Žiadna múka, všetko raw a éra influencerov. Ako sa menia trendy vo výžive a kedy ide len hlúposti? Vysoká sledovanosť influencerov nenahradí odbornú kvalifikáciu a vysokoškolské vzdelanie. Všetci by si mali dať veľký pozor, od koho prijímajú rady o výžive. Gastro
Mikrovesmír v črevách: Za sklon k obezite môže zloženie mikrobiómu, hovorí v rozhovore mikrobiológ „Potvrdilo sa nám, že medzi baktériou a organizmom dochádza ku komunikácii, ktorá pomáha rastu,“ zhŕňa mikrobiológ pre magazín Téma poznatky výskumu o baktérii a dodáva, že jej účinok by bol prínosný aj pre seniorov, ktorých črevá už neplnia správne svoju funkciu. Téma
Chémia, éčka a superpotraviny: Čo nám v jedle naozaj škodí a čomu sa vyhýbať? V éčkach je zásadný rozdiel medzi tým, čo je preukázateľne škodlivé, a tým, čo nepredstavuje významné riziko. Téma
Valentína Sedileková, zakladateľka projektu Chuť žiť: Každá diéta len zvyšuje riziko depresie "Pri anorexii veľmi často vidno aj bludné prežívanie a skreslený sebaobraz. Dievča sa vníma inak, ako v skutočnosti vyzerá. Ja si napríklad nepamätám, ako som naozaj vyzerala pri mojej najnižšej hmotnosti. Nemám tú spomienku, vždy som sa videla a cítila väčšia, než som bola." Osobnosti
Čo jesť pri OBEZITE? Nadváha a obezita je následok podcenenia prevencie a má pozadie v nesprávnom životnom štýle jedinca. Čo na tanier?
Zdravý metabolizmus a odbúranie tukov: Pomocníkov pri chudnutí nájdete vo vašej kuchyni Chudnutie môžu uľahčiť aj niektoré druhy potravín, ktoré rozhýbu metabolizmus a podporia odbúravanie tukov. Gastro
Bez úpravy stravy liečba diabetikov zlyháva Bez adekvátneho stravovania zlyháva akákoľvek snaha lekára pomôcť pacientovi, a to aj napriek tomu, že sú k dispozícii najmodernejšie lieky. Čo na tanier?
Stravovanie diabetika v rodine Ako zabezpečiť stravovanie v rodine, keď spolu žijú tri generácie a ešte aj diabetik? Čo na tanier?
Zasýtia a môžete ich jesť takmer bez obmedzení: Tieto potraviny majú minimálnu energetickú hodnotu Niektoré potraviny sa pýšia benefitmi v podobe minerálov, vitamínov či vlákniny, zasýtia, ale aj tým, že nijako neohrozia vaše chudnutie. Gastro
Čo jesť po cvičení? Z účinkov týchto potravín a jedál budete ťažiť aj z dlhodobého hľadiska Po fyzicky náročnej aktivite, akou je cvičenie, je dôležité správne si vybrať, čím zaženiem hlad, doplníme energiu a zároveň nezmaríme účinok cvičenia. Gastro
Na chudnutie odporúčam tento nápoj. Je to zázrak, odkazuje uznávaný fitness tréner "Nič nezakazujem, ale odporúčam. Ľudia však bohužiaľ viac riešia prácu, sú v strese a málo spia, než aby sa starali o svoje telo. Keď sa k telu správate zle, vráti vám to," hovorí v rozhovore fitness tréner Karel Frýd. Osobnosti
Za rakovinu si môžeme sami, v drvivej väčšine prípadov jej možno predchádzať, hovorí popredný onkológ „V našej spoločnosti je mnoho ľudí, ktorí sú od fajčenia závislí a presvedčiť sa nenechajú. To, že v osemdesiatich možno dostanú rakovinu pľúc, je pre nich dostatočne stráviteľné riziko na to, aby fajčili ďalej,“ hovorí britský lekár. Osobnosti
Banány, mrkva či tofu: Tieto potraviny prospievajú libidu, sexuálnemu životu aj plodnosti Menopauza, popôrodná rekonvalescencia ale aj problémy s erekciou či libidom? Všetko môžeme ovplyvniť aj voľbou vhodnej stravy. A nielen na Valentína. Gastro
Problémová oblasť brucha: Pridajte do jedálnička týchto pár potravín a podarí sa vám schudnúť Čo jesť, ak chcete ubrať pár centimetrov, sme sa spýtali nutričných poradcov. Gastro
