Nepočíta sa len upotená, úmorná drina v posilňovni.FOTO: Pixabay.com
StoryEditorJe prospešné pre mozog cvičiť len cez víkend? Štúdia preverila, čo pomáha proti demencii a mŕtvici
- Čítame ďalšie a ďalšie štúdie oslavujúce zdravotné benefity cvičenia.
- Nedarí sa nám však na neho nájsť čas počas nabitého týždňa, a cez víkendy to dobiehame s pocitom previnenia a márnosti.
- Nie je to na mieste, víkendové cvičenia nie sú nezmyselnou záplatou, hovorí aktuálna štúdia. Preverila ich prínosy zdravému mozgu.
Nie je to pritom prvý výskum, ktorý vystavil cvičeniu napchanému do dvoch dní v týždni, najčastejšie práve víkendov, certifikát užitočnosti. Už rozsiahla štúdia viac ako 350-tisíc ľudí z roku 2022 preukázala, že „víkendoví bojovníci“ majú nižšie riziko úmrtia zo všetkých dôvodov. Tohtoročná práca vyjavila, že aj víkendové cvičenia napomáhajú chudnutiu, štúdia z roku 2023 priznala nárazovému cvičeniu prínos na srdcové zdravie, uvádza iDnes.cz.
Účinky nerovnomerne rozloženej telesnej aktivity na mozgovú kondíciu však zostávali nepreskúmané, poznamenáva portál Medical Daily. Čínska štúdia vydaná magazínom Nature Aging sa to rozhodla napraviť. Potenciálne zdravotné účinky víkendového cvičenia na riziko demencie, Parkinsonovej choroby a mŕtvice, ale tiež depresií, bipolárnej poruchy a úzkosti pritom porovnávala nielen s kondíciou tých, ktorí si cvičenia odopierajú, ale tiež s efektmi pravidelného cvičenia.
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-09-06 14:53:47 - Feat.: 0 - Title: Jedlom proti demencii. Štúdia a odborník na Alzheimerovu chorobu radia, čomu sa vyhnúť a čo nezanedbávať
02 - Modified: 2024-08-22 14:31:41 - Feat.: 0 - Title: Nič nezostáva nedotknuté. Mikroplasty prenikajú do mozgového tkaniva, ukazujú štúdie
03 - Modified: 2024-04-13 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Záhada menom spomienky. Pozrime sa na pamäť a jej rozmanité zrady
04 - Modified: 2024-04-05 12:00:00 - Feat.: 0 - Title: Vedci prinášajú dobrú správu: ľudské mozgy sa zväčšujú, kôra narástla ešte viac
05 - Modified: 2024-03-08 15:20:27 - Feat.: 0 - Title: Nové zistenia o demencii: Má päť odlišných variantov a ako špáranie sa v nose môže zvýšiť jej riziko
06 - Modified: 2023-11-24 23:00:00 - Feat.: 0 - Title: Štúdia: Zdá sa, že jedna fáza spánku je kritická pre zníženie rizika demencie
01 - Modified: 2024-09-06 14:53:47 - Feat.: - Title: Jedlom proti demencii. Štúdia a odborník na Alzheimerovu chorobu radia, čomu sa vyhnúť a čo nezanedbávať
02 - Modified: 2024-09-03 08:00:00 - Feat.: - Title: Mechanický výk aj vibračné pásy. Unikátne FOTOGRAFIE ukazujú, ako vyzeralo fitness v minulosti
03 - Modified: 2024-08-23 08:00:00 - Feat.: - Title: Vedci zistili, že v mozgoch máme obrovské množstvo mikroplastov. Je nevyhnutné vyhlásiť globálny núdzový stav, varujú
04 - Modified: 2024-08-18 08:00:00 - Feat.: - Title: Vedci zistili, že ľudské mozgy sú čoraz väčšie. Je to však pre nás dobrá alebo zlá správa?
05 - Modified: 2024-08-14 09:38:05 - Feat.: - Title: Demencia nie je nevyhnutná. Polovici prípadov sa dá predísť, zistila nová štúdia
