadne. Svet
Vtipne prekonali „neriešiteľný problém“ virtuálnej reality. Astronauti na ISS sú nadšení Udržať sa pol roka v uzavretom nehostinnom priestore v dobrej psychickej i fyzickej kondícii je pomerne problematické. Využiť na to virtuálnu realitu sa však dlho nedarilo – headsety totiž kalibrujú svoju polohu podľa gravitácie a magnetického pólu zeme, čo je na ISS nemožné. Túto prekážku sa podarilo vtipne obísť. Tech
V Poľsku odštartovalo vojenské cvičenie Dragon 2024 ako súčasť manévrov NATO Manévre Dragon-24 budú skúškou poľskej armády a jej schopnosti reagovať na potenciálnu viacrozmernú krízu ozbrojeného charakteru. Svet
Štúdia: Ženy majú z rovnakého množstva cvičenia väčší prospech ako muži Vedci skúmali 412 413 účastníkov bez zdravotných problémov v rokoch 1997 až 2017. Biológia a chémia
Deväťdesiatnik má kondíciu štyridsiatnika. Vede ukazuje, ako sa dá starnúť Štúdia nazerá do cvičebných a stravovacích návykov muža, ktorý so športom začal tak neskoro a získal ním tak veľa. Biológia a chémia
