Jeseň môže byť pre mnohých rovnakým medzníkom ako Nový rok. Často túžime po lepšom a šťastnejšom fungovaní. Tak teda začnime šťastím. Čo to vlastne je?
Platí, že šťastie ako také neexistuje, šťastie si vytvárame a nezávisí ani tak od veku ako od postoja. Šťastie je naše každodenné rozhodnutie, nie naša predispozícia alebo vlastnosť, ale skôr schopnosť, ktorá je trénovateľná. To je dobrá správa, však? A keď hovoríme o odbornom vnímaní šťastia, poznáme dve kategórie šťastia.
Aké?
Jedno je prežitkové šťastie a druhé reflektívne.
V čom sa líšia?
Prežitkové šťastie je veľmi frekventované. Prežitkovo šťastní sa cítime povedzme vtedy, keď si kúpime nový kus oblečenia, prípadne vtedy, keď nám ľudia dajú pozitívne komentáre alebo lajky na sociálnej sieti. Tento prežitkový druh šťastia funguje na princípe toho, ako funguje ľudský mozog.
Čo presne máte na mysli?
Ľudský mozog odmeňuje ten typ správania, ktorý nám krátkodobo dodáva energiu a elán. Z nucleus accumbens, centra v mozgu, ktoré reguluje odmeny v mozgu a je zodpovedné aj za tvorbu návykov a za našu motiváciu, sa pri prežití krátkodobej formy šťastia do krvného obehu vylúči neurotransmiter dopamín (neurotransmitery sú molekuly zodpovedné za šírenie elektrických impulzov do celého ľudského tela, pozn. red.). Dopamín následne ovplyvní našu motiváciu. Mnohí ľudia sa teda často cítia prežitkovo šťastní, lebo majú v živote veľa vecí, ktoré ich krátkodobo urobia šťastnými, no napriek tomu, keď majú hodnotiť seba a svoj život, tak sa necítia šťastní, ale smutní.
Prečo sa im to deje?
Preto, lebo nezažívajú dosť často reflektívne šťastie. Ten typ šťastia, ktorý nám v dlhodobom horizonte dáva energiu, keď si napríklad spomenieme na danú udalosť, ktorá v nás to šťastie vytvorila. Reflektívne šťastie je napríklad čas s rodinou, čas s blízkymi, šport – práve to, čo mnohí pokladajú za samozrejmosť, nevenujú tomu pozornosť na úkor momentov prežitkového šťastia. Následne sa v dlhodobom horizonte síce cítia prežitkovo šťastní, no reflektívne smutní.
Prežitkové, teda to „povrchnejšie“ šťastie, je to, čo cítime, keď si povedzme pred spaním pozeráme krátke videá?
Áno, prežitkové šťastie je aj produktom mechanizmu sociálnych sietí. Od Facebooku, ktorý bol o obrázkoch a písaných statusoch, ľudia prešli k obrázkom a videám Instagramu až k TikToku, ktorý tomuto svetu vládne dnes, a ten je plný krátkych videí. Intenzívne blikajú a často sú úplne iracionálne.
Tiež sa čudujem, prečo to pozerávam, keď mi to nič hodnotné nedáva...
Ľudia chcú večer doslova vypnúť, a preto pozerajú aj videá, v ktorých niekto dáva niekomu facku, beží po lese, lev chytá leoparda alebo sa niekto tvári, že je výtvorom umelej inteligencie. Využívajú videá na to, aby sa pri nich uvoľnili. Krátke videá spúšťajú v mozgu systém odmeny a my sa k nim vraciame – opakujeme presne ten spôsob správania, ktorý nás odmení.
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 83% na dočítanie.
Zostáva vám 83% na dočítanie.