Keď predsavzatie zlyhá už v januári: sedem návykov, ako si udržať chudnutie dlhodobo Novoročné predsavzatia často padajú ešte skôr, než sa človek stihne „rozbehnúť“. Nie preto, že by nemal disciplínu, ale ... Gastro
Proteíny, light a ostatné švindle na potraviny: Sľubujú viac bielkovín, ale.. V strave máme nadbytok tukov a cukrov. Ako je to s bielkovinami? Všeobecne sa dá povedať, že väčšina dospelých u nás nekonzumuje ... Téma
Veľký rozhovor s odborníčkou na výživu: Z citrónovej vody neschudnete Aké zásadné chyby robíme, keď sa snažíme prejsť na zdravšiu výživu alebo schudnúť? Zdravá výživa a záujem o zdravý ... Osobnosti
MUDr. Petr Tláskal, CSc.: Zdravé tuky neškodia, zlo sú CUKRY Ako je to so s cukrami a bielkovinami? MUDr. PETR TLÁSKAL, CSc., (75), odborník na správnu výživu Fakultnej nemocnice Motol a predseda ... Info pre diabetikov
Aj zdravé jedlo vás môže zničiť, varuje odborníčka. Kedy si už naozaj dať pozor? Snažíte sa dodržiavať pestrý a vyvážený jedálniček, strážite si kalorický príjem a fast foodu sa vyhýbate širokým ... Gastro
Musíte zabiť toho človeka zo včera. Nutričný špecialista Bajer hovorí, ako schudnúť a udržať si hmotnosť Na začiatku roka si vždy sľubujeme zdravšie stravovanie či viac pohybu. Prečo pri tom potom väčšina z nás nevydrží, čo ... Doslova
Expert na stravovanie Páleník: Ako a čo jesť cez sviatky? Je to jedno, ak dodržíte dôležité pravidlo Stoly plné vyprážaného a sladkého. Aj tým sú typické vianočné sviatky na Slovensku. Pre viacerých môžu byť stresujúce ... Doslova
Počet krokov nie je dôležitý, k chôdzi však treba niečo pridať, radí športový fyziológ Počúvame o doplnkoch výživy, kolagéne, ale aj o hladovaní. Čo má však skutočný vplyv na naše zdravie? Športový fyziológ, ... Doslova
Biológ Bielik: Pestrá strava bohato vystačí. Doplnky stravy a proteínové nápoje sú len marketing Pohyb, pestrá strava a probiotické kultúry – to je podľa biológa Viktora Bielika základom zdravia. „Ak by si človek povedal, ... Doslova
Tieto potraviny môžete jesť, koľko chcete a nepriberiete Podľa výživovej lekárky Dr. Lisy Young v Insider tieto potraviny spadajú do jednej z dvoch kategórií: neškrobové ovocie alebo ... Gastro
Telo potrebuje soľ, ale veľké množstvo ničí zdravie. Ako ju nahradiť? Určite už ste to počuli alebo čítali. Soľ je škodlivá, spôsobuje vysoký krvný tlak, zvyšuje riziko infarktu a mŕtvice, ... Biológia a chémia
Eko, bio, raw. Čo sa deje s telom, ak sa to preháňa? Kedy sa vo vašich ambulanciách začali prvýkrát objavovať ortorektici?Tento trend sledujeme asi posledné tri-štyri roky. Odvtedy ... Téma
Nebezpečné ovocie a zelenina. Ako nás ohrozujú jablká či uhorky Poznáte to. Zaujímate sa o zdravie, starostlivo volíte potraviny, k telke si namiesto čipsov vezmete vrecúško goji. A potom odrazu ... Gastro
Chorý žlčník, vredy či cukrovka. Aká strava pri nich pomáha? Praktická lekárka a internistka so zameraním na výživu z poradne KeepWell Alexandra Frolkovičová v rozhovore pre HN Magazín ... Medicína
Terapia jedlom. Ako si vyliečiť črevá či pleť Liečba pomocou jedla nie je ničím novým. Už Paracelsus v 16. storočí tvrdil: „I potrava môže byť liekom alebo jedom. A nič nie ... Medicína
Odborníčka na výživu: Paleo je nezmysel, goji strata peňazí Čítate v médiách články o zdravej výžive a potravinách? Občas áno a väčšinou sa nahnevám. Najhoršie je to na internete, ten ... Biológia a chémia
Toto sa deje s vaším telom, keď nemáte dostatok zeleniny Naše telo nám vysiela rôzne signály o tom, že zeleniny nejeme dostatok, píše taliansky denník Corriere della Sera. Niektoré pokrmy ... Biológia a chémia
