Ako rýchlo starneme? Podľa vedcov to prezradí jednoduchý cvik

Výskumníci z americkej kliniky Mayo sa zamerali na tri potenciálne indikátory starnutia: chôdzu, silu a rovnováhu. Štúdia, ktorej výsledky publikovali vo vedeckom časopise PLOS One, potvrdila, že najdôležitejším parametrom je práve schopnosť udržať balans.

Zlo, čo urýchľuje starnutie. Štúdia skúmala, ako cukor škodí

Balans prezradí viac ako sila úchopu

Štúdie sa zúčastnilo štyridsať zdravých žien a mužov: polovica vo veku 50 až 65 rokov, druhá vo veku nad 65 rokov. Vedci ich nechali vykonať niekoľko balančných cvičení. Najprv mali pol minúty stáť na oboch nohách s otvorenými očami, potom so zavretými, a nakoniec s otvorenými očami na jednej a potom na druhej nohe.

Ako hlavný ukazovateľ zo štúdie vyšiel práve stoj na jednej nohe, konkrétne ako dlho v ňom človek vydrží. Držanie tela autori štúdie nevyhodnotili ako signifikantné. Zato je podľa nich jasná súvislosť medzi dobou balansovania a starnutím našich svalov a nervov.

„Naš...