Pozrite sa na štítky, na ktorých stojí 100-percentné ovocné alebo zeleninové šťavy, pretože aj to môže byť spôsob, ako získať potrebnú porciu. Avšak uistite sa, koľko porcií šťava obsahuje, ak nechcete prijať zbytočne veľa kalórii počas dňa. Okrem toho celé plody takisto poskytujú vlákninu, ktorá je súčasťou zdravej stravy.Pixabay
StoryEditor

Ako sa prinútiť, aby ste jedli viac ovocia a zeleniny: 6 jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu

23.02.2017, 14:00
Autor:
sansan
Nový výskum hovorí, jedzte viac ovocia a zeleniny. Je šanca, že ste toto odporúčanie počuli už skôr. A je šanca, že ste mu nevenovali pozornosť.

Ale v skutočnosti dať si dávku ovocia a zeleniny každý deň nemusí byť taký boj. Tu je podľa výživovej poradkyne Heather Mangieri šesť jednoduchých spôsobov, ako získate viac z týchto dôležitých potravín do svojho jedálnička, informuje LiveScience.

01 - Modified: 2022-07-28 16:00:00 - Feat.: - Title: Ako správne vybrať melón či paradajky prečo je chyba kupovať ovocie a zeleninu poobede? 02 - Modified: 2022-07-29 10:00:00 - Feat.: - Title: Poklad zvaný graviola: Toto ovocie vylieči rakovinu, no prínosov pre zdravie má omnoho viac 03 - Modified: 2022-07-28 07:08:19 - Feat.: - Title: Ako na bohatú zeleninovú výsadbu? 04 - Modified: 2022-07-23 19:59:08 - Feat.: - Title: Tieto potraviny a nápoje počas horúčav dehydratujú. Pozor na ne, varujú odborníci 05 - Modified: 2022-07-22 16:00:00 - Feat.: - Title: Na túto grilovačku len tak nezabudnete: Najlepšie dresingy k mäsu, zelenine či syru
menuLevel = 2, menuRoute = style/gastro, menuAlias = gastro, menuRouteLevel0 = style, homepage = false
08. august 2022 06:15