Jedlo dobre ochutia, vydrží vďaka nim dlhšie na obchodných pultoch... no zároveň vám poškodzujú srdce a zvyšujú cholesterol. Reč je o trans tukoch. Hoci sa ich potreba v poslednej dobe výrazne znížila, neustále treba byť pri nákupoch obozretní. Prinášame vám zoznam 10 potravín podľa portálu health.com, pri ktorých si musíte dávať najväčší pozor. Inými slovami: sledovať, či sa v zložení nevyskytuje termín stužený, prípadne hydrogenovaný alebo čiastočne hydrogenovaný tuk.
Mleté hovädzie mäso
Na prvé počutie to znie prekvapivo, ale aj mleté mäso môže obsahovať množstvo trans nasýtených tukov. A to nielen vo svojej hamburgerovej, ale napríklad aj párkovej podobe. To isté platí pre mäsové tyčinky.
Zvyšné potraviny nájdete vo fotogalérii.