Cholesterol a proteíny: Mýty a fakty o vajciach, ktoré by ste mali vedieť Vajcia sú v niektorých ohľadoch pre vaše zdravie veľmi prospešné. V prvom rade sú plné živín. Obsahujú vysoko kvalitné ... Gastro
Vyzerajte dobre a cíťte sa zdravo: 10 superpotravín, ktoré by ste si mali dať každý deň Stačí si vyplniť svoj jedálny lístok týmito jednoduchými, výživnými potravinami a budete vyzerať oslnivo a zároveň sa cítiť ... Gastro
Zdravé stravovanie? Občas hladovka, dovolené je aj prejedanie, tvrdia vedci Rastúci počet dôkazov podľa štúdie naznačuje, že občasné hladovky môžu zlepšiť celkové zdravie a znížiť riziko cukrovky a ... Biológia a chémia
Dávajte deťom ryby. Budú po nich lepšie a múdrejšie Čím sú ryby prospešné, a ktoré sú pre deti najvhodnejšie? Ryby sú skvelým zdrojom jódu, ale tiež omega-3 mastných kyselín, ... Biológia a chémia
Udalosti, o ktorých sme nestihli napísať: Revolúcia v chudnutí, EÚ vs. AI, homeopatia nefunguje Každý rok vyjde na svete cez dva a pol milióna vedeckých štúdií (údaj z roku 2014), a to počítame len články v recenzovaných, ... Biológia a chémia
Chcete od nového roku zdravo žiť? Týchto desať jedál vyškrtnite z nákupného zoznamu Nutriční špecialisti ale zostavili zoznam desiatich jedál, ktoré medzi zdravú stravu skutočne nepatria, píše portál ... Gastro
Sedem zmien v stravovaní, ktoré by ste mali urobiť po 40-tke Nemusíte hneď po oslave štyridsiatych narodenín kompletne zmeniť svoje stravovacie návyky, skôr sa podľa serveru iDNES snažte ... Biológia a chémia
Horké potraviny: Kedy sú ich látky nebezpečné a kedy naopak zdravé? Tie sú zdravé a vďaka svojej chuti takisto regulujú chuť do jedla, píše taliansky denník Corriere della Sera. Čo sa stalo so ... Biológia a chémia
Posadnutosť zdravým jedlom môže byť nebezpečná. Vyvoláva depresiu a úzkosť Zdravé jedlo má množstvo pozitív, ale ak sa stane hlavným zdrojom našich starostí a snažíme sa jesť stále zdravšie a zdravšie, ... Gastro
Bezgluténové pečivo či vločky. Každodenné jedlá, zradcovia zdravej stravy Je ťažké stravovať sa stopercentne zdravo. No za pokus to stojí. Väčšina z nás chce mať istotu, že už keď sa rozhodneme pre ... Gastro
Českí vedci získali novú superpotravinu. Nahradí vajce a obohatí jogurt Novú technológiu výroby dvoch doplnkov významne zvyšujúcich nutričné hodnoty potravín si nechali patentovať vedci z katedry ... Biológia a chémia
Jedzte podľa hodiniek. Potlačenie biorytmov môže uškodiť Myšlienku, že biorytmy majú vplyv na naše stravovanie, vrátil do hry experiment z amerického Southwestern Medical Center. Hlavnú ... Biológia a chémia
Zrada v kokosovom oleji. Ešte aj maslo obsahuje menej mastných kyselín, tvrdí lekár "Nájdeme v ňom viac nasýtených mastných kyselín ako v masle," hovorí Michal Vrablík, špecialista na lipidológiu. Akých tukov sa ... Gastro
Módny trend alebo skutočná pomoc? Probiotické potraviny sú späť Vieme o nich prekvapivo málo. Už preto, že kategória "probiotiká" zahŕňa najrôznejšie živé organizmy. Pri bežných potravinách ... Biológia a chémia
Aj ovocie vám môže uškodiť. Pozrite sa, čo jesť pravidelne a čo radšej nie Ak premýšľate o tom, ktoré ovocie má byť pravidelnou zložkou vašej stravy a ktoré si dopriať len príležitostne, je dôležité ... Gastro
Dajte si tieto druhy zeleniny. Môže vám to zachrániť život Je totiž bohatá na vitamíny - A, B, K ale tiež na esenciálne minerály ako vápnik, železo, draslík a horčík, rovnako ako ... Gastro