Jete pri diéte nízkotučné jogurty či müsli? Robíte chybu, tieto potraviny vyzerajú zdravo, ale škodia nám Vedeli ste, že dokonca ani kupovaný stopercentný džús nemusí byť správnou voľbou? Gastro
Schudnite natrvalo. Tieto rady vám pomôžu vymaniť sa z bludného kruhu priberania Vedeli ste napríklad, že inak chudneme pri strese a inak pri nedostatku peňazí? Gastro
Vedkyňa a nutričná expertka: Označiť bielu múku a cukor ako biele jedy je scestné. Som za racionálnosť Základ jedálnička by mali tvoriť prirodzené prvopotraviny. "Nevidím dôvod, prečo si cukor určený na sladenie máme nahrádzať akoukoľvek umelou náhradou, ak sme zdraví. Opäť platí – s mierou. Druhá vec je, naozaj potrebujeme toľko sladiť?," pýta sa odborníčka. Téma
Už o pár dní príde zmena. Pozrite sa, koľko po novom dostanete na stravu od zamestnávateľa Nová minimálna hodnota stravného lístka sa zvýši už o niekoľko dní, od prvého septembra. Ceny jedál v reštauráciách sa vlani v decembri oproti februáru 2019 zvýšili až o 17,5 percentuálneho bodu. Poradenstvo
Čo všetko viete o zdravom životnom štýle? Otestujte sa! Životný štýl je súhrn toho, ako človek žije. Čo všetko konzumuje, či sa pohybuje, alebo len sedí pred počítačom či televízorom. Čo všetko viete o zdravom životnom štýle? Info pre diabetikov
Tréner označil najhoršiu potravinu, ktorá vám bráni schudnúť. Kvôli nej sa jedlo netrávi, ale mení na tuk "V Amerike – je jedno, či je to úprimné alebo neúprimné – ľudia sú priateľskejší. Stojíte v rade a len tak sa rozprávate, ich pohľad na život je optimistickejší," hovorí tréner. Gastro
REBARBORA – zdravý druh zeleniny Vynikajúco vplýva na zdravý vývoj kostí, chráni srdce, detoxikuje črevá, upravuje trávenie... Čo na tanier?
Stravovací program, ktorý zlepší glykémie Špeciálne navrhnutý stravovací program určený na liečbu cukrovky 2. typu, prediabetu, ale tiež obezity u nediabetickej populácie má názov NFI protokol. Zdravie
Schudni brucho, hlásajú reklamy. Lákavá predstava má veľký háčik Chudnutie v oblasti brucha a vyrysovaný six pack akoby sa stali synonymom pre všetky ciele v oblasti fitness aj formovania postavy. Lenže všetky lákavé ponuky majú jeden háčik - chudnúť tuk iba v jednej oblasti nie je možné. Biológia a chémia
Nové vežiaky prinášajú reštauráciám klientelu, ale aj konkurenciu. Gastro musí o zákazníkov bojovať Biznis centrá sú pre gastro sektor príležitosťou. Prevádzkari tvrdia, že pre nich koncept podnikania v okolí administratívnych centier funguje. Domáca ekonomika
Mäso, mlieko ani ovocie. V školách sa redukujú jedálničky a u Krajniaka ukazujú k Matovičovi Kantíny výrazne upravili menu pre žiakov. Pre nárast cien potravín obmedzujú niektoré suroviny, musia však dodržať výživové normy. Domáca ekonomika
Čísla pre dlhý život. Koľko pohárov vody a gramov vlákniny denne potrebujeme? Ako si zdravo usporiadať každodenný život? Prinášame niekoľko tipov. Biológia a chémia
Obdobie, ktoré je nočnou morou alergikov, je tu: Pomoc nájdete v týchto bežných potravinách Patríte k tým, ktorí s príchodom jari práve nejasajú, pretože vedia, že všade číhajú peľové alergény, ktoré dokážu človeka dohnať až k slzám? Gastro
Bieda s gatrolístkami. Jeden týždeň v mesiaci si môžete obedy platiť zo svojho Pracujúci od mája dostávajú na stravu vyššiu sumu. Dotácia im však nepostačuje. Reštaurácie museli pre zdražovanie zvihnúť ceny. Domáca ekonomika
Nejedz kravu, spasíš svet! Globálne otepľovanie sa podľa posledných správ ľudstvu nedarí zastaviť Planéta Zem sa otepľuje čím ďalej rýchlejšie. Skleníkových plynov stále pribúda a okamih planetárnej „uhlíkovej neutrality“ sa vzďaľuje. Existuje pritom riešenie, ktoré by nás nenútilo ani zbaviť sa áut, ani prestať lietať, ani prestať voziť tovar z Číny. Stačilo by jediné: prestať jesť mäso. Predovšetkým ... Klíma a fyzika
