Ilustračné fotounsplash.com
V nedeľu skoro ráno poskočia hodinové ručičky dopredu. Ukroja jednu hodinu spánku.
Mohlo by sa povedať, že to nie je tak hrozné, veď bude nedeľa a väčšina ľudí si môže pospať. Lenže mnohí z nás sa s takýmto zásahom do vnútorných hodín vyrovnávajú aj niekoľko dní.
"Človek si rýchlo zvykne, že začína po zime vstávať do práce za svetla. Každý deň je to o niečo lepšie, a potom zrazu bum. Zase vstávam za tmy. Hlava to nechápe. Aj keď idem spať skôr a napríklad sa mi aj podarí zaspať včas, spím teda rovnako dlho ako normálne, cítim sa unavený a trvá to pár dní, než sa dám dokopy," hovorí Bronislav Losman z Prahy pre Lidové noviny a dodáva, že čím je starší, tým horšie zmenu času znáša.
"Už len pomyslenie, že sa zmena času blíži, ma dokáže zdeptať," dodáva tridsaťpäťročný muž. Chýbajúce ranné svetlo ľuďom, ktorí musia ráno skoro vstávať, je presne ten d...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2018-03-07 08:08:36 - Feat.: 0 - Title: Riziko infarktu i depresie. Zmena času škodí
02 - Modified: 2018-10-26 07:19:36 - Feat.: 0 - Title: Koľko zmena času stojí?
01 - Modified: 2025-04-09 04:00:00 - Feat.: - Title: Zhoršený spánok často patrí medzi prvé signály psychických problémov
02 - Modified: 2025-03-31 07:42:27 - Feat.: - Title: Zmena zimného času na letný ovplyvní náš biorytmus: Ako sa s ňou vyrovnať?
03 - Modified: 2025-03-24 13:33:01 - Feat.: - Title: Blíži sa zmena času, pospíme si o hodinu menej. Koho ohrozuje a ako sa jej prispôsobiť
04 - Modified: 2025-03-21 14:54:12 - Feat.: - Title: Spánkový dlh cez víkend nesplatíte, prichádza aj s úrokom. Dá sa vôbec niekedy dohnať?
05 - Modified: 2025-03-18 12:05:21 - Feat.: - Title: VYSVETĽUJEME Prečo sa náhodne budíte o druhej ráno? Môže za to kľúčový minerál, takto ho nahradíte
