Jedným namazaním by sme rozhodne skončiť nemali. Obzvlášť ak sme na priamom slnku, mali by sme siahnuť po opaľovacom kréme či oleji približne každé dve hodiny. Rovnako tak ochranný faktor znižuje aj kúpanie či potenie. Skvelým pomocníkom sú v tomto prípade spreje, ktoré sú vodeodolné a dajú sa naniesť aj potom, čo vylezieme z vody.Pixabay
StoryEditor

Krásne a zdravo: 10 trikov, ako sa opaľovať

12.08.2018, 13:01
Autor:
sok, iDNESsok, iDNES
Čím a ako sa mazať, na ktoré partie nezabudnúť a kedy sa radšej pred slnkom schovať do tieňa? Poradíme, ako si z dovolenky priviezť krásny bronz namiesto červeného nosa a lúpajúceho sa chrbta.

Každý vie, že slnečné žiarenie je jednou z hlavných príčin predčasného starnutia pokožky a môže spôsobiť aj rakovinu kože. Slnečné lúče však zároveň potrebujeme pre tvorbu vitamínu D. Ten si vyrábame v koži pomocou slnka a v určitom množstve ho prijímame stravou.

"Vitamín D má vplyv na metabolizmus, imunitný systém, ale aj na ochorenia dolných dýchacích ciest. Jeho nedostatok môže stáť za svalovou slabosťou a u niektorých obezít," hovorí pre iDNES Markéta Majerová, korektívna dermatologička Medicom Clinic a dodáva, že pri vhodnej strave by nám mala stačiť 1 hodina slnka týždenne.

V lete a na dovolenke sa ale dlhšiemu slneniu ťažko vyhneme. Kvalitná ochrana proti slnku by preto mala byť komplexná. "Stupeň ochrany proti slniečku sa riadi typom pokožky, miestom pobytu, vykonávanými aktivitami i vekom. Žiadny prípravok nám však neposkytne 100% ochranu proti slnku, preto je vhodné dodržiavať základné pravidlá," radí dermatologička.

01 - Modified: 2018-07-13 11:53:56 - Feat.: 0 - Title: Jedovaté slnko. Aké sú riziká opaľovania a čo všetko si koža pamätá? 02 - Modified: 2018-07-04 19:27:35 - Feat.: 0 - Title: Rýchla pomoc na spálenú pokožku: Toto treba vyskúšať, keď to preženiete so slnkom
01 - Modified: 2022-11-25 10:12:22 - Feat.: - Title: Do Bratislavy príde hviezda prvej veľkosti Imagine Dragons. Už sa začal aj predpredaj lístkov 02 - Modified: 2022-11-13 07:53:16 - Feat.: - Title: Muž sa cíti ako upír. Nemôže chodiť na priame slnko a pije krv ľudí, ktorých miluje 03 - Modified: 2022-10-25 12:56:22 - Feat.: - Title: Pozrite sa, ako vyzeralo čiastočné zatmenie Slnka 04 - Modified: 2022-10-22 16:51:18 - Feat.: - Title: Sledujte „odhryznuté“ Slnko. Na oblohu sa blíži najvýznamnejší úkaz roka 05 - Modified: 2022-09-04 07:00:00 - Feat.: - Title: Perla Talianska: Sicília je výletom za gastronómiou a romantikou
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
09. december 2022 21:37