Stojac pri chladničke, za pultíkom alebo za chôdze nielenže nešetríte čas ani energiu, ale riskujete bezduché jedenie. Mali by ste si určiť čas na malé aj väčšie jedlá a odčleniť ich od ostatných činností.Flickr.com
StoryEditorMá dať a dal našej životosprávy. 10 dôvodov, prečo nechudneme
Zlaté pravidlo vyrovnaného príjmu a výdaja energie môžete vo vlastných očiach subjektívne dodržiavať, no pritom to tak vôbec nie je.
Poznáte to, pokúšate sa znova a znova, obmedzujete sa, snažíte, a žiadna zmena na telesnej hmotnosti neprichádza.
Taktiky, ktoré u iných zaberajú, u vás skrátka nie, demotivuje vás to a neviete nájsť príčiny.
Dôvodov podľa fitnestrénerov a odborníkov na výživu môže byť hneď niekoľko a sú vcelku logické a pochopiteľné, píše Popsugar.com.
01 - Modified: 2024-07-25 14:00:00 - Feat.: - Title: Sexi postava podľa Lucie Mokráňovej: Vytvarujte si figúru vďaka efektívnemu tréningu
02 - Modified: 2024-07-22 17:00:00 - Feat.: - Title: Elizabeth Taylor vedela, ako schudnúť za krátky čas: Inšpirujte sa jej šokujúcimi, no účinnými návykmi
03 - Modified: 2024-07-14 10:00:00 - Feat.: - Title: Stanovte si osobné hranice bezpečia. Tieto bariéry za žiadnych okolností neprekračujte!
04 - Modified: 2024-07-10 11:00:00 - Feat.: - Title: Ich nedodržaním ešte viac priberiete: V týchto časoch by ste si mali servírovať raňajky, obed a večeru
05 - Modified: 2024-07-10 08:37:37 - Feat.: - Title: Nové preukazy pre invalidov sú na svete. Aké zmeny prinesú?
