StoryEditor

Ako si cez lockdown zlepšiť výkonnosť? V HNtelevízii radí známy tréner

22.01.2021, 23:00
Otužovanie nie je o trhaní limitov, liezť do ľadovej vody kvôli fotke je nezmysel, tvrdí tréner Maroš Molnár.

Lockdown výrazne mení náš životný štýl. Niekto priberá, iný objavuje čaro prírody. Parky sú plné ľudí, chodia tam psíčkari, bežci aj cyklisti. 

​Trendom sa za posledné týždne stalo najmä otužovanie. "Ja leziem do ľadovej vody už asi siedmy rok. Teraz tam ľudia chodia kvôli fotke, aby ukázali, že sú in. Tí, ktorí to robia pre Instagram, aby ukázali, že to dokážu, sú podľa mňa blbci," hovorí v rozhovore pre HNtelevíziu tréner Maroš Molnár známy z televíznej relácie Extrémne premeny. 

Podľa neho otužovanie nemôže byť o trhaní limitov, ale má svoje pevné zásady. "V priebehu jednej-dvoch minút sa vylučujú hormóny, ktoré sú prospešné pre zdravie. Všetko nad je iba budovanie si odolnosti voči chladu. Nie je potrebné byť za každú cenu desať minút vo vode. Na otužovanie musíte mať svoju pohodičku, telo si to musí samé vypýtať." 

​Pozrite si v HNtelevízii celý rozhovor. Tréner poradí, ako si zlepšiť kondíciu, ako športovať aj počas lockdownu. 

01 - Modified: 2022-07-04 08:17:52 - Feat.: - Title: Covid v Číne neutícha. Do lockdownu sa dostala provincia so skoro dvoma miliónmi ľudí 02 - Modified: 2022-06-12 14:22:23 - Feat.: - Title: Francúzsky expert o PSG: Mbappé je zo zostavy „nevyňateľný“, nie však Messi s Neymarom 03 - Modified: 2022-06-08 12:31:21 - Feat.: - Title: Weissov vyzývateľ na kreslo reprezentačného kouča má byť známy Čech: Zatiaľ sa o tom dozvedám len z médií 04 - Modified: 2022-06-07 20:16:30 - Feat.: - Title: Šéf Volkswagenu pre HN: Prílišný optimizmus nie je na mieste. K čipom sa pridali lockdowny či Ukrajina 05 - Modified: 2022-06-01 07:34:38 - Feat.: - Title: Aktivita v čínskom priemysle padá, klesla tretí mesiac v rade
item->category)); ?>
menuLevel = 2, menuRoute = style/osobnosti, menuAlias = osobnosti, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
06. júl 2022 18:25