Funguje, alebo klame? Štúdia preverila, čo vieme o Wim Hofovej metóde

Vyšiel v magazíne PLOS ONE a rozhodol sa analyzovať všetky štúdie, ktoré o Hofovej metóde vyšli medzi rokom 2014 a 2022. Neuspokojil sa však s každou, vyberal ich podľa starostlivých kritérií. Povedal iba tie práce, ktoré boli opreté o dvojito zaslepené klinické štúdie, ktoré zahŕňali iba účastníkov a účastníčky nad štrnásť rokov, práce publikované v recenzovaných časopisoch.

Sitom prešli jednak tie štúdie, ktoré skúmali všetky tri piliere Wim Hofovej metódy, teda terapiu chladom, dychovej techniky a meditáciu, ale zmestili sa do neho aj tie, ktoré sa zamerali iba na dychové cvičenia, píše portál iDnes.cz.

Štúdia z PLOS ONE naopak vylúčila práce, ktoré sa nemohli oprieť o vlastný experimentálny výskum alebo ktoré neskúmali vlastnú Wim Hofovu metódu, ale nejaké obdobné, ako napríklad meditáciu tummo.

Nechajte sa na tri minúty „zmr...