StoryEditor

Chronickí nevyspatí. Nové zistenia o dennom i nočnom oddychu

14.11.2017, 13:00
Spánok sa stáva novou mantrou súčasnosti. Vedci skúmajú, koľko spať, ako spať i prečo (presne) spať.

A špeciálne sa zameriavajú na to, ako pomôcť chronickým nespavcom. Prinášame vám ich nové zistenia nielen o popoludňajšom spánku.

„Medzi obedom a večerou si musíte pospať, a to poriadne. Vyzlečte sa a choďte do postele. Ja to tak robím vždy. A nemyslite si, že zvládnete menej práce len preto, že ste počas dňa spali. To je hlúpy názor ľudí bez predstavivosti. Dokážete toho, naopak, viac. Zvládnete dva dni v jednom – alebo aspoň jeden a pol.“

Autorom tejto chvály popoludňajšieho „šlofíka“ nie je nikto iný ako Winston Churchill. Posteľ tvorila nevyhnutnú časť výbavy jeho kancelárie v britskom parlamente. Osviežujúcemu spánku od pol piatej do pol siedmej pripisoval britský premiér zásluhu na tom, že zvládol enormnú pracovnú záťaž počas leteckej bitky o Veľkú Britániu. Podstatne kratší, približne polhodinový spánok si doprial medzi treťou a štvrtou hodinou popoludní americký prezident John Fitzgerald Kennedy, po ktorom tento zvyk prevzal aj jeho nástupca v úrade Lyndon B. Johnson.

​Diván, kde by si preťažení zamestnanci mohli vo svojej kancelárii poobede trochu schrupnúť, odporúča aj známa americká novinárka Arianna Huffingtonová. Popoludňajší spánok bol ešt...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2025-03-09 13:00:00 - Feat.: - Title: Nielen dĺžka vášho spánku, ale aj to, kedy chodíte spať je veľmi dôležité pre vaše zdravie 02 - Modified: 2025-03-03 10:22:13 - Feat.: - Title: Nový trend proti chrápaniu. Jednoduchá rutina pred spaním ho môže zastaviť a zároveň posilniť zdravie 03 - Modified: 2025-02-09 09:00:00 - Feat.: - Title: Chýba ti tvoj pes? Neboj sa, aj on na teba myslí: Štúdia odhalila, o čom snívajú naši štvornohí miláčikovia 04 - Modified: 2025-02-05 09:30:00 - Feat.: - Title: Koľkokrát do mesiaca meníte posteľnú bielizeň? Vedci sa konečne zhodli, ako často to máme robiť 05 - Modified: 2025-01-25 11:00:00 - Feat.: - Title: VIDEO Trýznivé halucinácie a absolútne peklo. YouTuberovi sa podarilo natočiť spánkovú paralýzu v priamom prenose
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
11. marec 2025 06:30