Ako dodržiavať pestrý a zdravý jedálniček, keď nemáme možnosť každý deň chodiť do obchodu, ani dostatok peňazí?
Stravovanie v období izolácie nám neuľahčujú bezpečnostné opatrenia, no mnohokrát ani cena. Náročné je to aj pre tých, ktorí sa v rámci zdravého životného štýlu venovali cvičeniu, behaniu a pravidelne navštevovali fitnescentrá.
Ako sa však v rámci aktuálnej situácie stravovať a hýbať tak, aby sme si zachovali ideálny fyzický aj psychický stav? A ako sa zdravo stravovať aj keď nechodíme často do obchodu po čerstvé ovocie a ešte máme aj hlboko do vrecka?
Na počudovanie sa to dá, pre HN to potvrdila nutričná terapeutka a odborníčka na stravovanie Monika Tělupilová. V rozhovore nám okrem iného prezradila aj to, ako si nahradiť cvičenie doma a ako nakupovať zdravo a lacno.
V tomto období je väčšina z nás doma, menej sa hýbeme. Mnohí to odôvodňujú tým, že je to tým, že sa vzdali návštev fitnescentier a aj pohyb vonku je obmedzený. Ospravedlňuje ich to z časti?
Ako všetci vieme, pohyb je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Preto je dobré ho nez...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2020-04-23 17:53:26 - Feat.: 0 - Title: Sedíte doma a priberáte? Táto bežná potravina vám so spaľovaním tukov pomôže. A nielen to
01 - Modified: 2024-11-01 23:00:00 - Feat.: - Title: Šéfkuchárka Eva Polomská: Čo je podľa nej z hľadiska chutí hriech a čo by si nedala ani za nič na svete?
02 - Modified: 2024-10-28 09:00:58 - Feat.: - Title: Posun času. Ako sa pripraviť na zmenu a ochrániť svoje zdravie?
03 - Modified: 2024-10-25 22:00:00 - Feat.: - Title: Jedz, inak nevstaneš od stola! Aké traumy z jedla sú nám vnášané do života aj čo robiť, keď dieťa nechce jesť?
04 - Modified: 2024-10-23 14:00:00 - Feat.: - Title: Objavte prehliadaný potenciál bežných potravín: Tieto prospievajú libidu aj plodnosti
05 - Modified: 2024-10-21 07:00:00 - Feat.: - Title: Návrat k zabudnutým chutiam babičiek: Tieto potraviny sú chutné a nenáročné, pomáhajú k zdraviu i chudnutiu