Desať porcií ovocia a zeleniny denne môže predĺžiť život: Toto sú najväčší nepriatelia všetkých chorôb "A ak toho dokážete zjesť ešte viac, tým lepšie!" Uvádza sa na internetovej stránke francúzskeho národného nutričného ... Gastro
Aj mozog potrebuje správnu stravu. Týchto 7 potravín ho nakopne Siahnite po jednej z týchto „múdrych“ potravín, keď budete nabudúce potrebovať, aby váš mozog dostal ten správny impulz na ... Gastro
Vyškrtnutie červeného mäsa z jedálnička prináša viacero výhod. Toto sú tie najzaujímavejšie Zoznam vecí, ktoré sa stanú s vaším telom, ak prestanete jesť niektoré mäsové výrobky, vytvoril Reader´s Digest. Viac sa ... Gastro
Ako sa prinútiť, aby ste jedli viac ovocia a zeleniny: 6 jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu Ale v skutočnosti dať si dávku ovocia a zeleniny každý deň nemusí byť taký boj. Tu je podľa výživovej poradkyne Heather ... Gastro
Nedávajte malým deťom žiaden cukor, radia odborníci. Nahraďte ho ovocím V čase, keď prudko narastá detská obezita, radia odborníci rodičom, aby deťom nedávali cukor. Úplný zákaz platí do dvoch rokov ... Gastro
Bezmäsité šialenstvo frčí. Vegetariáni bývajú štíhlejší a zdravší Vegetariánmi sa stáva čoraz viac ľudí. Mýty, ako je bezmäsitá strava škodlivá, však neustále žijú. Pravda je však značne ... Gastro
Počuli ste už o osľom mlieku? Možno z neho bude trend budúcnosti Cynthia Sass je odborníčka na výživu, ktorá sa zaoberá aj všetkými trendovými potravinami či produktmi. Teraz sa rozhodla, že ... Gastro
Nebojte sa kalórií. Takto sa stravujú top fitnes tréneri Osobní tréneri nie sú fit len vďaka nadpriemernému množstvu pohybu. Pri sile sa udržiavajú aj za pomoci stravy. Dokonca jej ... Gastro
Budúcnosť zdravej stravy je v hmyze, tvrdí česká odborníčka Špíz so švábmi? Restované saranče? Alebo skôr škorpión na víne a na cesnaku? Aj tak môže vyzerať trojchodové menu v bežnej ... Gastro
Budúcnosť chudnutia: kilá vám pomôže zhodiť zdravá črevná mikroflóra Stále viac štúdií totiž potvrdzuje, že pre správne chudnutie je nevyhnutná správna črevná mikroflóra. Pre niektorých ... Veda
Zdravé jedlá klamú telo. A potom z nich priberáme Aj po zdravej výžive môžete pribrať. Pocit sýtosti po skonzumovaní zdraviu prospešných potravín je nízky. To môže paradoxne ... Gastro
McDonald's bojuje za lepšiu reputáciu, rozbieha veľkú novinku Svetový reťazec McDonald's sa snaží vystúpiť zo škatuľky lacného a nezdravého fast foodu. V Hongkongu otvoril prvú ... Financie a burzy
Hormóny, ktoré vám bránia schudnúť. Vyvolávajú hlad alebo ukladajú tuk Nafúknuté brucho, pleť posiata vyrážkami, zhoršená činnosť zmyslov. Za tým všetkým, aj keď sa to nemusí zdať, stoja ... Veda
Čo sa reálne deje v našom tele hodinu potom, ako zjeme burger Zjeme burger a čo sa stane v našom tele potom? Nehovoríme tu ale o domácich burgroch, skúmané boli najmä burgre svetových ... Gastro
Toto sú alergény v jedle, o ktorých ste ani nevedeli Prestali ste jesť pečivo, vylúčili ste všetky výrobky z bielej múky, zbavili ste sa obilnín s obsahom lepku a napriek tomu ... Veda
Čo večerajú výživoví poradcovia? Inšpirujte sa S večerou si ľudia často nevedia poradiť. Boja sa jesť neskoro, aby nepribrali a tiež sa veľakrát zbytočne vyhýbajú ... Gastro
Čo obedujú výživoví poradcovia? Inšpirujte sa Obed je hlavným jedlom celého dňa, aj preto by mal byť najvýživnejším pokrmom jedálnička. Dôležitá je ale jeho skladba, ktorá ... Gastro
Čo raňajkujú výživoví špecialisti? Inšpirujte sa Raňajky sú podľa odborníkov na výživu najdôležitejšie jedlo dňa, ktoré nám pomáha správne naštartovať celý organizmus. Ako ... Gastro
Články so značkou zdravá strava
Články so značkou zdravá strava