Hádky, spory a dohady o tom, aké stravovanie je najlepšie, asi neumlčí. Napriek tomu však najnovší výskum zhrnutý v magazíne Journal of American College of Cardiology významne mení situáciu.
Vychádza totiž z analýzy predchádzajúcich štúdií, ktoré zahŕňali státisíce ľudí a trvali desaťročia, vyplýva z tlačovej správy.
Analýza odhalila a dokázala, že jedna "diéta" je zdravšia než všetky ostatné. Konkrétne pescetariánsko-stredomorská.
Jednoznačne najlepšia, chváli ju veda
Svojich vyznávačov odmení mnohými benefitmi: nižším rizikom srdcových chorôb, cukrovky, niektorých druhov rakoviny, depresií aj nižším rizikom úpadku kognitívnych funkcií.
"Ak vám ide o dobré zdravie a dlhý život, tento jedálniček je ten najlepší," hovorí pre portál Inverse vedúci štúdie kardiológ James O'Keefe z Saint Luke's Mid America Heart Institute.
Pripomína, že táto "diéta" nie je vymysleným trendovým výstrelkom...
Tento článok je určený pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
Zostáva vám 85% na dočítanie.