StoryEditor

Ako dosiahnuť dlhovekosť. Toto robia ľudia, ktorí sa dožívajú stovky rokov

Môže sa zdať, že na dosiahnutie sto rokov veku musí človek vyhrať genetickú lotériu. Avšak gény ovplyvňujú dĺžku dožitia z iba dvadsiatich percent. Je teda zrejmé, že z podstatnej časti je na nás, ako dlho a predovšetkým v akom zdravotnom stave tu budeme. Inšpirujte sa u tých, ktorí vedia, ako na to. U centenariánov.

Na našej planéte sa nachádza päť oblastí, definovaných bádateľom Danom Buettnerom pod záštitou National Geographic, s najvyšším percentom centenariánov, teda osôb, ktoré dosiahli sto rokov veku. Nejde však len o dovŕšenie úctyhodného veku, ľudia v týchto takzvaných modrých zónach sú navyše veľmi aktívni po celý život.

Modré zóny odhalili u všetkých centenariánov deväť spoločných, vedecky podložených menovateľov, o ktorých sa veria, že spomaľujú proces starnutia. Tieto kroky môžete vyskúšať aj vy. Nájdete ich v tejto galérii:

Okinawa

Tento japonský ostrov, domov najdlhšie žijúcich žien na svete, ponúka mnoho tajomstiev dlhovekosti. Jedným z nich môže byť okinawská tradícia podporných skupín moai, poskytujúcich bezpečné spoločenské siete miestnym obyvateľom.

Tieto sociálne spolky svojim členom venujú finančnú a emocionálnu podporu v dobách krízy a dodávajú im istotu, že na nič nie sú sami. Zapájajú sa do nich deti už vo veku piatich rokov.

Schádzajú sa potom po celý život každý deň, popíjajú saké a klebetia. Pokiaľ sa jeden z členov neobjaví na stretnutí, ostatní sa vypravia svojho priateľa hľadať, aby sa uistili, že je ...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-11-22 23:00:00 - Feat.: - Title: Ako sa v zdraví dožiť stovky. Prinášame manuál na dlhý a dobrý život 02 - Modified: 2024-11-21 07:00:00 - Feat.: - Title: Dosiahne niekedy priemerná dĺžka života 100 rokov? Odborník v tom má jasno, takto bude vyzerať naša budúcnosť 03 - Modified: 2024-09-24 10:52:07 - Feat.: - Title: Veľký prestup pod Dubňom či návrat legendy. Pekarík po vyše 15 rokoch smeruje do Žiliny 04 - Modified: 2024-08-26 14:11:00 - Feat.: - Title: Nikdy sa neriaďte zdravotnými radami od najstarších ľudí na svete, hovoria vedci 05 - Modified: 2024-07-26 22:00:00 - Feat.: - Title: Na juhu Európy budú žiť najstarší ľudia sveta. Ich strava pritom nie je najzdravšia
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
04. december 2024 18:25