CHOLESTEROL – TICHÝ ZABIJAK?
Cholesterol sám o sebe nie je náš nepriateľ. Naopak, je nevyhnutný pre správne fungovanie tela. Naše bunky ho potrebujú na výstavbu svojich membrán, mozog ho využíva na vytváranie neurotransmiterov a pečeň ho premieňa na žlčové kyseliny, ktoré pomáhajú pri trávení tukov. Avšak, rovnako ako s mnohými inými vecami v živote, kľúčom je rovnováha. Nadmerná hladina cholesterolu v krvi môže byť rovnako nebezpečná ako nedostatok.
Na čo vlastne v tele cholesterol slúži?
- Podieľa sa na tvorbe hormónov.
- Je dôležitý pri syntéze vitamínov, konkrétne vitamínu D a vápnika.
- Pomáha nášmu mentálnemu zdraviu – mozog využíva až 25 % cholesterolu na produkciu hormónov, ako sú dopamín a serotonín, čo sú hormóny šťastia.
- Umožňuje telu tvoriť žlč, ktorá je potrebná na odbúravanie tukov v tráviacom trakte, aby sa tuky v tele lepšie vstrebávali.
KEDY ALE NASTÁVA PROBLÉM?
V pozore by sme mali byť, keď sa vo vyššom množstve dostane cholesterol do krvi. V tejto chvíli by sme ho už mohli považovať za zlý a hovoriť o zvýšenom či vysokom cholesterole. V posledných rokoch sa už vysoký cholesterol netýka len dospelých, ale aj detí a trpí ním veľká časť ľudskej populácie.
Bolo by vhodné popremýšľať nad zmenou životného štýlu. Predovšetkým, ak nám do tejto chvíle zdravá strava ani šport príliš nehovorili. Okrem týchto aspektov je tiež vhodné vyhýbať sa škodlivým návykom ako je napríklad fajčenie alebo konzumácia alkoholu. Rovnako by sme sa mali vyhýbať stresovým situáciám, ale tiež začať sledovať krvný tlak, ktorého vyššie hodnoty idú väčšinou ruka v ruke pri zvýšenej hladine cholesterolu.
Preventívne by sme mali tento zdravý životný štýl dodržiavať aj v prípade, keď môže byť zvýšená hladina cholesterolu daná geneticky.
CHOLESTEROL V POTRAVINÁCH JE HLAVNÝM STRAŠIAKOM
Niektoré potraviny môžu mať vysoký obsah cholesterolu, ale to neznamená, že ich musíme prestať konzumovať úplne. Dôležité je len obmedziť množstvo a ako často ich do svojho jedálnička zaraďujeme. Pretože cholesterol v tele potrebujeme, nie je dobré obmedziť úplne konzumáciu potravín s jeho obsahom. A prečo to tak je? Odborníci totiž rozlišujú „dobrý“ HDL a „zlý“ LDL cholesterol. Zatiaľ čo LDL je spájaný s ukladaním tuku v cievach, HDL pomáha tento tuk transportovať späť do pečene, kde je spracovávaný. Výška týchto hodnôt ukazuje, ako veľmi je náš organizmus schopný sa cholesterolu zbavovať. Je teda zrejmé, že jeho hladina by mala byť čo najvyššia. Zlá je hladina menšia ako 1,2 mmol/l u mužov a 1,0 mmol/l u žien. Na druhej strane LDL cholesterol má naopak schopnosť usadzovať sa na cievnych stenách a môže tak viesť k cievnym ťažkostiam.
Kúpite výhodne na zlekarne.sk
ZASTAVTE CHOLESTEROL VČAS!
Pokiaľ u vás lekár odhalil zvýšenú hladinu cholesterolu, je nielen dôležité dodržiavať preventívne opatrenia, ako je práve strava alebo pohyb. Na prevenciu môžete tiež využiť prírodné preparáty, ktoré znižujú hladinu cholesterolu a pôsobia na celý kardiovaskulárny systém. Týmto včasným riešením zvýšeného cholesterolu sa môžete vyhnúť doživotnej medikácii liekmi na predpis alebo nutnosti ich užívania aspoň oddialiť. Týmto prípravkom pre vás môže byť výživový doplnok CannamediQ Cholestmizin® Forte. Tento produkt v sebe spája silu konope, monakolínu a zeleného čaju, ktorý optimalizuje hladinu cholesterolu a chráni celý kardiovaskulárny systém, srdce aj cievy. Obsiahnutý zelený čaj tiež optimalizuje pomer LDL/HDL. Osvedčené zloženie bolo navyše obohatené o rastlinné steroly a pomarančovník pre ešte vyššiu účinnosť.