StoryEditorHľadíte do tmy a neviete zaspať? Možno robíte jednu z týchto 5 chýb
Je normálne sa občas v noci prebudiť, pozrieť na hodiny a vhupnúť naspäť do spánkového režimu; ale je problém, ak sa zobudíte a už ostanete hore, a to so železnou pravidelnosťou.
Vinníkom môže byť zlá životospráva, ale aj priveľa audiovizuálneho obsahu či športu predtým, než sa uložíme do postele, píšu v magazíne Prevention. Ak sa to začne diať, porozmýšľajte, či tomu nebránia nasledovné príčiny.
01 - Modified: 2025-12-16 10:30:00 - Feat.: - Title: Tesne pred spánkom sa deje v hlave niečo výnimočné. Vedci potvrdili, že v tomto momente vznikajú tie najlepšie nápady
02 - Modified: 2025-12-07 13:00:00 - Feat.: - Title: Spíš pri zasvietenej lampe? Môže to mať nepríjemné dôsledky, varujú experti
03 - Modified: 2025-12-07 11:00:00 - Feat.: - Title: Pre zdravý život je potrebná absolútna tma, zistila veda. Tu sú štyri pomôcky
04 - Modified: 2025-11-20 10:30:00 - Feat.: - Title: 13 snov, ktoré máme všetci: Čo ti chce mozog povedať, keď padáš, meškáš… alebo si zrazu nahý na verejnosti?
05 - Modified: 2025-11-18 15:40:26 - Feat.: - Title: Psychoterapia pomôže so spánkom natrvalo. Funguje aj so skrátením času v posteli, hovorí lekár
