Je prospešné pre mozog cvičiť len cez víkend? Štúdia preverila, čo pomáha proti demencii a mŕtvici

Nie je to pritom prvý výskum, ktorý vystavil cvičeniu napchanému do dvoch dní v týždni, najčastejšie práve víkendov, certifikát užitočnosti. Už rozsiahla štúdia viac ako 350-tisíc ľudí z roku 2022 preukázala, že „víkendoví bojovníci“ majú nižšie riziko úmrtia zo všetkých dôvodov. Tohtoročná práca vyjavila, že aj víkendové cvičenia napomáhajú chudnutiu, štúdia z roku 2023 priznala nárazovému cvičeniu prínos na srdcové zdravie, uvádza iDnes.cz.

Účinky nerovnomerne rozloženej telesnej aktivity na mozgovú kondíciu však zostávali nepreskúmané, poznamenáva portál Medical Daily. Čínska štúdia vydaná magazínom Nature Aging sa to rozhodla napraviť. Potenciálne zdravotné účinky víkendového cvičenia na riziko demencie, Parkinsonovej choroby a mŕtvice, ale tiež depresií, bipolárnej poruchy a úzkosti pritom porovnávala nielen s kondíciou tých, ktorí si cvičenia odopierajú, ale tiež s efektmi pravidelného cvičenia.