Najväčšie diétne klamstvá aj "svätý grál" všetkých diét Na raňajky si dajte müsli. Jedzte len zeleninu a ovocie. Alebo tmavé pečivo a light potraviny. Naozaj toto všetko platí, aby ste ... Téma
Detí v jedálňach pribúda, dopyt po školskej strave však sprevádza personálny problém Záujem žiakov aj zamestnancov o stravovanie v školských jedálňach rastie. Vzdelávacie inštitúcie však tento trend zvládajú ... Slovensko
Čo si vybrať na tanier počas chladných dní? Vsaďte na kapustu, mrkvu aj zeler! Diabetik by mal dávať väčšiu prednosť koreňovej zelenine, ako je zeler, petržlen alebo mrkva (136 g je 1 SJ), a porcia červenej ... Čo na tanier?
Prírodná lekáreň: Čím nakŕmiť kĺby? Tieto bežné potraviny ochránia nielen pred bolesťou, ale i zápalmi Výživa zohráva kľúčovú úlohu v správnom fungovaní ľudského tela, a tak samozrejme ovplyvňuje aj pohybový aparát. Odborníci ... Gastro
Ako oklamať hlavu, aby jedlo prestalo byť hlavnou témou vedúcou k sústavnému priberaniu? Beží nám niekde vzadu v hlave, nech robíme čokoľvek. Myšlienky, ktoré nesúvisia so skutočným hladom, ale zvádzajú nás k ... Gastro
Guláš so šiestimi knedľami na obed a deň sa skončil. Ako by sa mali stravovať ľudia z kancelárií? Táto kratučká scénka sa skutočne stala: „Čo si dáš?“ húkne na mňa čašník v jednej zapadnutej robotníckej krčmičke v ... Gastro
Výživa má kľúčovú úlohu pri zvládaní glykémie počas dňa. Ako sa vhodne stravovať? V teplejších dňoch sú vhodné jednoduché jedlá zo zeleniny, ktoré nezaťažia žalúdok. Celozrnné výrobky majú veľa predností ... Čo na tanier?
Týchto sedem každodenných vecí brzdí vaše chudnutie Na získanie štíhlejšej a zdravšej postavy, k psychickej pohode a celkovej spokojnosti často stačí, aby ste sa zamerali na rutinné, ... Gastro
Pätica tipov, ako sa jednoducho dopracovať k vysnívanej postave Keď chcete zhodiť nejaké to kilo navyše, najťažšie je urobiť prvý krok. Ani Rím však nepostavili za deň. Začnite preto pomaly ... Gastro
Aj jedlo vylepší glykémie. Ako sa treba stravovať, aké potraviny si vyberať? Na Slovensku sa pri stravovaní a liečbe diabetikov počítajú sacharidové jednotky (SJ), čo je tiež spôsob, ako sledovať glykémiu ... Čo na tanier?
Drahá dovolenka: Najviac zdvihli ceny tí, ktorých si do opatery vzala SNS Človek si časom zvykne na všetko, aj na šibenicu – znie tak odovzdane. A na Slovensku aj konsolidačne. Uťahovanie opaskov ľudí ... Komentáre HN
Boris Bajer: Silný človek má o 200 percent nižšiu šancu, že zomrie. Ako sa dožiť vysokého veku v zdraví? Slováci žijú v zdraví takmer najkratšie v Európe, pri ženách je to 58 rokov a pri mužoch iba 56,6 roka. Lekár a odborník na ... Aktuálne videá
Metóda 4:3 prekonáva pri chudnutí neustále počítanie kalórií, hovorí nová štúdia Prerušovaný pôst 4:3 zahŕňa obmedzenie príjmu kalórií na tri dni v týždni a normálne stravovanie počas zostávajúcich ... Biológia a chémia
Stravou sa dajú zlepšiť glykémie. Diabetici si musia dávať pozor na to, koľko sacharidov prijmú Či sme mladí alebo seniori, či sme pracovne vyťažení a zavalení povinnosťami alebo sme na dôchodku, všetci máme oduševnené ... Čo na tanier?
Nafukovanie, bolesti, pálenie záhy, nadmerná únava: Týmto bojkotujeme trávenie a škodíme žalúdku a črevám Vieme to všetci – vždy je jednoduchšie problémom predchádzať, ako ich riešiť. Paradox tkvie v tom, že s motiváciou psychiky ... Gastro
Búranie vedeckých mýtov o glutamane sodnom. Je naozaj škodlivý? Ajinomoto - najväčší svetový výrobca glutamanu sodného alebo známeho aj pod označením MSG - zohral tichú, ale dôslednú úlohu ... Biológia a chémia
Pasca algoritmov: Kto chce pribrať, nech drží diéty Ľudské telo nemá rado extrémy. V pohybe ani v strave. O tom, že nadmiera cukru či tuku je preň deštrukčná, svedčí pandémia ... Osobnosti
Tuk v strave diabetika. Kedy je potrebný a kedy je už hrozbou? Každá krajina dostala do vienka istý štýl stravovania. Ovplyvňuje ho prostredie, klimatické a ekonomické možnosti. Strava ... Čo na tanier?