Zdravý metabolizmus a odbúranie tukov: Pomocníkov pri chudnutí nájdete vo vašej kuchyni Chudnutie môžu uľahčiť aj niektoré druhy potravín, ktoré rozhýbu metabolizmus a podporia odbúravanie tukov. Gastro
Schudol som, čo teraz? Držte sa týchto zásad a váhu si udržíte Nie je umenie schudnúť, ale udržať si získanú postavu. Gastro
Zradný superzdravý jedálniček: Ako nám škodí zelenina a čím klamú obľúbené potraviny? "Veľké množstvo brokolice môže negatívne ovplyvniť štítnu žľazu, nadbytok vlákniny môže spôsobiť nadúvanie, ale obmedziť aj vstrebávanie minerálnych látok,“ hovorí odborníčka. Téma
Odborníčka odkryla tajomstvo zdravej stravy: Vyhýbať sa prílohám nemá zmysel Čo by malo obsahovať vyvážené jedlo? Čoho sa treba vyvarovať a na čo, naopak, nezabudnúť? A koľko ovocia a zeleniny by sme mali denne zjesť. Osobnosti
Schudni, inak zomrieš? Poradcov aj zaručených tipov je čoraz viac, výsledkom je však viac obéznych Obéznych ľudí na celom svete pribúda. Nevieme totiž žiť v blahobyte. Funguje chudnutie aj bez pohybu? Ako správne trénovať vôľu, aby sme ju veľmi „neunavili“? A ako dlho trvá zbaviť sa stravovacích zlozvykov? Téma
Preplnení a bez energie? Očistu organizmu dosiahnete aj týmto drobnými zmenami v životospráve Pod termínom „detoxikácia“ sa v odbornej a vedeckej literatúre myslí niečo úplne iné, než sa traduje v širokej verejnosti. Pojem „Očistný detox“, niekedy aj „Jarný detox“ je to skôr téma z „internetu“ a „dámskych“ magazínov. Gastro
Žiadne nízkotučné diéty: Zdravé trávenie a imunitu naštartujete týmtito zvykmi a potravinami Jednou z rád je, aby sme aspoň raz v priebehu dňa pocítili hlad, čím dôjde k hladovým kontrakciám a správnemu očisteniu čreva. Gastro
Zlozvyky v stravovaní Slovákov: Tohto by sme sa podľa lekárov mali vyvarovať Nie každá zaužívaná rutina je priaznivá pre naše trávenie. Gastro
Zasýtia a pomôžu pri chudnutí. V čom sú najväčšie benefity bielkovín a kde ich nájdeme? Bielkoviny zo všetkých živín zasýtia najlepšie. Gastro
Bludný kruh: Intolerancie a život s nimi. Niekedy si za ne môžete sami, tvrdia odborníci Ak máte ťažkosti alebo podozrenie na alergiu, s návštevou lekára neotáľajte. Nedodržiavaním určenej diéty si totiž môžete privodiť aj rakovinu hrubého čreva. Gastro
Pravda a mýty o údeninách: Takto jednoducho spoznáte kvalitu a zostanete zdravý Len máloktoré potraviny sú tak často na pranieri ako práve údeniny a mäsové výrobky. Kedy spôsobujú rakovinu a kedy sú, naopak, chutnou delikatesou? Gastro
Margit Slimáková: Aj majonéza môže byť zdravou časťou jedálnička, kedysi zbytočne odsúdili aj masť Prečítajte si rozhovor s Margit Slimákovou, jednou z najvplyvnejších českých expertiek v oblasti zdravého životného štýlu, zdravej výživy a prístupu k zdravotnej starostlivosti. Gastro
Veľkonočné prejedanie zanechá stopy na postave, ale najmä na zdraví, varuje lekár Veľkonočné prejedanie môže byť kritické pre zdravý ľudský organizmus. Gastro
Úskalia diétnych, BIO či vegánskych potravín: Takto spoznáte kvalitné potraviny, ktoré neničia zdravie V čom by sme mali byť pri výbere potravín pozornejší a v čom sú označenia "bez pridaného cukru", vegánske a BIO zradné? Gastro
Čo jesť v 40, 50 a 60 rokoch, aby ste znížili riziko demencie? Proti demencii vieme bojovať aj v pokročilejšom veku, a to nastavením správneho stravovania. Gastro
