Rovnako ako banány, mango má väčšie percento cukru ako iné ovocie, a preto chutí tak sladko. Jedna šálka manga obsahuje 100 kalórií a 23 gramov cukru. Mango ponúka ďalšie zdravotné výhody, takže ho úplne nevylúčte zo stravy. Namiesto toho ich konzumujte opatrne.Pixabay
StoryEditorAj ovocie vám môže uškodiť. Pozrite sa, čo jesť pravidelne a čo radšej nie
Aj keď všetky druhy ovocia majú svoje zdravotné výhody, niektoré sú zdravšie ako iné. Zamerať by ste sa mali predovšetkým na ovocie s vysokým obsahom vlákniny a vitamínov a nízkym množstvom kalórií a cukru.
Ak premýšľate o tom, ktoré ovocie má byť pravidelnou zložkou vašej stravy a ktoré si dopriať len príležitostne, je dôležité poznať zopár faktov, radí stránka Mashed.
Vedeli ste napríklad, že jesť ananás je skvelé, ak užívate antibiotiká a kivi zlepší vaše trávenie? Naopak také mango môže spôsobiť črevné problémy a brusnice pri zápale močových ciest v skutočnosti nepomáhajú.
V galérii sa dozviete, ktorých sedem druhov ovocia by ste mali jesť stále a ktorých sedem radšej nie.
01 - Modified: 2025-04-10 22:09:46 - Feat.: - Title: Ovocinári bojujú s mínusovými teplotami. Posledné mrazivé noci najviac zoškrtali marhule
02 - Modified: 2025-03-04 12:00:00 - Feat.: - Title: Jedna plechovka denne ti môže skrátiť život až o 12 minút. Niektoré potraviny ti ho však môžu predĺžiť
03 - Modified: 2025-01-02 19:21:13 - Feat.: - Title: Oficiálnym ovocím poľského predsedníctva v Rade Európskej únie je jablko
04 - Modified: 2024-12-11 23:00:00 - Feat.: - Title: Veľký rozhovor s odborníčkou na výživu: Z citrónovej vody neschudnete
05 - Modified: 2024-11-06 15:58:18 - Feat.: - Title: Obľubené ovocie čelí vyhynutiu. Nový výtvor vedcov ho však môže zachrániť
