"Aj keď len hodinový posun, znamená náhly neprirodzený zásah do našich biologických rytmov," hovorí pre iDNES Peter Šóš, lekár v odbore psychiatrie a spánkovej medicíny.
Dôvodom k zavedeniu letného času teda evidentne nebola lepšia kondícia a pohoda občanov, ale vyššia produktivita práce. V lete totiž skoro svitá, a preto je žiaduce, aby hospodársky život začínal skôr.
Pre väčšinu ľudí je výsledná únava iba nepríjemnosťou, ale zhruba 40 percent populácie, prevažne starších ľudí a detí, môže mať podľa odborníkov vážnejšie zdravotné a psychické dôsledky.
"Štúdie spájajú nedostatok spánku pri prechode na letný čas s dopravnými nehodami, úrazmi na pracovisku a potraty pri umelom oplodnení. Zvyšuje sa tiež riziko srdcového infarktu," vysvetľuje MUDr. Petr Šóš a dodáva, že na druhej strane hodina spánku navyše po skončení letného času môže prispievať k poklesu počtu srdcových infarktov.
Skoré večerné zotmenie po skončení letného času sprevádza podľa neho nárast sezónnych depresií.
"Austrálska štúdia našla po jarných aj jesenných posunoch času zvýšenú mieru samovrážd u mužov," dopĺňa lekár a ďalej vysvetľuje, že sa naše biologické hodiny musia prispôsobovať posunu času na jar o niečo rýchlejšie a na jeseň naopak pomalšie. Je to tým, že sa časy úsvitu a súmraku menia v čase rovnodennosti o niečo rýchlejšie. Doba úsvitu sa počas jarného posunu času mení rýchlejšie, pretože zmena prichádza bližšie k marcovej rovnodennosti. O niečo pomalšie sa potom mení počas jesenného posunu času, ktorý nastáva viac než mesiac po septembrovej rovnodennosti.
"Vzhľadom k tomu, že je pre náš biologický rytmus rozhodujúcim ukazovateľom času úroveň osvetlenia za súmraku a úsvitu, je nepravdepodobné, že sa ľahko prispôsobíme náhlym a čisto ekonomicko-politickým časovým posunom," obhajuje jednotný čas spánkový odborník, podľa ktorého škovránky majú väčšie ťažkosti s jesennou zmenou času a takzvané sovy naopak horšie znášajú jarný časový posun. Aj ľudia so spánkom kratším ako sedem hodín sa podľa neho s posúvaním času vyrovnávajú o poznanie horšie ako tí, ktorí spia dlhšie.
Čo by lekár "nespavcom" v čase časového posunu poradil? "Pokúsiť sa v tých dňoch chodiť spať a vstávať o 15 minút (na jar predtým, na jeseň neskôr) ako zvyčajne a v sobotu a v nedeľu si podobne pomôcť aspoň 30 minútami." Ďalej odporúča vystaviť sa hneď po prebudení dennému svetlu, ideálne sa krátko prejsť vonku, prípadne pridať niekoľko naťahovacích cvikov na zníženie telesného stresu a dať si zdravé raňajky.
V poslednej dobe sa o zrušení letného času vedú búrlivé debaty v celej Európe. Občianske iniciatívy a petície zhodne s lekármi tvrdia, že zmeny času majú negatívne dopady na zdravie ľudí. Preto začiatkom februára vyzvali europoslanci Európsku komisiu, aby posúdila prínosy a riziká striedania letného a klasického (mylne označovaného ako zimného) času a prípadne navrhla zrušenie.
MUDr. Peter Šóš je rozhodne pre zrušenie letného času a zachovanie jedného stabilného štandardného. "V tom by nám mohlo byť vzorom už poučené Rusko, kde letný čas z roku 2011 vystriedal kvôli nespokojnosti s neskorým úsvitom počas zimných mesiacov už o tri roky neskôr stály štandardný čas."
Letný čas u nás a vo svete
Prechod na letný čas bol v niektorých krajinách zavedený už počas prvej svetovej vojny. Po niekoľkých zmenách sa striedanie času v Československu ustálilo v roku 1979 - letný čas začínal vždy poslednú nedeľu v marci a trval šesť mesiacov. Od roku 1996 sa letný čas o jeden mesiac predĺžil a končí tak až v poslednú októbrovú nedeľu.
Letný čas platí v súčasnosti vo väčšine krajín Európy, Severnej Ameriky a Blízkeho východu. V niektorých krajinách bol letný čas najprv prijatý a neskôr zrušený, napríklad v Rusku, kde bolo striedanie času zavedené už v roku 1917, v roku 2011 však bolo zrušené a začal platiť stály letný čas. Všeobecná nespokojnosť s neskorým východom slnka najmä v zimných mesiacoch však viedla k ďalšej zmene, a tak od roku 2014 majú Rusi iba štandardný čas.
- Stredoeurópsky čas
SEČ (CET - GMT + 1h). Tiež sa nazýva obyčajný, štandardný alebo klasický. V súčasnosti je naším občianskym časom vtedy, keď nie je zavedený letný čas - od konca októbra do konca marca. - Letný čas
Zmena tento rok pripadá na nedeľu 25.3. a späť na SEČ 27. 10. 2018. Zodpovedá času susedného východnejšieho pásma. U nás ide o SELČ (CEST), ktorý zodpovedá času východoeurópskemu - VEČ (EET - GMT + 2h). Dnes sa letný čas užíva od konca marca do konca októbra. - Zimný čas
Zodpovedá času susedného západnejšieho pásma. U nás ide o SEZČ (CEWT), ktorý zodpovedá času západoeurópskemu - ZEČ (WET - GMT).