Na Slovensku vyrastá generácia, ktorá má k nadváhe a obezite nebezpečne blízko Podľa Svetovej obezitologickej federácie (WOF) bude o desať rokov trpieť nadváhou alebo obezitou každý druhý človek na planéte. ... Zdravie
Chudnutie po tridsiatke je ťažšie, ale ide to. Stačí len dodržiavať tieto jednoduché pravidlá Ľudské telo funguje nezávisle od ideálu krásy a štíhlosti. Zjednodušene sa snaží len o to, aby fungovalo čo najlepšie. Od ... Gastro
Táto bežná potravina mierni podráždenosť, bolesť, zvyšuje plodnosť, libido a spomaľuje starnutie kostí A keď je požehnane maku, je to len dobre... Pre jeho zdravotné benefity mu môžeme s pokojným svedomím udeliť titul superpotravina, ... Gastro
Zvyšujú riziko vážnych ochorení a úmrtí. Najväčšia vedecká štúdia ukázala, ktoré potraviny sú hrozbou Záber štúdie z magazínu The Lancet je obrí. Doterajšie dôkazy o následkoch konzumácie priemyselne vysoko spracovaných potravín ... Gastro
Poklad našich špajzí: Táto bežná potravina je ideálna pri chudnutí, cvičení, zápche a nabitá vitamínmi Mať doma v špajze zopár železných zásob, ktoré vás vždy zachránia, keď nie je nič iné poruke, je dobrá stratégia. Medzi ... Gastro
Veľký rozhovor s odborníčkou na výživu: Z citrónovej vody neschudnete Aké zásadné chyby robíme, keď sa snažíme prejsť na zdravšiu výživu alebo schudnúť? Zdravá výživa a záujem o zdravý ... Osobnosti
Trávenie vs. mozog: Ako podporiť a opraviť si trávenie? Trávenie je chúlostivá téma. Nielen preto, že témy s ním spojené zvyčajne neobchádzajú toaletu. Viaže sa k nemu aj mnoho ... Gastro
Jedz, inak nevstaneš od stola! Aké traumy z jedla sú nám vnášané do života aj čo robiť, keď dieťa nechce jesť? Hrnček horúceho mlieka s kožou navrchu. Mäso s tukovým okrajom. Mastné kolieska na omáčke a hromada knedlí. Tri kocky cukru do ... Osobnosti
Objavte prehliadaný potenciál bežných potravín: Tieto prospievajú libidu aj plodnosti Konzumácia pokrmov je prirodzenou a nutnou súčasťou života vo všetkých jeho aspektoch. Nejde len o to nebyť hladný. Správne ... Gastro
Táto chutná "superpotravina", ktorú máme mnohí doma, pomáha nielen pleti, kĺbom, ale aj pri chudnutí Je známy tiež ako cottage cheese a ide o mliečny výrobok s mnohými zdravotnými benefitmi. Jeho popularita v posledných rokoch ... Gastro
Liečivé hlty: Ako na terapiu jedlom, čím pomôcť črevám, spánku, srdcu a aké kombinácie nám ubližujú? Doba je rýchla, a tak si dnes nebudeme servírovať žiadne siahodlhé omáčky, ale prejdeme rovno k hlavnému informačnému chodu. No ... Gastro
Dôchodcovia majú nárok na viaceré zľavy. Kde si ich môžu uplatniť? Prvým mestom je Bratislava. Bratislavská Petržalka Mestská časť Bratislava-Petržalka zabezpečuje stravovanie pre tých, ktorí ... Poradenstvo
Ako sa vyznať v našich chutiach: Čo nám telo signalizuje prostredníctvom jedla? Na počiatku boli voda a cukor. Plávaním v roztoku z nich zloženého – odborne nazývanom plodová voda – každý jeden z nás ... Gastro
Štúdia zistila, aký prerušovaný pôst by mohol byť najúčinnejší Prerušovaný pôst, pri ktorom ľudia obmedzujú príjem potravín napríklad len na osem hodín denne, a po zvyšných 16 hodín žiadne ... Biológia a chémia
Nutričná poradkyňa: Nie som prísny typ poradcu, aj malé zmeny totiž môžu mať veľký efekt (aj) na zdravie Dokáže podľa vás jedlo liečiť? Alebo ste skôr zástankyňa názoru, že jedlo nie je problém, kľúčové je množstvo a ... Osobnosti
Stratíte 15 percent hmotnosti: Ide o najúčinnejšie lieky na chudnutie histórie, tvrdí prednosta diabetológie Ako sa v záplave optimistických správ o revolučnej látke na chudnutie vyznať? Určitý opatrný optimizmus je skutočne namieste. ... Téma
Sladené nápoje pravidelne pije každý tretí Slovák, sladkosti je každý druhý. V tomto sme sa však zlepšili Až 31 percentá Slovákov si dopraje sladené nápoje niekoľkokrát do týždňa, 11 percent z nich dokonca každý deň. Niekoľkokrát ... Gastro
Prestať diétovať, učiť sa jesť: Imunita je o správnych rozhodnutiach, tvrdí odborníčka Niektoré deti, ale aj dospelí bývajú na jeseň a počas zimných mesiacov veľmi často chorí a najčastejšie odporúčanie je, aby ... Gastro
Nielen mrazená pizza, rizikom sú aj vegánske náhrady. Štúdia odmietla vysoko spracované potraviny Dôkladná štúdia, ktorou práca vydaná magazínom BMJ bezpochyby je, bola prekvapivo potrebná. Výskumov, ktoré spájali spracované ... Gastro
Ako začať chudnúť s cukrovkou Prvým krokom je rozhodnutie o zmene. Ide o osobné rozhodnutie, vytrvalosť, vlastnú zodpovednosť. Neprenášam zodpovednosť za seba na ... Čo na tanier?
