Pomôžete si potravinami. Niektoré jedlá bezbolestne maximalizujú námahu, ktorú vynakladáte pri športovaní, cvičení a trénovaní. Stačí v správnom čase siahnuť po tých správnych produktoch. A tie nevhodné jesť s trochou racionálnosti a rafinovanosti, píše huffingtonpost.com.
Lekárka Cynthia Sass je odborníčka na športovú výživu. Radí profesionálnych tímom z rôznych športových oblastí i amatérskym fitnes nadšencom. Profesionáli a víkendoví bojovníci majú síce rôzne výživové potreby, no jednu vec zdieľajú rovnako. Aby vyťažili z telesnej aktivity maximum a zároveň zregenerovali svoje telá, potrebujú správne jesť. Pomáha im v tom dodržiavanie týchto piatich postojov v stravovaní.
01 - Modified: 2026-01-03 10:00:00 - Feat.: - Title: VYSVETĽUJEME Čo je vlastne oheň? Na pohľad jednoduchá otázka ti poriadne odpáli mozgové závity
02 - Modified: 2026-01-02 21:54:47 - Feat.: - Title: Prvým semifinalistom v MS do 20 rokov je Švédsko. Nemecko zvládlo kľúčový zápas a udržalo sa medzi elitou
03 - Modified: 2026-01-02 07:00:00 - Feat.: - Title: Nemáme len päť zmyslov. Vedci hovoria o 33, väčšinu z nich si ani neuvedomuješ
04 - Modified: 2025-12-25 07:00:00 - Feat.: - Title: Lekár tvrdí, že týchto 7 návykov ti v roku 2026 dokáže zmeniť život. Nejde o žiadne extrémy, všetky sú zadarmo!
05 - Modified: 2025-12-24 23:00:00 - Feat.: - Title: Najväčšie diétne klamstvá aj "svätý grál" všetkých diét