Čo jesť po cvičení? Z účinkov týchto potravín a jedál budete ťažiť aj z dlhodobého hľadiska Dopriať si jedlo je najlepšie do pol hodiny až hodiny po cvičení. Portál Reader´s Digest priniesol zverejnil výber potravín, ... Gastro
Prestaňme diétovať, naučme sa jesť: "Zazimujte“ telo, zamerajte sa na polievky, nezakazujte si ani čokoládu Ktoré zásady by sme určite mali dodržať, ak chceme prežiť zimu fit? Naša strava by mala byť vyvážená. Mala by obsahovať ... Gastro
Paradox cvičenia: Čím viac športujete, tým väčšie vám hrozí riziko Strata hmotnosti je výsledkom energetického deficitu, s pomocou fyzickej aktivity alebo úpravy stravovacích návykov vydávame viac ... Osobnosti
Stres u diabetika Ktoré potraviny pomôžu? Žijeme v časoch, keď nás mnohé životné situácie prekvapia a niekedy ich nezvládame, máme z nich stres. Či ide o človeka ... Čo na tanier?
RNDr. Petr Fořt, CSc.: Jedlom sa dá predĺžiť život, ale aj skrátiť Na internete je veľa rebríčkov zdravých potravín. Sú naozaj niektoré potraviny zdravšie ako iné? Existujú výživové weby, ... Info pre diabetikov
Úprava stravy pri nízkom krvnom tlaku Oveľa častejšie sa spomína problém s vysokým krvným tlakom (s hypertenziou) a pozornosť je zameraná na to, ako sa dá tlak ... Čo na tanier?
Žiadna múka, všetko raw a éra influencerov. Ako sa menia trendy vo výžive a kedy ide len hlúposti? Foodmo. Tak sa hovorí pocitu, ktorým trpia tí, ktorí sledujú nové recepty, blogy o jedle, diéty... Skrátka trendy v stravovaní. V ... Gastro
Mikrovesmír v črevách: Za sklon k obezite môže zloženie mikrobiómu, hovorí v rozhovore mikrobiológ O mikrobióme, mixe mikroorganizmov a predovšetkým desiatok biliónov baktérií v našich črevách, sa v posledných rokoch hovorí ... Téma
Chémia, éčka a superpotraviny: Čo nám v jedle naozaj škodí a čomu sa vyhýbať? Akým potravinám sa zo zásady vyhýbate? Čím viac toho o potravinách viem, tým viac sa snažím myslieť na dve hlavné veci. Na ... Téma
Valentína Sedileková, zakladateľka projektu Chuť žiť: Každá diéta len zvyšuje riziko depresie Keď ostatní riešili videohry alebo najnovší mejkap, vy ste riešili mentálnu anorexiu. Kedy sa u vás začalo ochorenie ... Osobnosti
Čo jesť pri OBEZITE? Je to nepomer medzi prijatou energiou jedlom a jej výdajom pohybom. Spočíva nielen v nadmernej konzumácii množstva jedla, ale ... Čo na tanier?
Zdravý metabolizmus a odbúranie tukov: Pomocníkov pri chudnutí nájdete vo vašej kuchyni Problém s pribúdajúcimi kilami majú po zime mnohí. Ako sa však vymaniť zo začarovaného kruhu chudnutia, priberania a odriekania? ... Gastro
Bez úpravy stravy liečba diabetikov zlyháva Diabetológovia sa s porušovaním režimu a so stravovacími chybami u diabetikov nestretávajú len po sviatočnom období, ale ... Čo na tanier?
Články so značkou stravovanie
Články so značkou stravovanie